Как мне бороться с домогательствами и плохими мыслями?

С начала 4-го класса начальной школы до середины 1-го класса средней школы меня ненавидел весь мой класс. Насмехались над тем, какая у меня одежда, что я говорю, что делаю, а иногда без причины, вероятно, для развлечения. Я не хотел ходить в школу. Когда я вошел, я уже думал о том, чтобы уйти оттуда, потому что знал, что это вот-вот начнется. Дома у меня тоже не было покоя. Несколько раз в день в социальной сети мне приходили сообщения типа «Ты никто ... в общем, все они и все лучше тебя», «Мне жаль твою маму, что она тебя родила, я, наверное, сейчас жалею ...». Со второго класса средней школы все стало становиться на свои места. В третьем классе я начала морить себя голодом, ненавидела свое тело, не могла смотреть на себя. Я почти закончил голодовку, учусь в 1-м классе средней школы, но иногда она возвращается. Также в 3-м классе я начала порезаться. Меня начали контролировать, я пошла поговорить со школьной учительницей, которую люблю, и до сих пор хожу к ней. Было лучше, но теперь он снова вернулся. Голод, порез, появились мысли о самоубийстве, у меня такое впечатление, что я никому не нужен, все надоели мною, все говорят за моей спиной, они только ждут, когда я исчезну из этого мира навсегда и было бы неплохо, просто дайте им передохнуть, уйти навсегда. У меня больше нет сил бороться с этими мыслями, я больше не могу справляться, продолжаю делать вид, что это здорово. Вчера у меня был большой порез на запястье, я прижался к стене и не выдержал. Я хочу пойти к своей учительнице младших классов через неделю и рассказать ей все. Мне очень нравится с ней разговаривать, но боюсь, что мама все узнает, как раньше (она узнала только о голодании). Я пошел к психологу, но бросил, потому что он мне не нравился, и это мне не помогло. Однако, если бы я пошел к школьному консультанту, я бы не смог ей этого сказать. Я знаю это, потому что я уже был несколько дней назад и струсил. Пожалуйста помоги. Что мне со всем этим делать?

Из того, что вы написали, я понял, что несколько лет назад вы подвергались психологическому насилию со стороны сверстников. Средняя школа - это начало полового созревания, многие люди в этот период страдают поведенческими расстройствами, и не зря иногда говорят, что неполная средняя школа - это «джунгли». За это время люди начинают различаться, они становятся критичными, нетерпимыми и даже жестокими. Они меняют внешний вид, предпочтения, поведение, имеют собственный моральный кодекс, который может отличаться от принятых стандартов. Думаю, вы тогда испытали эту ситуацию. Это был очень трудный год для вас, и стресс, который вы испытали, должно быть, был намного больше, чем ваша способность противостоять ему. Такая ситуация объективно очень сложная, в том числе и для взрослого человека, она часто превосходит наши возможности выжить и особенно трудна для чувствительной тринадцатилетней девочки.

Я восхищаюсь тем, что вы справились с этим тогда, и мне интересно, что помогло вам пережить все эти трудности тогда и как вы можете использовать это снова сейчас. Произошедшее было настолько сильным, что, вероятно, повлияло на то, как вы себя чувствуете сейчас, как вы думаете о себе и что с вами происходит. Симптомы, о которых вы пишете - потому что они, вероятно, являются симптомами чрезмерного стресса в прошлом - теперь также настолько сильны, потому что вы все еще взрослеете, и это время, когда мы очень чувствительны к тому, что вокруг нас, что с нами , и все, что мы переживаем, более интенсивно, чем в зрелом возрасте. Все это должно быть отключено, в будущем будет проще.

Вы меня спрашиваете: что делать? Вы уже сделали первый шаг, обратившись к проверенному и доброжелательному педагогу, и обязательно продолжите его. Уверен, что делиться тем, что вы переживаете, принесет результаты. Сейчас важно привлечь к помощи вам нас, взрослых. Здесь хочу еще раз подчеркнуть, что это очень хороший, зрелый и мудрый шаг. Вы мало пишете о своих родителях, стоит привлечь их, чтобы они могли стать вашими союзниками в решении жизненных проблем и помочь вам найти подходящего специалиста. Теперь мы, взрослые, несем ответственность за оказание адекватной помощи. Если психолог, с которым вы работали, вам не подошел, стоит поискать другого психолога или психиатра (специалиста по детям и подросткам). Помните, что вы должны дать ему шанс и немного времени, для эффекта потребуется как минимум несколько встреч. Ваше письмо показывает, что вы умный, проницательный, зрелый человек, осознающий, что вы переживаете, делитесь этим и пользуетесь помощью специалистов и поддержкой дружелюбных людей вокруг вас. Я знаю, что будут и худшие, и лучшие дни, и перемены не придут легко и быстро, но я верю, что ваше стремление помочь себе и участие других окупятся.

Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.

Психолог, тренер по личностному развитию.

На протяжении 20 лет она работает с подростками, молодыми людьми и их опекунами. Поддерживает людей, которые испытывают трудности в школе и в отношениях, подростковые расстройства, а также родителей-подростков www.centrum-busola.pl