Я стройная, но у меня большой живот

Мой вес правильный, согласно ИМТ, но у меня проблема с так называемыми «шинами» и толстыми бедрами. Я не могу избавиться от жира в этих местах. Как можно похудеть на животе?

Несмотря на хороший ИМТ, жир может накапливаться в различных частях нашего тела. Тогда стоит заниматься каждый день, правильно подбирая упражнения для живота и ног. Вы можете купить DVD и выполнять упражнения дома или записаться на гимнастику, где специалист покажет вам, как выполнять упражнения.

Если ваш ИМТ в норме, я не рекомендую диету, потому что жир сжигается по всему телу. Я предлагаю есть небольшие регулярные порции и небольшое количество жирной пищи.

Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.

Катажина Призмонт

Катажина Призмонт - диетолог, психиатр, владелица диетического кабинета АТФ. Он специализируется на похудании для взрослых, среди прочего проводит семинары и лекции о мотивации при изменении привычек питания. «Как бороться с искушениями при похудении». Подробнее на www.katarzynapryzmont.pl