Страх быть отвергнутым (нуллофобия): причины и симптомы. Как с этим бороться?

Страх быть отвергнутым (нуллофобия) стоит на пути построения счастливых отношений с другими и получения удовольствия от жизни. Многие люди, страдающие этим расстройством, не подозревают об этом, но недооценка проблемы часто обрекает их на одиночество и жизнь в условиях стресса. Узнайте о симптомах страха быть отвергнутым.

Страх быть отвергнутым - это психическое расстройство, основанное на иррациональном страхе вступить в близкие отношения с другими людьми. Любые отношения или дружба для нарушенного человека чреваты риском быть отвергнутым и, следовательно, видением одиночества (что особенно пугает). Люди, которые боятся быть отвергнутыми, склонны следовать одному из двух шаблонов.

Послушайте, что такое страх быть отвергнутым или нуллофобия. Это материал из цикла ХОРОШЕЕ СЛУШАНИЕ. Подкасты с советами.

Для просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность обновления до веб-браузера, поддерживающего видео HTML5.

Первый - это жизнь в отношениях, но с постоянной неуверенностью и страхом, что когда-нибудь они могут закончиться. Такие отношения не приносят человеку счастья, а иногда и вызывают неврозы. Страх быть отвергнутым настолько велик, что больной делает все (и часто против самого себя), чтобы не потерять другого человека. Он старается постоянно успокаивать себя в своих чувствах и оправдывать ожидания другой стороны. В конце концов, это принимает форму загнанного в угол и компульсивного характера, что приводит к разрыву отношений.

Второй путь, который выбирают люди, которые боятся быть отвергнутыми, - избегать близких отношений с другими. Пациенты не хотят ввязываться и пробовать, заранее предполагая, что отношения все равно не сохранятся. Они защищаются от одиночества, но не хотят рисковать быть отвергнутыми. Поэтому они не дают возможности людям, которые хотят их узнать поближе.

Ряд механизмов, которые активируются в психике пациента, отлично маскируют симптомы расстройства, поэтому люди, страдающие нуллофобией, не всегда осознают свои недуги.

Страх быть отвергнутым часто связан с низкой самооценкой.

Откуда возникает страх быть отвергнутым?

Большинство психологов видят причины нуллофобии в прошлом того или иного человека. Обычно на возникновение этого расстройства влияют чрезмерно опекающие родители, которые, во всем заботясь о своем ребенке, вырастили человека, не способного жить самостоятельно. Такие люди боятся независимости и одиночества, а потому соглашаются на многое, чтобы не получить отказ.

Однако наиболее частой причиной страха быть отвергнутым является прошлый опыт отказа. Негативные и сильные переживания того периода оказывают реальное влияние на дальнейшую жизнь. В прошлом отказ мог быть связан, например, с отказом родителей или потерей одного из них. Это также может быть болезненный опыт расставания.

Страх быть отвергнутым также может быть обусловлен независимыми факторами и, например, быть врожденной чертой характера или личности. Уединенные черты характера могут быть врожденными и, например, передаваться по наследству от родителей.

Читайте также: Тревожные расстройства усложняют жизнь - как с ними бороться? Лекарства от тревожности - виды, эффекты и побочные эффекты применения. Социальная фобия: симптомы, причины и лечение

Симптомы боязни быть отвергнутой

Страх быть отвергнутым может происходить из-за расстройства личности, поэтому симптомы этого типа беспокойства могут немного отличаться в каждом случае.

Нарциссические люди обычно маскируют свои страхи высокомерием, высокой самооценкой, самоидеализацией, отсутствием сочувствия и чрезмерными требованиями к другим. Такой подход не способствует укреплению отношений с таким человеком.

Избегающие люди будут избегать ситуаций, которые могут укрепить отношения с другими людьми.

Зависимые люди, страх быть отвергнутым покажут чувство беспомощности, подчинение другому человеку в отношениях, отсутствие собственного мнения и готовность переложить ответственность за свои действия на других. Люди, настолько подчиненные другим, не могут действовать независимо, поэтому их страх одиночества чрезвычайно силен.

Нуллофобия также встречается у пограничных людей. Тогда симптомом могут быть крайности в социальных отношениях (от любви до ненависти) или эмоциональная нестабильность, всегда мешающая счастливым отношениям.

Люди с параноидальными расстройствами маскируют страх быть отвергнутыми подозрением, недоверием и длительным удержанием обиды.

Симптомом беспокойства также может быть установка, отказывающаяся от любых межличностных отношений, склонность к одиночеству, низкая эмоциональность, которая делает невозможным вступление в более близкие отношения с другими. Это защитный механизм для защиты от слишком большого количества знакомых.

Рекомендуемая статья:

Страх - что нас пугает? Виды страха и методы лечения Полезно знать

Страх быть отвергнутым часто сопровождается заниженной самооценкой и непониманием других. Это также отражается на других сферах жизни. Отсутствие уверенности в себе и мотивации затрудняет выполнение амбициозных задач и достижение поставленных целей. При высокой интенсивности расстройств страх отказа может стать началом невроза или даже депрессии.

Сможете ли вы справиться с нуллофобией?

Страх быть отвергнутым не только часто бывает трудно реализовать, но и бороться с ним без помощи специалиста. Терапия - наиболее эффективный метод лечения, хотя страх пациента перед отказом может быть здесь препятствием. На этот раз терапевтом.

Основная цель терапии тревожным отторжением - помочь пациенту сохранить отношения.

Принципы терапии:

Во-первых, пациент должен отказаться от своих страхов и опасений вступить в более близкие отношения с терапевтом. Это момент, когда отстраненное отношение может снова проявиться. Задача терапевта - провести лечение таким образом, чтобы эти опасения перестали быть актуальными. Пациент должен понимать, что рассказ терапевта о трудных переживаниях не изменит его отношения к пациенту и не вызовет отторжения. Для устранения нуллофобии психотерапевт должен держать пациента на терапии и не позволять ему отказываться от лечения.

Это завоевание доверия - величайший успех терапии и шанс для пациента понять проблему. Сама по себе психотерапия длится долго и требует постоянства железа. Следует помнить, что пациенты чрезмерно чувствительны к себе, поэтому очень легко потерять внимание и отказаться от лечения. Однако, как только они поймут свою проблему, шансы избавиться от страха быть отвергнутыми очень высоки. После успешной и полной терапии из-за страха быть отвергнутым пациенты должны уверенно устанавливать близкие отношения с другими людьми, забывая свои предыдущие страхи.

Рекомендуемая статья:

9 самых странных фобий. Узнайте о необычных причинах вашего беспокойства