Здоровье вашего дома и безопасность во время беременности

Когда вы ждете ребенка, отложите выполнение некоторых домашних заданий на «через 9 месяцев». Теперь очень осторожно относитесь к остальным.

1. Не мыть окна и не вешать шторы.

Мытье окон во время беременности - не лучшая идея: обычно это сопровождается сквозняком, и это простой способ простудиться. Если вам некому мыть окна, отложите это до послеродового периода. С другой стороны, чтобы повесить шторы, нужно долго держать руки поднятыми, что может привести к нарушению кровообращения, что, в свою очередь, может привести к потере равновесия или обмороку. Падение с определенной высоты (из-за того, что вы вешаете шторы, стоя на стуле или на столе) может даже закончиться выкидышем. Поэтому лучше доверить это занятие партнеру.

2. Не носите

Вам разрешено поднимать от одного до пяти килограммов максимум. Поднятие (особенно резкое) веса в несколько килограммов может привести к выкидышу. Значит, вы не можете ходить по магазинам в одиночку. Когда некому помочь, покупайте в рассрочку. Если вы что-то поднимаете, делайте это, как рекомендуют врачи: присядьте, а затем поднимите, например, сумкой. Также избегайте брать на руки более старшего ребенка. Вы можете держать их у себя на коленях, раскачивать, обнимать, но нельзя поднимать их, чтобы не навредить ребенку в утробе матери. Если ваш старший ребенок заснул у вас на руках, не вставайте, чтобы уложить его. Отдайте малыша мужу, чтобы он переместил его в кроватку. И не делайте резких поворотов - они не рекомендуются при беременности.

3. Утюг сидения

Гладить не запрещено, но делать это нужно умело (особенно во второй половине беременности, когда у развивающегося малыша неестественно искривляется позвоночник). Лучше всего гладить сидя. Положите доску на локти, чтобы не приходилось поднимать руки вверх. При длительной глажке время от времени делайте перерыв. Вставай, прогуляйся по квартире.

Не пылесосьте в наклоне - дело не в том, чтобы защемить живот ребенка. Поэтому прикрепите к пылесосу максимально длинную трубу, чтобы не перегибаться. Для беременных отлично подходят модели, у которых на кожухе есть высоко регулируемая ручка, а не кнопка внизу.

4. Не поднимайтесь по лестнице быстро.

Не у всех есть лифт, и даже если он есть в вашем квартале, его надо иногда ломать. И вам нужно подняться по лестнице. Это нехорошо для беременной. Если беременность передалась, врач иногда советует подниматься по лестнице, чтобы вызвать схватки. Вы не хотите этого раньше, поэтому избегайте рангов. Если вам нужно подниматься по лестнице, делайте это медленно, отдыхайте на каждом этаже и в антресолях и ничего не переносите.

5. Ручная стирка только в раковине.

Вы также можете стирать в миске, которую ставите на стиральную машину или прилавок. Налейте немного воды чашкой (таз с водой не носите!). Добавьте моющее средство и стирайте стоя. Если вы моетесь в ванне, присядьте на корточки или на колени на полу в ванной и помойте как можно меньше месившей ткани. В идеале кто-то должен повесить белье за ​​вас, одежда, пропитанная водой, для вас слишком тяжелая.

6. Уборка в рассрочку

Я забыл про генеральную уборку. Распределите уборку квартиры в рассрочку. Один день счистить пыль, на следующий день убрать шкафы, третий - вымыть все зеркала ... Постарайтесь максимально упростить свою работу. Пол протирать шваброй, не на коленях, пыль протирать влажной тряпкой, чтобы она не разлеталась в воздухе