Диета космонавтов (космонавтов) - что это? Влияние диеты космонавтов

Диета космонавтов (космонавтов) - это диета для быстрого похудения и очищения. Эта трехдневная диета позволяет сбросить 3 кг, а также избавиться от шлаков и лишней воды из организма. Вам будет намного легче. Узнайте, что такое диета космонавта.

Диета космонавтов (космонавтов) - это трехдневная диета для похудения и очищения. Процедура для похудения была разработана в Национальном институте здоровья в Бетесде для астронавтов, которым необходимо быстро сбросить несколько лишних килограммов и избавиться от лишней воды в организме перед полетом в космос. В оригинале он основан на смеси чистых аминокислот, производных линолевой кислоты, незаменимых минералов, витаминов, глюкозы и моносахаридов.

Диета космонавта - правила

В течение 3 дней диеты следует питаться только 3-х разовым питанием, основу которого составляют белки, а энергетическая ценность не превышает 400 ккал. Во время диеты также следует выпивать 8 стаканов воды в день, чтобы ускорить процесс очищения организма от шлаков. Желательно принимать диетические добавки, которые восполнят дефицит витаминов и минералов.

Углеводы следует исключить из меню, т.е. мучные изделия, животный жир, сахар, алкоголь, перец, перец и лимоны. Соль можно использовать, но в ограниченном количестве. Постное мясо следует делать без жира.

Диету космонавта (космонавта) нельзя применять более 3 суток. В противном случае обмен веществ будет внезапно подавлен, что непременно приведет к эффекту йо-йо после окончания диеты. Кроме того, длительный режим питания может привести к дефициту витаминов и минералов в организме.

Диеты космонавтов нельзя использовать беременным и кормящим женщинам и людям, имеющим проблемы со здоровьем. Также не рекомендуется физически и умственно активным людям.

Диета космонавтов: примерное меню

• завтрак - два яйца, два помидора;
• ужин - стейк (около 100 г), салат, заправленный ложкой оливкового масла и соусом винегрет;
• ужин - 100 г нежирной ветчины, 150 г натурального йогурта;

Диета космонавта (космонавта) - сколько веса можно сбросить?

За три дня диеты можно сбросить 3 кг. Однако потеря веса происходит из-за потери жидкости организмом, а не жировых отложений.