Обморожение стоп: профилактика и лечение

Ноги простужены и обморожены из-за мокрой обуви или очень низкой температуры воздуха. Как предотвратить переохлаждение стоп и как бороться с обморожением? Узнайте, как лечить холодные или обмороженные ноги.

Отморожить ноги при минусовой температуре несложно. Ступни не только ближе всего к земле, но и дальше всего от сердца. Длительное пребывание на холоде без надлежащей обуви может замедлить кровообращение и привести к замерзанию.

Послушайте, как вылечить холодные или обмороженные ноги. Это материал из цикла ХОРОШЕЕ СЛУШАНИЕ. Подкасты с советами.

Для просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность обновления до веб-браузера, поддерживающего видео HTML5.

Читайте также: Обморожение: симптомы. Реагируйте, когда у вас есть эти симптомы. Это могут быть симптомы обморожения ... Как лечить обморожение? Не трите, не массируйте! Растяжение, вывих, ушиб, обморожение - первая помощь при ТРАВМЕ

Отмерзание ног: профилактика

Причина обморожения стоп - нарушение кровообращения и ... тесная обувь (узкий верх и носок обуви). Кровь не поступает к сдавленным стопам в достаточном количестве. А истощенные ткани менее устойчивы к низким температурам. Наши пути:

• Зимние сапоги лучше покупать на номер побольше, чтобы в них можно было свободно двигать пальцами ног, даже надев теплые носки. Этот резерв особенно полезен, когда вы долго ждали автобус.

• Также хорошо подойдут теплые термостельки. Перед тем, как выйти на улицу, вы сломаете небольшую бляшку, помещенную в гель, и вставите стельку. В результате химической реакции стелька нагревается, и примерно через десяток секунд вы чувствуете приятное тепло в ногах.

Холодные ноги: лечение

• Если у вас замерзли ноги, по возвращении домой примите теплую ванну или сделайте массаж. Когда вода остынет, ополосните ноги чистой водой и натрите бальзамом для ног.

• После купания наденьте теплые носки. Рекомендуются те, у которых есть карта акупрессуры на подошве (цена около 15 злотых, есть в магазинах с чулочно-носочными изделиями). Гуляя в носках, вы стимулируете рецепторы и улучшаете кровоснабжение организма. Через 15-20 минут ступни вернутся к нормальной температуре.

Обморожение стоп: профилактика

Наиболее опасны для ног замерзание и промокание, так как они могут вызвать обморожение. Но и от этого можно защититься. Наши пути:

• Ежедневно чистите обувь щеткой, чтобы она не впитывала воду. Также можно использовать пропитки для кожи и замши.

• Если мерзнут мокрые ноги, уделите им больше внимания. Вы начинаете с ванны в прохладной воде и постепенно повышаете температуру, пока она не станет очень теплой. Затем осторожно вытираете ноги полотенцем (не тереть) и наносите лосьон с витамином А. Вы надеваете шерстяные носки (или толстые хлопчатобумажные носки) и прячетесь под одеялом.

• Процедуру дополнит чай с имбирем и корицей. Вы кладете в чайник чайные листья, присыпаете чайную ложку молотой корицы или измельченной коры и несколько ломтиков свежего имбиря. Залейте смесь кипятком и после заваривания выпейте небольшими глотками. Такой чай улучшает кровообращение и согревает все тело.

Обморожение стоп: лечение

• Вернувшись домой, снимите обувь и согрейте ноги теплой (но не горячей!) Водой. Согрейте тело изнутри, стимулируя кровообращение имбирным чаем и медом.

• Когда ноги нагреются, оберните их мягкой тканью и накройте поврежденные участки стерильной марлей.

• Человек с обмороженными ногами должен держать ноги выше сердца и избегать ходьбы, чтобы не обременять их.

• После восстановления чувствительности можно втирать ихтиоловую мазь и прикладывать теплые масляные компрессы или смазывать отмороженные места мазью арники (только на здоровой коже). Также рекомендуется принимать внутрь обычные препараты, улучшающие состояние сосудов. Чередование холодных и теплых ванн поможет восстановить правильное кровообращение.

Вам будет полезно

Отмороженным или обмороженным ногам поможет согревающая ванна. Вы также можете замочить ноги в теплой воде с поваренной солью, которая улучшит кровообращение.

ежемесячно "Здровие"