Малгожата Браунек: медитация дает мне силы

Она не скрывает своего возраста, хотя могла бы неплохо справиться. «То, что я хорошо выгляжу, - это всего лишь ... побочный эффект медитации», - шутит актриса Малгожата Браунек.

Она неохотно соглашается на интервью, но для нас сделала исключение. Мы говорим с актрисой Малгожатой Браунек о том, что помогает ей достичь внутреннего покоя и равновесия - о почти 30-летнем приключении с буддизмом.

Коллеги по актерам говорят о вас: «Она одна из немногих, кто находится на здоровой дистанции от мира и себя». Они правы?

Не полностью. Расстояние означает определенное расстояние, разделение, и я не отделяю себя от того, что меня окружает. Напротив - я стараюсь быть как можно ближе к людям и их делам. Может, у меня чуть более философское отношение к миру? Я принимаю то, что приносит жизнь. Я принимаю их такими, какие они есть. Но такое поведение естественным образом проистекает из буддизма, который я практикую почти 30 лет.

Важный

Малгожата Браунек

Она родилась 30 января 1947 года в Шамотулы. Она выпускница PWST в Варшаве. Она снялась более чем в 20 фильмах, в том числе: «Жизнь Матеуша», «Охота на мух», «Третья часть ночи», «Кукла». Популярность ей принесла роль Оленьки в «Всемирном потопе». В 1971–74 она также выступала на сцене Национального театра в Варшаве. В 1980-х она рассталась с актерским мастерством.
От первого брака с режиссером Анджеем Жулавским у нее есть сын Хавери (также директор) и дочь Оринка от нынешнего мужа. Он является главой буддийской ассоциации «Кандзеон», поддерживает движение за права человека в Китае и кампании против животных.

Именно. Вы не родились в буддийской семье. Так почему ты сменил религию?

Я вырос в доме с христианскими, католическими и протестантскими традициями. Между моими родителями даже была договоренность, что если родился мальчик, то по отцу он стал католиком, если девочка, то протестантом по матери. Я шучу, так как мой отец был католиком, а мама была протестанткой, мне пришлось стать буддистом. А если серьезно - такое решение нужно созреть, это очень долгий процесс. Речь идет о том, чтобы найти себя, поэтому нужно проверять и пробовать разные вещи. Атмосфера 1970-х благоприятствовала таким поискам. Тогда буддизм стал очень популярной философией - для определенных кругов людей, которые думали «иначе». Я также хотел узнать силу медитации. Я задавал себе вопросы: кто я, куда иду. И вообще - зачем человек живет, имеет ли жизнь смысл. В конечном итоге этот поиск привел меня к буддизму.

В то время вы не чувствовали себя ... подменышем в нашей католической стране?

Вот как я себя чувствовал. Во всяком случае, пока что иногда я так себя чувствую. Я полностью осознаю страну, в которой живу, и насколько непопулярно здесь не быть католиком, вообще быть «другим». Для меня любая «инаковость» всегда была чем-то естественным - только в детстве я хотел быть таким же, как другие дети. Но и жизнь показала мне, что здесь можно жить. Ведь наше духовное развитие - дело индивидуальное, даже интимное. Неважно, ходим ли мы в церковь каждое воскресенье или медитируем.

Что такое буддизм?

Это религиозное и философское течение, зародившееся в Индии 2500 лет назад и распространившееся на другие азиатские страны, а в последние десятилетия также начало проникать в Америку и Европу. Создателем основ буддизма был Сиддхартха Гаутама, мудрец из Непала, которому дали прозвище Будда, то есть тот, кто проснулся, то есть проснулся, чтобы увидеть, что такое реальность. Будда не считал себя богом, как и сами буддисты. Сегодняшний буддизм - это прежде всего индивидуальная практика, основанная на медитации и соблюдении определенных этических принципов, в том числе сочувствие и доброжелательное отношение ко всему живому.

Вы бросили актерскую игру на пике карьеры. Повлияла ли на это практика буддизма?

Завязался очень естественно, но не мной. Потому что я бросил свою профессию не потому, что решил стать буддистом, а потому, что хотел что-то делать с собой. Когда я начала работать, моей единственной целью было стать хорошей актрисой. Я никогда не хотел быть звездой, это меня очень угнетало. Но моя карьера развивалась быстро, может быть, даже слишком быстро. Поэтому мне пришлось ее остановить. Тогда я понятия не имел, что делать.Я также не знала, бросаю ли я играть навсегда или ненадолго. Дело не в том, что я подходил только для терапии - хотя я тоже искал помощи в этом. Но мне нужно было что-то более глубокое, поэтому я закрепил это в буддийской практике.

Три года назад вы вернулись на съемочную площадку и сняли отличную роль в «Тюльпанах». Сможем ли мы теперь чаще наблюдать за Леди?

Я мысленно вернулся к своей профессии - до «Тюльпанов» я играл серии в сериалах. На данный момент я очень открыт для предложений. Если у меня получится хорошая роль, я с удовольствием сыграю, приключусь и тоже кое-что заработаю. для актрис в 60 лет нет ролей. Я взяла слишком долгий перерыв, в чисто профессиональном смысле к актерскому мастерству я точно не вернусь.

Изменил ли буддизм вас как актрису? Помогли построить роль?

Я почувствовал изменение в пользу. Я подошел к работе с гораздо большим спокойствием. До этого я ужасно пережил свои неудачи. Теперь я понял, что мир не заканчивается и начинается здесь. Могу играть плохо или наоборот - фантастически. Это осознание меня сильно расслабило. Но нельзя отрицать тот факт, что я технически уже не так эффективен. Ведь прошло 20 лет. Я даже сказал на съемочной площадке, что чувствовал себя музыкантом, который после долгого перерыва садится за инструмент: он знает ноты, он умеет издавать лучшие звуки, теоретически он хорошо подготовлен, но его пальцы уже не так эффективны ...

Это ваша религия или просто философия?

Обе. Практика Дзен I основана на моем собственном человеческом опыте. Если он встретит на своем пути божественный элемент, это будет исключительно его заслуга.

Означает ли это, что медитация может принести каждому что-то новое?

Абсолютно да - в зависимости от психофизического состояния. Однако медитация не дает того, о чем мы мечтаем. Напротив, он лишил нас всех иллюзий и потребностей. Они естественным образом существуют и побуждают к действию, но не являются самоцелью. Это сила, которая есть в каждом из нас. Этому нельзя научиться, это нужно открыть.

Сколько времени вы проводите в медитации?

Я медитирую 40 минут в течение дня и три часа дважды в неделю.

Как выглядит этот ритуал? Вы запираетесь, выключаете телефон?

Нет, конечно. Я, конечно, предпочитаю тишину и меня ничего не беспокоит, но если в это время зазвонит телефон, я возьму трубку. Когда мои дети были маленькими и звали меня, я ходил к ним. У людей неправильное представление о медитирующих, они думают, что изолированы от окружающего мира. Напротив: медитация позволяет лучше с ним контактировать. Мы просто отсекаем все идеи, взгляды, мысли и мечты. И когда вы находитесь в состоянии ума, когда ваши желания и потребности исчезают, тогда то, что возникает, правильно. Телефон есть, отвечаешь. В конце концов, медитация - это не дополнение к образу жизни, она позволяет нам правильно функционировать. Итак, в реальности нет мешающего элемента - не потому, что его вообще нет, а потому, что мы не позволяем ему вывести нас из равновесия.

Вы можете медитировать где угодно?

Конечно. Однако это связано с каким-то поведением, нужно правильно сесть, выпрямиться, закрыть глаза, а условия для этого есть не всегда. Поэтому, если я нахожусь в компании друзей, на столе есть обед, вместо того, чтобы медитировать, я предпочитаю сесть и провести время, разговаривая с ними.

Что для вас медитация?

Для медитации необходимы определенные инструменты. Поэтому, если мы задаем себе вопрос, мы не можем искать на него ответ, чтобы решить проблему как можно скорее. Вы должны ответить на этот вопрос. Потому что мы думаем дуалистично: «Если я сделаю это, это будет хорошо для меня, но может оказаться плохо для моего ребенка». Мысли проносятся в моей голове, как обезьянка. Мы должны войти в состояние единства. Тогда ответ придет. И не будет ни хорошо, ни плохо. Он будет единственным, а значит, и правильным.

А как из дыр выбраться?

Вы тоже должны быть с ними. Если у нас есть проблемы, мы хотим их устранить. Поэтому мы ищем обезболивающее. Практика учит ничего не отвергать - даже страдания. Нельзя сказать, что что-то не так. Что есть, то есть. Мы не живем в мире, где нет ничего, кроме счастья. В этом также есть - и прежде всего - страдание. Так что давайте не будем обманывать себя тем, что пойдем по жизни безболезненно. Это невозможно.

И такой подход помогает жить лучше?

Я надеюсь. Убегая от боли и страданий, мы на самом деле их усугубляем. Мы делаем все возможное, чтобы избавиться от них, или наоборот - мы все еще думаем о них. Мы заводимся: «Ой, как я несчастна». Несколько лет я работала волонтером в одном из хосписов в Варшаве. Я встречался с людьми, больными раком. Они многому меня научили. В нашей культуре жизнь поддерживается любой ценой. И я встречал людей, у которых полностью отсутствовал рефлекс борьбы со своими страданиями. Это не значит, что им ничего не больно - было больно, и было ужасно больно. Эти люди страдали, но они смогли преодолеть свою собственную боль, что сделало их действительно радостными, улыбающимися и даже спрашивающими, как я себя чувствую. В этом и заключается суть практики - примирение с жизнью.

Этот мир несется. Мы боимся, что если остановимся на мгновение, то останемся позади. То, что вы говорите, показывает, что, медитируя, вы можете опередить других, пойти дальше ...

Речь идет не о выходе из строя, а о более осознанной жизни. Вам нужно найти время, чтобы хорошо узнать себя. Обеспечивая организм пищей, мы не только позволяем ему выжить, но и сохраняем его здоровье. У нас не будет супер-тела, если мы не будем тренироваться. Точно так же нужно тренировать ум. Внутри нас много разных дверок и ящиков. Иногда ящик открывается с большим волнением, иногда с тишиной, смехом или плачем и т. Д. Важно быть хозяином организма.

Итак, как вы заботитесь о своем теле?

Я стараюсь правильно питаться. Люди теперь начинают уделять больше внимания тому, что они едят. Однако тема здорового питания до сих пор мало освещается. И все же за ним скрывается не только здоровая кухня, но и экология. Он развивает в нас здоровые рефлексы, заставляет нас перестать так ужасно игнорировать животных и растения, то есть то, что нас кормит. Надеюсь, это сделает нас более уязвимыми, если мы не будем носить шубы и есть мясо 7 раз в неделю.

Вы стали вегетарианцем по идеологическим причинам?

Только. Люди били головами и говорили: «Вы все равно не спасете мир, если не будете есть мясо». Есть хорошая история об иезуите Энтони Де Мелло. Он гулял по берегу моря и разговаривал со своим другом на философские темы. На песке было много медуз. Де Мелло каждые несколько шагов пригибал одного из них и бросал его в воду. Наконец друг не удержался: «Зачем ты это делаешь? Этих медуз тысячи. Вы не можете их спасти. Это вообще имеет смысл? " На что философ ответил: «Спросите об этом у тех медуз, которых я только что бросил в воду». Я не хочу сказать, что именно так я спасаю животных, но ... в этом что-то есть. Даже если мои индивидуальные усилия - всего лишь капля в море.

А как ты поддерживаешь форму?

Утром я стараюсь делать несколько наклонов и несколько движений тай-чи. Я медленно пытаюсь заниматься йогой. Очень медленно. Но я много катаюсь на велосипеде. И я плаваю. Я люблю это. Для меня это тоже своего рода медитация: когда я погружаюсь в воду, я сразу же заставляю свой ум замолчать.

Актрисы любой ценой хотят выглядеть молодо. Дама не боится морщинок показывать ...

Если бы я вдруг начал притворяться себе и людям, что я моложе и борюсь с течением времени, я бы противоречил своей тридцатилетней практике. Вы должны принять возраст с тем фактом, что мы уходим, что мы должны измениться. Когда я смотрю на свой сад, где трава уже пожелтела и опадают листья, мне хочется остановить лето. Я бы предпочел не иметь морщин. Но факт в том, что женщины, которые медитируют, выглядят действительно круто. У меня есть подруга, которая занимается практикой столько же лет, как и я, но она на 5 лет старше меня - выглядит еще моложе! Поэтому я призываю всех женщин попробовать медитацию, а не покупать ужасно дорогие кремы. Потому что с возрастом такие кремы покупаются все дороже. Я не хочу представлять здесь свой фальшивый образ, я их тоже использую. Мне нравится, когда у них есть коллаген или что-то чудесное. Но к косметологу была дважды в жизни. По простой причине: я ленив.

Вы путешествуете по миру.

К сожалению, все меньше и меньше. И если я куда-то езжу, то в основном по духовным вопросам, для наших сеансов медитации.

Вы нанимаете других?

Я уже знаю, что подталкивает буддизм к тому, чтобы идти против его системы. Но люди, особенно молодежь, все чаще ищут противоядие тому, что происходит в их жизни. В этом десятилетии основное внимание уделяется развитию. Поэтому, если они хотят быть хорошими сотрудниками, они должны постоянно углублять свои знания, в том числе и о самих себе. А буддизм - это самосознательное развитие.

Чему мы могли научиться у буддистов?

Даже если вы не хотите отказываться от боли или страданий. Но и радость. Потому что иногда с нами происходит что-то прекрасное, и мы не думаем, что заслуживаем этого. Вы должны научиться принимать все, что принесет судьба. Но также знайте, что сны доставляют нам неприятности, если мы слишком привязываемся к ним. Потому что мы не можем ничем владеть - даже собственными детьми.