Родиола розовая, или арктический корень, - это растение, целебные свойства которого следует ценить особенно умственно и физически истощенным людям. Родиола розовая снимает стресс и в то же время полна сил и энергии. Родиола розовая также обладает антидепрессивными свойствами. Проверьте, на что еще способен арктический корень.
Арктический корень, также известный как родиола розовая (Родиола розовая), это растение, лечебные свойства которого были известны и использовались в древней китайской и русской медицине. Однако исследования его работы начались только в 20 веке. Было обнаружено, что это растение, которое растет в высокогорных арктических регионах северного полушария, повышает устойчивость к стрессу, улучшает физическую и умственную работоспособность и может даже предотвращать развитие нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.
Родиола розовая (арктический корень) повышает устойчивость к стрессу
Родиола розовая помогает поддерживать психическое здоровье, снимая тревогу, повышая устойчивость к стрессу и способствуя быстрому восстановлению психического баланса после того, как стрессовые факторы утихнут. Тесты на животных показывают, что вещества, содержащиеся в родиоле розовой, такие как коричная кислота и производные тирозола, то есть розавин, розарин, розин и салидрозид, снижают концентрацию кортизола в организме (гормона стресса) и в то же время уравновешивают уровни химических веществ в мозге, которые они реагируют на настроение.
Однако следует отметить, что такой эффект наблюдается только у людей с пониженной адаптационной способностью к стрессу. Для полностью здорового человека, адаптированного к стрессам, родиола розовая окажет лишь минимальный положительный эффект.
Родиола розовая (арктический корень) защищает сердце и регулирует кровяное давление
Родиола розовая защищает сердце от стрессовых факторов, которые могут повредить этот орган (например, свободных радикалов). Кроме того, он увеличивает запасы энергии сердечной мышцы и активирует μ-опиоидные рецепторы в сердечной мышце, защищая сердце от аритмии. Арктический корень также снижает локальную ишемию и регулирует кровяное давление.
Также читайте: Корень мака для потенции и многое другое. Действие и применение корня эхинацеи мака (эхинацеи) при простуде и др. Целебные свойства ягод эхинацеи годжи - действие и питательные свойстваРодиола розовая (арктический корень) от депрессии
Родиола розовая - растение, которое почти так же эффективно при лечении депрессии, как и обычные антидепрессанты, говорят исследователи из Пенсильванского университета. В их 12-недельном двойном слепом исследовании приняли участие 57 человек с историей депрессии от легкой до умеренной степени тяжести.
Горные четки - это золотой корень, корень розы, посох Аарона, царская корона, корень из Сибири.
Каждому участнику эксперимента давали одно из трех веществ - сертралин (популярное лекарство от депрессии), экстракт родиолы розовой и плацебо, и исследователи наблюдали изменения в их поведении. Они обнаружили, что те, кто получал сертралин, в 1,9 раза чаще имели менее депрессивные симптомы (по сравнению с плацебо). С другой стороны, респонденты, принимавшие экстракт родиолы розовой, могли рассчитывать на уменьшение симптомов этого заболевания в 1,4 раза. Исследователи также обнаружили, что арктический корень имеет меньше побочных эффектов, чем популярный антидепрессант. Более 2/3 респондентов, принимавших сертралин, жаловались на тошноту или сексуальную дисфункцию. О таких недугах сообщили только 30 процентов людей, которым вводили родиолу розовую. Таким образом, арктический корень может быть полезен при лечении депрессивных расстройств легкой и средней степени тяжести, особенно у людей, которые не переносят синтетические лекарства из-за побочных эффектов.
Важный
Родиола розовая (арктический корень) - противопоказания
Препараты родиолы розовой (таблетки, чаи и т. Д.) Нельзя принимать вечером, так как они обладают бодрящим действием. Кроме того, они не подходят детям до 12 лет, беременным и кормящим женщинам.
Родиола розовая (арктический корень) для памяти и концентрации внимания
Родиола розовая рекомендуется в период интенсивной умственной работы, поскольку она положительно влияет на процессы запоминания и обучения, что доказано научными исследованиями.
В эксперименте в ночное время принимали участие 56 врачей и врачей. В течение 14 дней им давали 170 мг экстракта родиолы розовой, содержащего около 4,5 мг салидрозида. В ходе эксперимента оценивались интеллектуальные функции, то есть кратковременная память, навыки концентрации, аудиовизуальное восприятие, ассоциативная способность и уровень умственного утомления. Когнитивная функция мозга увеличилась на 20 процентов. по сравнению с контрольной группой, одновременно получавшей плацебо.
Другое исследование было проведено на группе студентов-мужчин во время экзаменационной сессии. 40 из них принимали 50 мг экстракта родиолы розовой или плацебо в течение 20 дней. У мужчин, получающих стандартизированный экстракт Родиола розовая Наблюдалось значительное улучшение физических и психомоторных показателей, концентрации, снижение умственной усталости, снижение сонливости, повышение мотивации к учебе и улучшение общего самочувствия.
Рекомендуемая статья:
Думающая диета и хорошая память: что есть, чтобы улучшить работу мозгаРодиола розовая (арктический корень) повышает физическую работоспособность
Родиола розовая улучшает показатели спортсменов за счет усиления анаболических процессов и эффективного использования клеточных резервов. Согласно исследованию бельгийских ученых из Katholieke Universiteit Leuven, арктический корень значительно увеличил выносливость организма у людей, которые потребляли 200 мг экстракта четок за час до тренировки.
Кроме того, экстракт родиолы розовой снижает уровень воспалительного C-реактивного белка (индикатор воспаления) и креатининкиназы (фермент, который является индикатором повреждения мышц), согласно исследованиям, проведенным российскими учеными из Министерства оборонной промышленности Российской Федерации на добровольцах. до и после тренировки. Таким образом, родиола розовая обладает противовоспалительным действием и помогает защитить мышечную ткань во время упражнений.
Родиола розовая (арктический корень) может предотвратить болезнь Альцгеймера
Родиола розовая может предотвратить нейродегенеративные заболевания, такие как, например, Болезнь Альцгеймера, утверждают китайские ученые из Института ядерной медицины Цзянсу в «Европейском журнале фармакологии». Родиола розовая, благодаря веществу под названием салидрозид, защищает нейроны от окислительного стресса и, таким образом, от гибели клеток, что способствует развитию нейродегенеративных заболеваний.
Вам будет полезноАрктический корень - рецепт чая
Чайную ложку сушеных трав бросьте в стакан и залейте кипятком до 3/4 его объема. Приготовленный настой пьете дважды в день равными порциями.
Источник данных:
1. Тайер. И., Rhodiola rosea L. как пример адаптогенного растения, "Annales Academiae Medicae Silesiensis" 2011, 65
2. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15514725
3. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15256690
4. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17349619
Смотрите больше фото Горные четки или арктический корень - лечебные свойства и эффекты 4 Р.
