ЗАДЕРЖКА ВОДЫ В ОРГАНИЗМЕ - ПРИЧИНЫ ИЗБЫТКА ВОДЫ В ОРГАНИЗМЕ

Задержка воды в организме - причины

дефицит воды в организме - для правильного функционирования организму требуется в среднем 2-2,5 литра жидкости. Для физически активных людей эта сумма еще больше. Если поступление жидкостей недостаточно, организм защитит себя от их потери - он будет накапливать их в подкожной клетчатке, чтобы избежать обезвоживания. Это происходит, когда вы пьете менее 1 литра жидкости в день;

избыток натрия и калия в рационе - недостаток или избыток некоторых минералов может способствовать нарушению водного баланса организма. Слишком много натрия, то есть гипернатриемия (1 г натрия соответствует примерно 2,5 г соли) в рационе (в виде специй, называемых овощами, мясным ассорти, выдержанными и плавлеными сырами, солеными закусками, ароматизированными хлопьями для завтрака и т. Д.), Может способствовать удержанию в организме. вода в организме. По данным ВОЗ, суточное потребление соли не должно превышать 5 граммов (или около 2 граммов натрия). Дефицит калия также может способствовать задержке воды в организме.

ПРОВЕРИТЬ >> Какие продукты содержат больше всего натрия?

диета для похудения - слишком строгая (что может привести к недоеданию) или бедная белком, связывающим воду. Если протеина недостаточно, жидкости организма просачиваются сквозь стенки кровеносных и лимфатических сосудов, вызывая отек;

избыток алкоголя - алкоголь обезвоживается, поэтому организм начинает запасать воду в организме;

Предстоящая менструация - причиной задержки воды в организме является повышение уровня эстрогена по отношению к прогестерону во второй фазе цикла (обычно примерно на 15-28 день). Следовательно, среди прочего набухание груди и боль. Симптомы обычно исчезают в первые дни менструации;

беременность - вода задерживается в организме, особенно в конце беременности. Затем (в основном к вечеру) появляется небольшая припухлость ног, особенно в области щиколоток и кистей рук. Это может быть результатом гормонально-зависимого накопления натрия в организме;

низкая физическая активность - малоподвижный образ жизни заставляет кровь медленнее циркулировать по сосудам. Плохое кровообращение вызывает застой жидкости в тканях и отек ног;

жаркая погода - слишком высокая температура заставляет вены чрезмерно расширяться, кровь течет медленнее, она остается в кровеносных сосудах, и жидкость начинает просачиваться через стенки вен в окружающие ткани;

постоянное положение тела - длительное нахождение в одном положении, например, длительные поездки на машине или самолете, затрудняет отток венозной крови;

лекарства - фармацевтические препараты, которые могут удерживать воду в организме, включают, например, миноксидил, кортикостероиды, нестероидные противовоспалительные препараты, флудрокортизон, блокаторы кальциевых каналов и противозачаточные таблетки;

Задержка воды в организме - о каких заболеваниях может свидетельствовать?

сердечная недостаточность - появляются симметричные, безболезненные, пастообразные припухлости, сопровождающиеся одышкой при физической нагрузке, приступообразной ночной одышкой. Также частые хрипы, наличие 3-го и 4-го тонов сердца, расширение яремных вен;

хроническая венозная недостаточность (варикозное расширение вен) - односторонний или симметричный хронический отек конечностей, коричневый цвет кожи, неприятные ощущения в этой области, но без боли, иногда кожные язвы. Часто варикозное расширение вен;

тромбоз глубоких вен - внезапный односторонний односторонний отек, обычно в нижней конечности, сопровождающийся болью. Кроме того, появляются покраснение, излишний жар и болезненность - но они не сильно беспокоят;

заболевания почек, например, нефротический синдром (диффузный отек, часто значительный асцит, иногда периорбитальный отек), гломерулонефрит (отек всего лица);

гипотиреоз - появляется припухлость на нижних и верхних веках и руках. Постепенно затрагиваются и щеки, и переносица, и губы, лицо кажется «опухшим». В случае гипертиреоза отекают икры;

заболевания печени (снижение выработки альбумина) - выраженный асцит, желтуха;