Молодой ячмень, хлорелла, спирулина, зеленый кофе или, возможно, семена конопли ... Какие из модных пищевых добавок вам больше всего подойдут? Как они могут помочь вам оставаться здоровыми и красивыми?
В таблетках или порошке, растворенных в воде и добавленных в коктейли - зеленые БАДы по-прежнему в моде. Молодой ячмень, хлорелла, зеленый кофе, семена конопли и спирулина имеют все больше и больше последователей. Исследования доказывают, что эти продукты богаты по составу, полны белков, витаминов и микроэлементов.
Исследования их воздействия на организм также продолжаются, и их полезные свойства для здоровья все еще открываются. Некоторые из добавок могут иметь большое влияние на внешний вид кожи, другие предотвращают диабет, а третьи предотвращают образование камней в почках или защищают печень от воздействия алкоголя. Многим также приписывают похудание и поддержку метаболизма. Поэтому стоит ими заинтересоваться и обогатить ими свое ежедневное меню.
А здесь мы подскажем, как поддержать печень без лекарств! Вот 7 домашних средств!
Молодой ячмень позаботится о коже
Молодой ячмень содержит много витаминов и минералов. Прежде всего, антиоксиданты, такие как витамин С, витамин Е и бета-каротин. Он также содержит много витаминов группы B, а также железо, кальций, магний и цинк. Этот состав сильно влияет на качество и внешний вид кожи. После 2-3 недель лечения он приобретает красивый здоровый цвет, становится сияющим, гладким и эластичным.
Зеленый ячмень также содержит много хлорофилла, который обладает понижающим кислотность действием, что помогает организму поддерживать кислотно-щелочной баланс. Это хорошее решение для людей, которые не любят пить воду с лимоном (которая является хорошо известным «подкислителем») натощак.
Что ж, проверь, стоит ли пить воду с лимоном?
Эта пищевая добавка также обеспечивает нас растворимой клетчаткой (из сока) и нерастворимой (из травы) и аминокислотами. Все это означает, что помимо антиоксидантных свойств зеленый ячмень также обладает противовоспалительными, противораковыми и противовирусными свойствами, успокаивает боли в желудке и ускоряет обмен веществ.Последняя особенность делает его ценным союзником для похудания и снижения уровня плохого холестерина в крови.
Подробнее о пользе ячменя: Зеленый ячмень - свойства и применение
Хлорелла - чемпион по детоксикации
Хлорелла получают из одноклеточных зеленых водорослей из семейства зеленых водорослей. Помимо большого количества витамина B и хлорофилла, он содержит железо, кобальт, цинк и йод. Последний ингредиент очень желателен в рационе, потому что он обеспечивает правильную работу щитовидной железы.
Вы знаете, что может получить щитовидная железа?
Хлорелла также считается природным антибиотиком, поскольку обладает противовоспалительными, противогрибковыми и противовирусными свойствами. Это свойство, в частности, является результатом потому что он стимулирует выработку в организме белка под названием интерферон, который помогает бороться с болезнетворными микроорганизмами.
Однако наиболее известной из них является способность хлореллы удалять токсины, тяжелые металлы и другие вредные вещества, которые содержатся в пищевых продуктах и косметике промышленного производства.
Каждый день стоит пить или глотать натощак, примерно за полчаса до еды, потому что тогда это действует наиболее эффективно. Его особенно следует принимать людям, которые перегружают печень, курят и имеют ослабленный иммунитет. Это также помогает при проблемах с концентрацией внимания, памяти и чрезмерной нервозности.
Узнайте больше о преимуществах хлореллы: Хлорелла - действие, свойства и пищевая ценность суперводорослей
Конопля поддерживает кровообращение
Они не содержат психоактивных веществ. В них много легкоусвояемого белка, омега-жирных кислот в очень хороших пропорциях и гамма-линоленовой кислоты. Благодаря этому семена конопли (не путать с каннабисом) регулируют уровень холестерина в крови и предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Какие заболевания кровеносной системы? Узнай прямо здесь!
Минералы каннабиса, такие как кальций, калий, фосфор и железо, поддерживают правильную секрецию гормонов, регенерируют клетки тела и способствуют хорошему внешнему виду кожи и ногтей.
Также стоит упомянуть очищающие свойства и свойства похудения, обусловленные высоким содержанием клетчатки. У нас есть на выбор очищенные и неочищенные семена, из которых вы можете приготовить выпечку, добавить их в салаты или коктейли. Однако помните, что они довольно калорийны.
Подробнее о преимуществах: семена конопли и конопляное масло: свойства и применение
Зеленый кофе поможет уменьшить окружность талии
Зеленые необжаренные кофейные зерна и порошкообразный экстракт из этих зерен содержат много хлорогеновой кислоты, которая является не только естественным антиоксидантом, предотвращающим преждевременное старение организма, но и способствующим снижению веса. В сочетании с кофеином, присутствующим в этой кислоте, он снижает всасывание сахаров из пищи в пищеварительном тракте, предотвращая их накопление и превращение в жир. Это заставляет организм использовать имеющиеся запасы энергии и тем самым ускоряет сжигание жира.
В зеленом кофе есть и другие кислоты, в том числе салициловая и галловая, которые в сочетании с хлорагеновой кислотой обладают желчегонными, противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Они также могут помочь снизить температуру во время инфекции.
Ежедневно следует выпивать две чашки зеленого кофе, залитые кипятком, особенно людям с риском диабета II типа и развития камней в почках. Зеленый кофе также ускоряет обмен веществ и хорошо влияет на ум, память и концентрацию.
И как именно действует хлорогеновая кислота в зеленом кофе для похудения?
Спирулина омолаживает
Это, наряду с хлореллой, самая популярная пищевая добавка, полученная из морских водорослей. Он состоит в основном из белка, включая 8 незаменимых аминокислот, которые наш организм не может производить самостоятельно.
Спирулина содержит в 20 раз больше бета-каротина, чем такое же количество моркови, и больше витамина В2, чем любая другая пища. В нем почти 4000 активных веществ. Это делает его идеальной пищевой добавкой, особенно для женщин в период менопаузы и пожилых людей.
Большое количество витамина B12 означает, что люди, страдающие анемией, также должны употреблять спирулину. В свою очередь, гамма-линоленовая кислота снижает уровень холестерина в крови, предотвращая развитие гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.
Спирулина также содержит витамин F и нуклеиновую кислоту, которые помогают насыщать кислородом клетки организма. Лучшая оксигенация также означает лучшее питание и, как следствие, более сильные волосы, ногти и кожу.
В Японии продолжаются исследования влияния этих водорослей на укрепление иммунитета организма. Ученые сочетают этот эффект с наличием в спирулине легкоусвояемого кальция и его лечебным действием на крапивницу и вирусы, такие как грипп. Эту зеленую биологически активную добавку следует принимать, как и любую другую - за полчаса до еды.
Здесь вы узнаете, что еще вам подойдет: Прекрасная спирулина - водоросли с кислотой GLA.
ежемесячно "Здровие"
