Последствия курения - каким мифам верят курильщики?

Около 9 миллионов поляков пристрастились к сигаретам. Многие пытаются с этим бороться, но им не хватает мотивации. Возможно, если бы они узнали правду о последствиях курения и не позволили обмануть себя мифами, это помогло бы им избавиться от этой привычки. Развенчиваем мифы о сигаретах!

Мода на курение сигарет началась в послевоенные годы. В начале 80-х годов курили почти 15 миллионов поляков. Среди людей в возрасте 20-29 лет курили 80%. мужчины и 50 процентов. женщины. Результаты не заставили себя ждать. Врачи прямо говорят - распространение курения сигарет привело к катастрофе для здоровья. Систематически растет число новых случаев рака легких среди женщин. Это выше, чем у мужчин. Более того, оказалось, что женщины чаще умирают от рака легких, чем от рака груди. Но никакая статистика не может убедить заклятых курильщиков. Они настойчиво повторяют мифы о курении, ищут повод для наркомании. Вот самые распространенные из них.

1. Неправда, что сигареты снимают стресс.

Никотин стимулирует, а не успокаивает. Это может только облегчить стресс у заядлого курильщика, потому что еще одна сигарета удовлетворит тягу к никотину, которая возникает, когда концентрация никотина в крови падает. Эту ситуацию можно сравнить с некоторыми неврозами, при которых человек, страдающий этим, должен совершать определенные движения в условиях стресса, например, крутить болгарку пальцами, чтобы контролировать свою нервозность. Само по себе отсутствие возможности выкурить сигарету может вызвать у курильщика стресс.

2. Неправда, что курение - это очень весело.

Курильщик получает удовольствие не от курения, а от того, что он утолил растущую тягу к никотину. Подобное удовольствие получает и алкоголик, выпив стакан водки, либо наркоман принимает очередную дозу наркотика.

3. Неправда, что если вы не пыхнете, вы не навредите себе.

Курение сигарет без вдыхания дыма можно сравнить с пассивным курением. Чтобы сигарета сгорела, нужно
втягивать воздух. Затем выдуйте их. Но человек должен дышать, поэтому он все равно втягивает токсичный дым в легкие.

4. Неправда, что сигареты с ментолом полезнее обычных сигарет.

Сигареты с ментолом содержат те же смолы и канцерогенные вещества, что и сигареты без запаха. Кроме того, сигареты с ментолом быстрее вызывают привыкание, потому что ароматы и вкусы способствуют усвоению никотина. Хотя этому нет убедительных научных доказательств, более мягкий вкус сигарет с ментолом заставляет их выгорать.

5. Неправда, что тонкие сигареты менее вредны.

Это рекламный трюк. Тонкие сигареты содержат такое же количество токсичных соединений, как и сигареты традиционной толщины.

Узнайте об эффективных способах бросить курить

6. Неправда, что легкие сигареты менее вредны, чем сигареты с нормальной дозой никотина.

Научные исследования показывают, что курение таких сигарет не снижает риск рака или сердечного приступа. Всего 10 процентов. Курильщики знают, что легкие сигареты содержат такое же количество смол, как и обычные сигареты. Кроме того, было доказано, что легкие курильщики больше курят и вдыхают глубже, чтобы получить достаточно никотина.

7. Неправда, что сигарета после еды менее вредна.

Неважно, курите ли вы после еды или до нее. В организм поступает такая же доза токсинов.

8. Неправда, что сигареты способствуют похуданию.

Этот миф основан на том факте, что вы чувствуете тягу к никотину после того, как бросили курить. Если его не устраивает еще одна сигарета, вы тянетесь за конфетами, печеньем, кусочком колбасы. С другой стороны, увеличение веса после отказа от курения является следствием того, что улучшаются обоняние и вкус, поэтому еда становится вкуснее - мы едим охотнее и больше.

9. Неправда, что несколько сигарет в день - это нормально.

Выкуривание одной сигареты в день может иметь очень неприятные последствия для здоровья. Это особенно актуально для людей, которые имеют генетическую предрасположенность к развитию рака легких. Лучшим примером является пассивное курение - люди, которые никогда не курили, но были в компании курильщиков, также страдают от рака легких. Вдыхание табачного дыма особенно опасно для детей. Это больше всего повреждает их кровеносную систему.

Источник: youtube.com/ Проще говоря

ежемесячно "Здровие"