Я не страдаю ожирением, но хочу похудеть

Здравствуйте, мне 14 лет, вес 66 кг, рост 177 см. Я не толстая, но хотела бы сбросить до 60 кг. Могу я сесть на диету?

Привет, сандра! Конечно, ты не толстый. У вас даже нет лишнего веса, а соотношение вашей массы тела к росту низкое. Такой цифре могу только позавидовать, диеты, к сожалению, предложить не могу. Использование диет для похудения с такими хорошими размерами может привести в будущем к высокому ожирению. Если вы каждый день ведете физическую активность, сократите до минимума жирную пищу и сладкое, то 2 кг сами собой сбросятся за короткое время.

Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.

Катажина Призмонт - диетолог, психиатр, владелица диетического кабинета АТФ. Он специализируется на похудании для взрослых, среди прочего проводит семинары и лекции о мотивации при изменении привычек питания. «Как бороться с искушениями при похудении». Подробнее на www.katarzynapryzmont.pl