Выпадение волос: причины. Способы предотвращения выпадения волос

Выпадение волос - проклятие для многих польских женщин и поляков. Каждый день мы теряем около 100 волос, и это вполне нормально. На месте провалившегося возникает другое. Однако, если потери больше, стоит проверить, что может быть причиной выпадения волос. Также проверьте, как предотвратить выпадение волос!

Оглавление:

1. Причины выпадения волос
   • Гормональные нарушения
   • Заболевания щитовидной железы
   • Дефицит витаминов
   • Отравление
   • Стресс
   • Ошибки ухода
2. Способы предотвращения выпадения волос
• Витамины
• Домашний массаж головы
• Домашние эликсиры

Чрезмерное выпадение волос может быть вызвано многими факторами, в том числе болезнями. Узнайте о наиболее распространенных причинах выпадения волос!

Причины выпадения волос

Гормональные нарушения

Чрезмерное выпадение волос чаще всего вызвано гормональным дисбалансом. Гормональное облысение поражает мужчин старше 40-50 лет. лет, женщины в постменопаузе, беременные или прекращающие прием таблеток.

Суть гормонального облысения заключается в быстром сокращении волосяного фолликула в сочетании с сокращением фазы роста волос. На него влияют андрогены, гормоны, в том числе тестостерон. Когда баланс выработки тестостерона нарушается, он превращается в активную молекулу (ДГТ), безжалостно разрушая волосяные фолликулы. У женщин гиперпродукция андрогенов происходит из-за заболеваний яичников, надпочечников или снижения их активности в период менопаузы.

Заболевания щитовидной железы

И гиперактивная щитовидная железа, и недостаточная щитовидная железа влияют на внешний вид волос.

• При гипотиреозе они тонкие, сухие и очень тонкие.
• Так называемый генерализованная или бляшечная алопеция.

Еще одна болезнь, повреждающая волосы, - это болезнь Грейвса. Когда он развивается, щитовидная железа стимулируется к выработке специфического иммуноглобулина, который значительно ускоряет обменные процессы и, следовательно, старение волос. Только специализированное лечение основного заболевания улучшит состояние ваших волос. Во время процедуры нельзя использовать резинки для волос или прочные шпильки. Для чистки используйте щетку из щетины, потому что она мягче пластика или металла.

По словам эксперта, дерматолога Петра Шлензака

Неблагоприятные процессы в организме как мужчин, так и женщин могут вызвать фиброзирование коллагеновой оболочки вокруг корня волоса. Угнетенный корень меньше питается и меньше прикрепляется к коже головы. Образующиеся им волосы становятся все тоньше и тоньше, они выпадают и через некоторое время перестают расти. Начинается процесс облысения. Чтобы предотвратить это, нужно действовать двумя способами: закрепить корень волоса в коже головы и стимулировать его восстановление, обеспечивая питательными веществами.

материал партнера На помощь тонким, выпадающим волосам

Правильный уход и добавки - основа борьбы за густые и блестящие волосы. Merz Spezial Dragees - это пищевая добавка, которая благодаря уникальному составу витаминов и микроэлементов поможет сохранить здоровый вид ваших волос.

Узнать больше

Дефицит витаминов

Недоедание, особенно дефицит белка и аминокислот, а также дефицит железа и цинка, может вызвать выпадение волос на всей поверхности головы. Это называется диффузная алопеция. Чаще всего они страдают от тяжелых процедур для похудения, которые ограничивают ежедневное потребление 700–1000 калорий. Так называемый однокомпонентные диеты (монодиеты), например, диеты с низким содержанием белка, диеты без мяса и т. д. Дефицит железа и цинка, хотя и вызывает выпадение волос, не обязательно должен проявляться в форме анемии.

Важный

Не используйте чудодейственные диеты для похудения без консультации с врачом. Если вы хотите сбросить несколько килограммов, ограничьте употребление сладостей, есть много овощей, занимайтесь спортом, ходите на прогулки и т. Д. С ранней весны принимайте поливитаминные добавки, которые восполнят дефицит витаминов и минералов.

Отравление

Это касается людей, которые работают с химическими веществами. Алопеция характеризуется отравлением, например, таллием (содержится в крысином яде), мышьяком, ртутью, висмутом, борной кислотой и золотом (капли от ревматизма). Симптомы не появляются внезапно, часто это просто общее недомогание. Все волосы выпадают примерно через 2 недели и снова отрастают примерно через 6-8 недель.

Важный

При работе с химическими веществами используйте защитные маски и соблюдайте правила техники безопасности и охраны труда. Дома храните химические вещества, которые вы используете в саду или в домашних условиях, в закрытых, недоступных для детей шкафах. При подозрении на отравление как можно скорее обратитесь в больницу. Чем раньше будет дано противоядие, тем меньше вреда нанесет яд.

Стресс

Стресс увеличивает секрецию пролактина, избыток которого вызывает выпадение волос. Их ослабление также может быть результатом неконтролируемого нервного расчесывания головы, которое обычно носит психологический характер.

Важный

Научитесь расслабляться, гуляйте, занимайтесь спортом или запишитесь на занятия по релаксации, такие как йога. Если ежедневный стресс начинает вас одолевать, обратитесь за помощью к специалисту. Не стесняйтесь, что идете к психотерапевту. Также можно принимать успокаивающие средства на травах (мелисса, валериана, ромашка).

Ошибки ухода

У большинства здоровых людей старше 25 лет волосы становятся тоньше, мы теряем их больше, чем отращиваем новые. Волосы более интенсивно выпадают при неправильном уходе - сушке на солнце, ветре или морской воде. Процедуры, нарушающие структуру волос - окрашивание, химическая завивка - также негативно сказываются на их состоянии. Если потом не укрепить их тщательно подобранной косметикой, волосы начнут истончаться.

Читайте также: Андрогенетическая алопеция у мужчин. Лекарства от выпадения волос у мужчин Кто такой трихолог? Когда обратиться к трихологу? Почему выпадают ресницы? Способы предотвратить выпадение ресниц

Способы предотвращения выпадения волос

Витамины

С помощью пищи или добавок в организм могут доставляться витамины, которые прямо или косвенно уменьшают выпадение волос. Одни повышают стойкость волос, другие улучшают усвоение питательных веществ. Иногда их эффекты могут показаться похожими, но помните, что ни один витамин нельзя заменить другим. Так что стоит позаботиться о своем регулярном потреблении или потреблении всего из этого «волшебного» списка.

• Ретинол, или витамин А1, участвует в росте кожной эпителиальной ткани и делении клеток по всему телу. Деление клеток матрикса волоса отвечает за правильную структуру кератина, из которого состоят волосы. По этой причине ретинол необходим для сохранения прочности ваших волос. Его недостаток, но также и его избыток, вызывает ломкость и ломкость волос. Витамин A1 содержится в коровьем молоке, масле, жирной рыбе, печени, моркови, тыкве, шпинате, помидорах, абрикосах, сливе и зеленом горошке.
• Витамин Е часто рекомендуется для увлажнения волос, хотя он также обладает уникальным антиоксидантным действием, улучшает работу кровеносных сосудов кожи головы и обеспечивает лучшее всасывание питательных веществ в волосяные фолликулы. И все же причиной облысения является низкая степень проникновения веществ из пищевых ингредиентов. Витамин Е содержится в орехах, семенах и жирной рыбе.
• Биотин - один из наиболее распространенных добавок для сильных волос. Его недостаток - частая причина выпадения волос, поэтому его стоит восполнить. Он отвечает за рост волос, а также за укрепление их структуры и улучшение густоты. Биотин содержится в молочных продуктах, печени, яйцах, цельнозерновых и соевых бобах.
• Витамин B5 или пантотеновая кислота делает волосы более устойчивыми к химическим и физическим воздействиям, а также к погодным факторам. Они реже ломаются, не так легко сохнут, лучше укладываются, приятнее на ощупь и более гибкие. Кроме того, B5 ускоряет рост волос. Этот витамин содержится в грибах, коровьем молоке, брокколи, орехах, бананах, рыбе, грибах.

Рекомендуемая статья:

Уход за волосами. Как ухаживать за волосами? Подробное руководство

Домашний массаж головы

Дерма-ролики

Эффект лечебных кондиционеров, растираний и шампуней можно усилить с помощью дерма-роликов. Это инструменты, вооруженные крошечными иглами. Во время массажа головы иглы прокалывают эпидермис. Проколы помогают веществам быстрее и глубже проникать в дерму. Массаж стимулирует рост волос и кровообращение в коже головы. Помимо меньшего выпадения волос, вы также можете заметить новые волосы. Ролик Derma стоит от 25 до 150 злотых.

Ручной массаж

Массаж головы можно делать вручную. Не рекомендуется людям с жирными волосами. Обе руки следует направить сверху под углом 60 градусов и воткнуть все пальцы в голову (конечно, без длинных ногтей будет проще). Затем начните делать глубокие круговые движения каждым пальцем. Сначала массаж может быть болезненным, но вам не о чем беспокоиться. Важно не «тереть» кончик волос пальцами, а стараться выполнять движения, аналогичные классическому массажу тела. Вы даже можете почувствовать, как пальцы двигают кожу головы. Массаж может длиться от трех до пяти минут, важно, чтобы он был интенсивным. Его можно проводить до двух раз в неделю.

Домашние эликсиры

Все, что можно втирать в волосы, можно пить. Эти эликсиры не пользуются популярностью из-за утонченного вкуса, но очень эффективны. Они работают только при регулярном использовании.

Дрожжевой напиток

Как его приготовить? В миске измельчите кубик пищевых дрожжей. Залить кипятком. Перемешивайте, пока дрожжи не растворятся. Охладившись, выпейте напиток. Повторяйте ежедневно в течение месяца. Если метод работает, пейте через день в течение следующих месяцев. Дрожжи содержат витамины группы В и селен, хром, цинк, кобальт, фосфор, марганец, молибден, магний, железо, калий, натрий, йод и медь.

Напиток из крапивы

Крапива содержит бета-каротин, флавоноиды, железо, кремний, кальций, цинк, натрий, магний, калий, витамин А, витамин К, витамин В2, а также витамин В5, то есть вышеупомянутую пантотеновую кислоту. Пакетик с сушеной крапивой или одну ложку заварки залить кипятком и дать настояться 10 минут. Этот простой рецепт нужно повторять каждый день.

Сок черной репы

Сок черной репы содержит калий, железо, магний, цинк, кальций и серу. Сера очищает и укрепляет волосы. Он также улучшает кровоснабжение кожи. Вы можете купить сок в органических магазинах и интернет-магазинах. Пол-литра стоит около 30 злотых. Достаточно пить по одной столовой ложке в день, чтобы можно было как-нибудь проглотить.

ежемесячно "Здровие"