Как убедить партнера к психотерапии?

Некоторое время ваш партнер отстраняется от семейной жизни, пренебрегая своими текущими обязанностями и увлечениями. Он холодно к вам относится, он апатичен, безразличен или постоянно раздражен и агрессивен ... Как с ним связаться и убедить посетить психотерапевта? Есть шанс, что все вернется на круги своя?

Мужчинам часто сложно признать свою слабость, а еще труднее - обратиться за помощью к психотерапевту. Они пытаются скрыть свои проблемы, отрицают их, но рано или поздно близкий человек замечает, что с их партнером что-то не так. Для изменения его поведения может быть много причин, например, депрессия, невроз, поведенческая зависимость, такая как азартные игры, сексуальная зависимость, и все чаще сетевая зависимость (интернет-зависимость) или фоно-зависимость (зависимость от мобильного телефона).

Это бросает тень на все сферы жизни - не только отношения с близкими, но и социальные контакты и работу. Часто единственным выходом является помощь специалиста. Встречи проходят на нейтральной территории. Обычно на первом консультационном сеансе согласовываются детали терапевтических сеансов - их частота и продолжительность. Но как заставить вашего партнера обратиться к психологу, если он категорически против этого? Почему мужчины обычно неохотно обращаются за терапией?

Причины нежелания мужчин к психотерапии

Ответ дает исследование, проведенное на людях с поведенческим паттерном А (они, среди прочего, характеризуются высоким уровнем амбиций; так называемая управленческая личность), у которых был сердечный приступ. Выяснилось, что поведение в пользу здоровья (для пациентов после сердечного приступа включает изменение образа жизни, сознательное использование лекарств) у мужчин в большей степени, чем у женщин, связано со значительным снижением самооценки.

То же самое и с психотерапией. Такой эффект вызывает просто поход к психологу. Мужчины думают, что им не нужна помощь, потому что вы помогаете слабым, а не сильным. К этому добавляется страх перед переменами, потому что текущая ситуация, хотя и может причинить боль, им хорошо известна.

Страх раскрытия своего учения и стигматизация профессии психолога или абсолютно несанкционированная идентификация ее с психиатром также могут иметь значение. Многое также зависит от возраста мужчины. Примерно к 40 годам возраст мужчин увеличивается, так называемые чувство жизненной силы, то есть свободы воли и влияния на вашу жизнь. После сорока он начинает снижаться. Следовательно, статистически, например, в случае зависимости, легче убедить мужчину лет пятидесяти пройти курс терапии. Самое сложное для вас в возрасте от 30 до 40 лет, когда он чувствует, что находится на пике своих возможностей.

Перед психотерапией: информирование людей о проблеме

Чаще всего именно родственники быстрее замечают, что человеку с проблемой нужна помощь. Но прежде чем принять это, они подстраивают свое поведение под поведение пациента, впадая в созависимость. Потому что к неизлечимо больному человеку можно пристраститься любым способом - будь то зависимость, депрессия или болезнь Альцгеймера.

Самому пациенту обычно трудно увидеть, что с ним что-то не так. Только когда психическое расстройство прогрессирует, возникает личный дистресс - больной испытывает душевные страдания. Это могут быть приступы тревоги, гнева, отчаяния. Во-вторых, это дискомфорт наблюдателя, то есть страдание любимого человека, который видит, например, снижение жизненного влечения или усиление раздражения у партнера. Однако сам он часто не учитывает реакцию этого человека, и любая попытка помочь ему заканчивается фиаско.

Важный

Самому пациенту обычно трудно увидеть, что с ним что-то не так. Только когда психическое расстройство прогрессирует, возникает личный дистресс - больной испытывает душевные страдания.

Психотерапия стойких людей: начало перемен

Если вам не удается убедить партнера пойти к психологу, стоит сходить к нему самому. Это рекомендации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по совместным зависимостям. Зачем? Идея состоит в том, чтобы исправить неадекватные реакции на поведение любимого человека. Так что, если партнерша попыталась связаться с мужчиной и убедить его всеми средствами - добротой, гневом, криком, попрошайничеством - и она чувствует себя беспомощной, это означает, что эти методы были неэффективными. Так что давайте узнаем новые - с помощью специалиста. Тогда - возможно, в зеркальном отображении - партнер увидит, что у него проблема, и захочет что-то с ней сделать. Но пока мы не предпримем никаких шагов, токсическая ситуация не изменится.

Иногда полезно сообщить партнеру о последствиях отказа от терапии. Они должны быть обременительными для него и доступными для человека, который заботится о его лечении. Тогда есть шанс, что он согласится на терапию. Однако это может не сработать при депрессии. У мужчин это чаще всего связано с некоторыми жизненными потерями, например, увольнением с работы, тяжелым заболеванием. Часто бывает, что прежде чем депрессия перерастет в серьезную, мужчины становятся агрессивными и регулируют свое напряжение с помощью стимуляторов или поведения, вызывающего привыкание. Тогда также стоит посоветоваться с психологом, как вести себя с партнером. Попытка отвести его к терапевту силой может закончиться неудачей, потому что сложно связаться с человеком, который находится в офисе в качестве гостя.

Хотя даже если партнер приходит «ради мира», хороший специалист может этим воспользоваться. Значит, есть причина, по которой он появился - пусть не для себя, то для любимого человека. И если это так, вы можете попробовать с этим поработать.

Психотерапия для очень стойких: вмешательство в кризис

Сам больной человек не может решить свои проблемы. Если ситуация ухудшается, а партнер все равно отказывается начинать терапию, может быть выполнено кризисное вмешательство. Этот метод заключается в подготовке родственников из окружения пациента (обычно от 3 до 5) к разговору, который ставит его перед лицом последствий его поведения и должен привести к лечению. Важно, чтобы это были люди, которые заботятся о благе этого человека - которые любят его, уважают его, имеют хорошие воспоминания о нем, например, ближайший друг, жена, которая любит его (все еще), дети или кто-то из группы сотрудников. Это не может быть тот, кого он не любит или не уважает.

Во время встречи с больным эти люди говорят о том, как он функционировал раньше и сейчас, и о своих чувствах к нему. Они также заявляют о последствиях отказа от лечения, но они должны быть реальными, чтобы их можно было встретить. Кризисное вмешательство эффективно примерно у половины пациентов. Если, несмотря на такую ​​помощь, лечение не начинает, например, зависимый человек (потому что в этом случае силен механизм отрицания его болезни), то терапия должна оставаться рядом с ней, потому что необходимы изменения в существующей семейной системе. Затем психотерапия помогает вырваться из порочного круга совместной зависимости и начать чувствовать радость жизни, несмотря на трудную ситуацию. Часто оказывается, что такое моделирование на собственном примере - это первый шаг к началу терапии партнером. Тем не менее, стоит подготовиться к тому, что это может занять некоторое время, потому что, если примерно у вас возникнут проблемы, вы надолго их выберете.

Остерегайтесь суицидальных мыслей

По статистике, женщины хотят покончить жизнь самоубийством больше, чем мужчин, но мужчины более эффективны ... В повседневной езде, когда каждый занят своими делами и не находит времени для другого человека, вы можете не заметить, что у вашего партнера появляются суицидальные мысли, особенно если он очень заперт в себя. Предупреждающим сигналом должно быть его негативное отношение к себе, миру и будущему (так называемая депрессивная триада). Это признак того, что вам необходимо как можно скорее обратиться за помощью, например, к терапевту, потому что на эти убеждения влияют когнитивные искажения (ошибки в логическом мышлении), которые, среди прочего, связаны с при снижении уровня серотонина, дофамина и норэпинефрина - нейротрансмиттеров, отвечающих за настроение.

Рекомендуемая статья:

ежемесячно "Здровие"