Низкая самооценка

Долгое время я не всегда знал или нет, у меня были проблемы с принятием своей внешности и отношением к себе. Проблема может показаться тривиальной, но она действительно была причиной многих ссор с моим парнем. Мы вместе более 4 лет, когда мы познакомились, я считал себя привлекательным человеком, и тот факт, что он хотел быть мной, убедил меня в этом убеждении. Однако у меня всегда была проблема с собственной привлекательностью, я думала и думаю, что мне чего-то не хватает, что я не такая, какой должна быть ... И это не такая фигура, некрасивая одежда, не такая прическа и т. Д. Известно, что никто не идеален, Все всегда говорят мне, что я красивая, но я просто не верю в это. Это стало такой навязчивой идеей, что, когда я выхожу на свидание со своим парнем, начинается ужас, потому что я просто продолжаю искать девушек, которые красивее, и смотрит ли парень на них. Мой парень ценит меня не только за красоту, но и за то, какая я есть, я не могу его в этом обвинять. Не знаю, откуда у меня ощущение непривлекательности. Я всегда ищу в себе что-то отрицательное, вместо того, чтобы сосредоточиться на достоинствах - я это осознаю. Я много читал об этом, но не могу с этим справиться. Может, вы мне что-нибудь посоветуете?

Здравствуйте! Низкая самооценка обычно развивается с раннего подросткового возраста. Это смешение различных факторов, таких как - ваша внутренняя уязвимость, семейный стиль воспитания, жизненный опыт. Если все это дополнять, то, к сожалению, получается такой неприятный коктейль. Однако это не проигранный случай, и это можно изменить. Однако это довольно долгая и утомительная работа над своими мыслями, убеждениями и поведением. Я бы посоветовал перейти от теории к практике и пойти к психологу вместо того, чтобы читать, чтобы работать над собой. К сожалению, пока вы сами не признаете, что у вас все в порядке, никакая внешняя оценка (даже самая лучшая) не даст вам покоя надолго. Вы будете постоянно искать подтверждения от кого-то, и вы никогда не поверите, что он говорит. Он там лежит, и его нужно «проработать».

Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.

Он клинический психолог.

Окончила факультет психологии Варшавского университета.

Ее всегда особенно интересовала проблема стресса и его влияния на функционирование человека.

Он использует свои знания и опыт на сайте Psycholog.com.pl и в Центре фертильности Fertimedica.

Прошла курс интегративной медицины у всемирно известного профессора Эммы Гоникман.