Действительно ли зеленый кофе является эффективным средством для похудения? Производители обещают, что зеленый кофе снижает аппетит, ускоряет сжигание жира за счет содержания кофеина и хлорогеновой кислоты и тем самым поддерживает процесс похудения. Также предполагается добавить энергии.
Зеленый кофе - это обычный необжаренный кофе. Добавки зеленого кофе доступны в форме растворимого кофе или таблеток. Эти препараты часто дополнительно обогащены пищевыми волокнами, хромом, экстрактами трав, кофеином, женьшенем и экстрактом зеленого чая.
Зеленый кофе и похудение
Широко распространено мнение, что зеленый кофе - проверенное средство для похудения. Все благодаря содержанию хлорогеновой кислоты.
Зеленый кофе и артериальное давление
Экстракт зеленого кофе помогает снизить кровяное давление. К таким выводам пришли японские ученые, оценившие влияние экстракта зеленых кофейных зерен (EADS) на показатели артериального давления крыс. К отмеченным положительным эффектам исследователи относят действие кофеилхиновой кислоты, одного из основных компонентов экстракта.
Это подтверждают и другие японские специалисты из исследовательских лабораторий здравоохранения. Результаты их исследований показывают, что ежедневное использование ЭСТ может снизить артериальное давление у пациентов с легкой гипертензией. Испытуемым вводили EZZK в дозе 46, 93 или 185 мг. Значительное снижение значения систолического и диастолического артериального давления наблюдалось в группе людей, принимавших ЭАД в дозах 93 мг и 185 мг в зависимости от принятой дозы.
Действие зеленого кофе
Производители обещают, что зеленый кофе:
- похудение
- ускоряет обмен веществ
- снижает аппетит
- помогает поддерживать адекватный уровень холестерина
- Добавляет энергии
- поддерживает уменьшение целлюлита
Читайте также: Хлорогеновая кислота в зеленом кофе для похудения
Зеленый кофе считается средством для похудения. Он зеленый, потому что обработка зерен завершается перед процессом обжарки. Следовательно, это обычные кофейные зерна, которые не подвергались термической обработке или ферментации. Благодаря тому, что высокая температура не проникала внутрь зерна, некоторые его свойства были сохранены. Экстракт зеленого кофе в США был признан пищевой добавкой, способствующей снижению веса. Однако предыдущие исследования не подтверждают 100% эффекта похудения без побочных эффектов.
Зеленые кофейные зерна содержат хлорогеновую кислоту - CGA. Термическая обработка (обжарка кофе) резко снижает содержание хлорогеновой кислоты, поэтому только зеленые бобы обладают похуданием.
Противопоказания к процедуре похудения зеленым кофе
- беременность или кормление грудью
- сердечные заболевания
- гипертония
- сахарный диабет
- возраст до 16 лет
Зеленый кофе работает?
Стоит помнить, что волшебных таблеток не существует. Употребление зеленого кофе без правильной диеты и регулярных тренировок не приведет к заметному снижению килограммов, но даст шанс на эффект йо-йо. Это правда, что хлорогеновая кислота и кофеин, содержащиеся в зеленом кофе, способствуют ускорению метаболизма, но самый обычный картофель также содержит хлорогеновую кислоту, а кофеин не испытывает недостатка в традиционном кофе или кока-коле. Также следует подчеркнуть, что метод похудения с помощью зеленого кофе полностью не апробирован. Первоначальные результаты исследований оптимистичны, но ученые до конца не знают, какие ингредиенты зеленого кофе ускоряют процесс похудения. Более того, добровольцы, которые тестировали этот препарат, использовали как диету, так и упражнения под пристальным вниманием экспертов. Вот почему зеленый кофе можно рассматривать как поддерживающую добавку, в сочетании с рациональным питанием и долгосрочным формированием здоровых привычек питания, что приведет к сохранению достигнутой фигуры.
Читайте также: Таблетки для похудения. Какие таблетки и препараты для похудения выбрать? NUTRICOSMETICS - таблетки для кожи, волос и ногтей Aerobic 6 WEIDER (A6W): упражнения, план тренировок, диета
---kalorie-waciwoci-odywcze.jpg)
