37 лет я принимаю лекарства от артериальной гипертензии, около десятка антидепрессантов, а при сильной боли в спине - обезболивающие. Но вот уже 3 года я лечу гипотиреоз и болезнь Хашимото. Полагаю, некоторые из моих проблем с желудочно-кишечным трактом возникли из-за приема лекарств. В течение многих лет у меня часто была изжога и очень сильный метеоризм. Иногда бывает так больно, что складывается впечатление, что я скучаю по коже на животе. Объясняю, я не обжора, на завтрак ем 1 бутерброд и немного йогурта или 2 бутерброда. Примерно в 12-13 я выпиваю небольшую чашку кофе и кусочек дрожжевого теста или 4-5 печенья. Затем между 16 и 17 часами ужин из одного блюда (или более твердый суп - например, ржаной суп или другое или второе блюдо. Вечером обычно фрукты или что-то еще - орехи, сухофрукты. У меня стабильный образ жизни, потому что я на пенсии 2 года, а мне 56 лет. Недавно заметила, что у меня довольно часто бывает понос, а через два-три дня у меня запор и проблемы с выделением. В прошлом году мне сделали колоноскопию, потому что у меня было желудочно-кишечное кровотечение в течение нескольких дней, но оказалось, что это только геморрой. советы что со мной не так, какие тесты мне делать?
Привет
При проблемах с пищеварением нужно есть каждые 3 часа. Они должны быть легкоусвояемыми, с высоким содержанием остатков пищи, за исключением продуктов, вызывающих вздутие живота, которые усиливают ферментацию в кишечнике.
На завтрак должна быть каша с йогуртом, на обед - салат из вареных овощей и мяса. На обед легкий крем-суп из непросеянного хлеба, творог с фруктами на послеобеденный чай и омлет с тушеными овощами на ужин. Много питьевой негазированной воды.
Вы должны исключить из своего рациона газообразующие фрукты, сладости, жирные колбасы и хлеб из непросеянной муки в пользу смешанного хлеба. Ваши симптомы также могут указывать на чрезмерную чувствительность кишечника, поэтому вам следует исключить пшеницу, кукурузу и молоко.
Ешьте жирную морскую рыбу и много овощей. Используйте льняное семя в качестве защитных средств, если вы принимаете много лекарств, соблюдая временной интервал.
Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.
Иза ЧайкаАвтор книги «Диета в большом городе», любитель пробежек и марафонов.
