Страх увидеть мертвых

После смерти моих родственников: деда (он умер 4 года назад) и повесившейся тети, со мной происходит что-то плохое. Каждую ночь, когда я хочу в туалет, у меня возникают приступы паники. Боюсь увидеть мою тетю, которая умерла месяц назад, висящей в окне, в зеркале или даже в темной комнате. Мне сложно об этом писать, но я чувствую, что должен. Иногда страх парализует меня настолько, что я не могу пойти в ванную и спокойно умыться, потому что чувствую, что рядом со мной появится мертвая женщина. Я сплю с включенной лампой, но иногда боюсь спокойно смотреть на комнату. У меня трехмесячный ребенок, и я боюсь, что скоро не смогу нормально функционировать. Я недавно говорила об этом с мужем, мне стало немного легче, но все равно. Я не знаю, как с этим бороться. Возможно, мне стоило искать причину моего беспокойства в прошлом, но я понятия не имею, что могло со мной случиться.

После такого трудного и необычного опыта более уязвимые люди могут реагировать по-разному. Как ты, например. Большая часть вашей внутренней энергии постоянно «обрабатывает» прошлые события, воспоминания, анализирует и работает над ними. Это нормальный процесс, хотя для некоторых он занимает довольно много времени и может быть утомительным. Я думаю, что на самом деле стоит поговорить с кем-нибудь об этом и говорить с кем-нибудь каждый раз, когда вы сочтете это полезным. Может быть - если вы верующий - вы могли бы поговорить со священником или другим священником? может быть, они могли бы оказать вам правильную поддержку? Или, может быть, было бы неплохо пойти к психологу на несколько посещений, чтобы помочь вам пережить худшее время. Стоит вернуться к воспоминаниям, к людям, которые ушли из жизни и которых вы, кажется, все еще держите с собой. Возможно, в этих разговорах будут темы, которые при более внимательном рассмотрении в каком-то смысле помогут решить вашу проблему. Но помните, что вы также должны быть всегда открыты всему новому в вашей жизни. У вас есть муж, крошечный ребенок, возможно, другие важные дела в вашей жизни. И это должно быть самым интересным и вдохновляющим. Будьте полностью вовлечены в то, что происходит в течение дня, больше всего думайте о том, что вы делаете, и тратьте на это максимум энергии. Прошлое начнет исчезать, и пусть оно уйдет. Что ушло, те, кто ушли, не вернутся ... Им здесь больше нечего делать. Это просто мрак прошлого и ваши мысли и идеи. Вы можете контролировать их - вам просто нужно практиковаться.

Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.

Он клинический психолог.

Окончила факультет психологии Варшавского университета.

Ее всегда особенно интересовала проблема стресса и его влияния на функционирование человека.

Он использует свои знания и опыт на сайте Psycholog.com.pl и в Центре фертильности Fertimedica.

Прошла курс интегративной медицины у всемирно известного профессора Эммы Гоникман.