Небо льет жар, а ты ... пот. Жара обычно вызывает чрезмерное потоотделение. Что делать, чтобы чувствовать себя свежо и комфортно даже в самую жаркую погоду? Узнайте о средствах от чрезмерного потоотделения в жаркую погоду.
Чрезмерное потоотделение в жаркую погоду - проблема многих людей. Потоотделение - это естественный процесс, регулирующий температуру тела. Сам по себе пот почти не имеет запаха и, как правило, выводится из организма в нормальных количествах. Однако в жаркую погоду система охлаждения тела переключается на более высокую скорость, и выделение пота значительно увеличивается. Это создает благоприятные условия для размножения бактерий, обитающих на коже. Пот - питательная среда для них. Они его разрушают, и побочным эффектом этого процесса является неприятный запах. Если добавить к нему еще влажную кожу, ощущается дискомфорт.
Производители косметики нашли выход. У вас большой выбор охлаждающие препараты для тела, содержащие ментол, масло мяты перечной или экстракт эвкалипта, которые при нанесении на кожу стимулируют рецепторы холода. Хотя они вообще не понижают температуру, но дают приятное ощущение прохлады. Также существуют косметические средства, воздействующие только на обоняние с добавлением освежающих фруктовых или растительных масел. Наконец, существуют косметические средства, которые борются с запахом пота или вообще подавляют его выделение.
Оглавление
- Ванна или душ?
- Дезодорант или антиперспирант?
- 7 полезных советов - как оставаться свежим?
- Чрезмерное потоотделение стоп
- Туман воды и аромата
- Почему мы потеем?
Ванна или душ?
Даже если вы обычно предпочитаете ванну, в жаркую погоду определенно лучше принять душ. Струя воды массирует и добавляет энергии минимум на несколько часов. Для мытья тела используйте гель с охлаждающей мятой или освежающим ароматом цитрусовых или зеленого чая. Для волос выберите шампунь с такими же нотками свежего аромата. В конце душа облейте тело прохладной водой, благодаря которой отверстия потовых желез сузятся. После этого аккуратно промокните кожу насухо, но не трите ее полотенцем, чтобы не нагревать без надобности. Наконец, нанесите на тело легкий увлажняющий лосьон, содержащий, например, ментол. Время от времени это дарит приятное ощущение прохлады.
Дезодорант или антиперспирант?
Дезодоранты содержат соединения (например, гексахлорофен), которые уменьшают рост бактерий, обитающих на коже, и портят запах пота. В то же время у них есть ароматы, задача которых - прикрыть запах пота. В состав дезодорантов также входит этиловый спирт. Для людей с чувствительной кожей выпускаются дезодоранты, которые вместо спирта содержат летучие силиконы и успокаивающие вещества.
Однако основным ингредиентом антиперспирантов являются щелочные соли алюминия, не раздражающие кожу. Эти элементы под воздействием температуры и влаги превращаются на коже в гель, который сужает поры (не забивает их), эффективно уменьшая выделение пота. Часто в этой косметике также используется тальк для поглощения пота и нейтрализации его запаха. Он также сушит кожу, уменьшая возможность роста бактерий.
Итак, что выбрать? Если в жаркую погоду вы не сильно потеете, достаточно дезодоранта. Однако помните, что его действие непродолжительное (несколько часов). Если вы не выберете парфюмированный дезодорант, то есть с улучшенной формулой аромата, которая позволит вам чувствовать себя комфортно в течение всего дня. Однако, если вы сильно потеете, выберите антиперспирант. Эти препараты часто вообще не имеют запаха или имеют очень тонкий запах, который не будет конфликтовать с запахом другой косметики. Помните, что и дезодорант, и антиперспирант следует использовать на чистой и сухой коже, желательно предварительно депилировать, потому что волосы под мышками являются дополнительной поверхностью для роста бактерий.
7 полезных советов - как оставаться свежим?
- Дайте коже дышать - носите воздушную одежду из натуральных тканей. Тогда пот будет испаряться с кожи и не впитываться в одежду.
- Осмотрите свою обувь и спрячьте ту, что сделана из воздухонепроницаемого пластика. Как можно чаще носите обувь с открытыми носками и каблуками, чтобы обеспечить достаточную вентиляцию ног.
- Пейте больше обычного - до 3 литров в день. Ограничивая количество жидкости, которую вы не потеете, вы обезвоживаете организм.
- Пейте напитки умеренной температуры. Слишком тепло приведет к повышению температуры тела и потоотделению, а слишком холодное - к боли в горле и желудке.
- Утром выпейте чашку мятного чая. Это освежит вас и на некоторое время заставит меньше потеть. В течение дня попробуйте пить, например, минеральную воду со свежими листьями мяты.
- Носите в сумочке влажные салфетки, пропитанные легким лосьоном - они отлично подходят для освежения рук и тела в течение дня. Когда жара становится невыносимой, вы можете быстро охладить свое тело.
- Намочите платок в холодной воде и протрите им локти, шею и ключицы. Там проходят крупные кровеносные сосуды, поэтому понизив температуру в этих местах, вы быстро почувствуете облегчение.
Чрезмерное потоотделение стоп
Чтобы этого не произошло, в первую очередь нужно тщательно содержать ноги в чистоте, чтобы уменьшить количество бактерий и грибков на коже. Мытье утром и вечером - это абсолютный минимум. Если ваши ноги сильно потеют, используйте мыло с дезодорантом, не забывая тщательно мыть кожу между пальцами ног. Вода не должна быть слишком теплой, чтобы излишне не стимулировать работу потовых желез. Наконец, ополосните ноги прохладной водой. Каждые 2-3 дня хорошо пропитывайте ноги настоем коры дуба или шалфея, которые обладают дезинфицирующим действием и ограничивают деятельность потовых желез. Также освежает и расслабляет соляная ванна с добавлением ментола или мяты.
Утром натрите ноги кремом-антиперспирантом или сбрызните их косметическим средством, препятствующим потоотделению. Препараты с экстрактом чайного дерева, обладающие дезодорирующими и фунгицидными свойствами, также эффективно защищают от потоотделения. Порошки для ног также хорошо работают, потому что они содержат тальк, который впитывает пот и сохраняет кожу сухой. Также стоит иметь дезодорант для обуви. Полезны также освежающие спреи с ментолом (их наносят на ступни и икры), которые быстро приносят облегчение ногам, уставшим от жары.
Никогда не забывайте тонкие хлопковые носки. Потливые ноги в обуви из синтетического материала не только плохо пахнут, но и клянчат микоз. Если есть выбор, выбирайте кроссовки из ткани или туфли из натуральной кожи. В жаркую погоду надевайте шлепанцы и сандалии.
Рекомендуемая статья:
Как пережить жару, заботясь о КРАСОТЕ и хорошем внешнем виде?Туман воды и аромата
Духи могут вызвать обесцвечивание кожи, поэтому оставьте их на вечер. В течение дня пользуйтесь туалетной водой или, что еще лучше, ароматизированным спреем для тела. Это косметика на тонизирующей основе, предназначенная для освежения и увлажнения кожи. У них приятный, бодрящий аромат (например, зеленого чая, яблок, лайма, дыни), который остается на коже примерно 2 часа. Распылите туман на декольте, шею, плечи и дайте ему впитаться.
Также оцените воду из термального спрея, которая охлаждает и бодрит, снабжая кожу ценными минералами. Посыпайте им лицо и декольте так часто, как вам нужно. Подождите немного и аккуратно вытрите кожу салфеткой, чтобы не размазать макияж.
Почему мы потеем?
Кожа - очень важный элемент сложной системы «кондиционирования» тела благодаря расположенным в ней потовым железам. Оба типа желез вырабатывают около 1 литра пота в день, который испаряется с кожи и охлаждает ее, что снижает температуру тканей под кожей. Есть два типа потовых желез:
- Эккринные железы, функционирующие с рождения. Они расположены по всему телу, в основном на поверхности рук и ног. Их пот почти полностью состоит из воды.
- Апокринные железы, которые начинают функционировать только в подростковом возрасте. Они расположены в подмышечных впадинах, в области паха, в области гениталий, вокруг пупка. Они связаны с волосяными фолликулами и выделяют липкий пот, содержащий много жирных веществ.
Читайте также:
- Неприятный запах пота - о какой болезни это может означать?
- Ночное потоотделение: ночная потливость часто является симптомом болезни.
- Процедуры, помогающие избавиться от чрезмерного потоотделения
- Холодное пиво - действительно ли оно охлаждает и утоляет жажду?
Статья опубликована в ежемесячнике "Здровие".
