СМЕХ полезен для здоровья - он насыщает кислородом, расслабляет, снимает стресс и уменьшает боль

Смех - это здорово. Он улучшает состояние организма, снимает стресс, помогает снять напряжение, нервозность и беспокойство. Люди, которые смеются, часто имеют лучший иммунитет, а их лица воспринимаются окружающими как более красивыми.

Большинство из нас помнят времена, когда мы смеялись, пока не рассмеялись. При упоминании об этом наше лицо светлеет. Смех иногда бывает настолько сильным, что его трудно остановить, и у вас трясется живот. Это здорово? Что смех меняет в нашем теле?

Смех - физиология радости или то, что на самом деле происходит

Когда мы смеемся, тело меняется аналогично физической нагрузке - сердце бьется быстрее, улучшается кровоснабжение тела, особенно мышц груди и лица, и человек дышит глубже, что улучшает оксигенацию мозга и всего тела. Вентилируются те части легких, которые обычно менее активны при нормальном дыхании. Также организм избавляется от избытка адреналина (боевого гормона), что дает эффект снятия стресса и расслабления.

Читайте: Улыбайтесь, потому что у вас есть причины

Кроме того, есть физиологические изменения, которые отсутствуют при обычных физических нагрузках. Прежде всего, мозг вырабатывает эндорфины - гормоны счастья. Это химические соединения, которые улучшают самочувствие, уменьшают силу боли и страданий и поднимают настроение. Вы чувствуете себя счастливыми и довольными, когда ваш мозг выделяет эндорфины.

Смех - что раскрывают гусиные лапки и форма рта

Стоит знать, что настроение, которое мы переживаем чаще всего, оставляет на нашем лице своего рода отпечаток. Если кто-то часто грустит или злится, его лицо через много лет будет выглядеть иначе, чем если бы он часто смеялся.

Читайте: Как развить чувство юмора

У счастливых людей часто у глаз «гусиные лапки», губы изогнуты вверх, а не вниз, а вертикальная морщинка между бровями не видна. А поскольку счастливые лица воспринимаются как более симпатичные, а веселые люди нравятся больше, внешний вид лица улучшает социальные отношения. Здесь возникает специфический порочный круг - счастливые люди испытывают больше симпатии со стороны окружающих, поэтому у них хорошее настроение и они чаще веселятся, поэтому другие проявляют к ним больше сочувствия ... и т. Д.

Как ты смеешься

»Смех HA, HA, HA, исходящий из живота (диафрагма интенсивно работает, а голос низкий), является самым здоровым. Он сигнализирует о радости, благополучии, расслаблении и уверенности в себе. Обычно заразный, он лучше всего снимает напряжение, стресс и устраняет боевые гормоны. Вот как смеются смельчаки.
»Привет, привет, привет (посмеиваясь), это может означать скрытую радость.Вот как мы смеемся, когда хотим скрыть свое удовлетворение чужой неудачей или вредом. Иногда этот смех становится приглушенным и производит звук типа ЧЧЧЧ.
»ОН, ОН, ОН появляется, когда мы чего-то не понимаем (например, шутки), а также когда мы наслаждаемся чужим злом, не чувствуя стыда. Это сатанинский и демонический смех, он связан с издевательством, презрением или провокацией противостояния. Иногда человек так смеется, когда ему что-то мешает, просто посмеяться честно.

Перед дверью стоматолога, т.е. лечение смеха

Смех также вызывает физиологические изменения, которые мы не можем наблюдать невооруженным глазом или ощущать напрямую. В одном из экспериментов в приемной врача помещали телевизор и пациентам показывали различные программы. Кто-то перед визитом смотрел забавные фильмы, кто-то был интересным, но лишенным юмора, кто-то ничего не смотрел. Они обнаружили, что пациенты, которые смотрели сатирические программы, испытывали меньший уровень беспокойства перед визитом. Смех также укрепил иммунитет их организмов. В каждом человеческом организме есть естественные защитники (NK-лимфоциты), задача которых - бороться с патогенными микробами, бороться с раковыми клетками, ускорять заживление ран и т. Д. В крови пациентов, которые смеялись перед визитом к врачу, было больше этих естественных защитников. Также на следующий день после просмотра фильма их иммунная система была более эффективной - количество иммунных веществ, содержащихся в слюне, было выше.
Юмор, безусловно, не такое эффективное средство против микробов, как антибиотики. Однако его полезные эффекты выходят далеко за рамки лекарств.

Почему нам нравятся анекдоты про полицейских и врачей

Сегодня мы знаем, что смех дает выход душевному напряжению и комплексам, от которых страдают люди. Это означает, что это не только признак бодрости, но также беспокойства или нервозности. Можно даже попытаться создать правило: «Скажи мне, ты над чем-то смеешься, а я скажу тебе, чего ты боишься». Мы часто смеемся над тем, что вызывает наибольшее напряжение - отсюда шутки про полицейских, политиков, блондинок (люди особой красоты часто вызывают страх или чувство неполноценности), гангстеров, врачей, психологов и т. Д. Поэтому больше всего шуток шутят о сексе, обмане , гомосексуализм, агрессия и т. д. Хорошо ли, что мы смеемся над такими вещами? Психологи считают, что снятие психологического напряжения с помощью смеха является одним из самых здоровых защитных механизмов!

Этот смеется ... кто зрелый

Исследования личности людей, которые часто используют свое чувство юмора, выявили интересные отношения. Один из них, например, тот факт, что они обычно очень зрелые. Это удивительно, потому что мы ассоциируем смех с детством, а не со зрелостью. Между тем выяснилось, что и у самых взрослых людей в личности сохранилось детство.
Их чувство юмора, однако, своеобразно, не содержит злобы или имеет лишь легкую форму и вызывает скорее удивленную улыбку, чем смех. Характерной чертой этих людей является то, что они умеют смеяться над собой и дистанцируются от себя. Кроме того, это проявляется в реалистичной оценке ваших способностей и достижений.