Перед тем, как спустить воду в унитазе, проверьте унитаз - цвет вашей мочи может многое сказать не только о вашем здоровье, но и о том, правильно ли вы увлажняете. А в жаркую погоду это особенно важно!
Цвет мочи зависит от многих факторов - на него влияют как диета, так и лекарства, а иногда и образ жизни. Хотя мы склонны преуменьшать это, не обращая пристального внимания на то, что стекает по унитазу, это может быть важной подсказкой о вашем здоровье.
Стоит изменить эту привычку: резкое изменение цвета мочи часто является первым признаком того, что не все в порядке с нашим здоровьем: это может указывать, например, на развивающуюся инфекцию мочевыводящих путей или другое заболевание. В этом случае всегда следует обращаться к врачу, так как чем раньше заболевание будет обнаружено, тем легче будет вылечить его позже.
Однако в жаркие дни цвет вашей мочи может часто меняться - даже каждый час - в зависимости от того, сколько жидкости вы пьете - и подсказывать, правильное ли количество вы пьете или нужно ли пить больше, чтобы избежать обезвоживания.
Очень бледная, почти прозрачная моча указывает на то, что вы, вероятно, пьете больше воды, чем рекомендуется. Лучше уменьшить это количество, так как избыток воды вымывает электролиты из организма, что может иметь серьезные последствия.
Оптимальное количество жидкости (включая воду), которое мы должны пить каждый день, составляет около 2,5 литров (но это приблизительное значение и может меняться в зависимости от веса или образа жизни). Помните, что воду дает не только вода, но и супы, фрукты и овощи - в том числе помидоры, огурцы, клубника, арбузы, кабачки.
Послушайте, что может означать цвет вашей мочи. Это материал из цикла ХОРОШЕЕ СЛУШАНИЕ. Подкасты с советамиДля просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность обновления до веб-браузера, поддерживающего видео HTML5.
Рекомендуемая статья:
Истины и мифы о питьевой воде. Сколько литров воды нужно выпивать в день?Желтая или соломенная моча, напоминающая лимонад или светлое пиво, означает, что ваше тело хорошо и должным образом увлажнено.
От янтарного до медного оттенка вашей мочи сигнализирует, что пора что-нибудь выпить - ваше тело теряет больше воды, чем потребляет, делая вашу мочу более концентрированной, делая ее немного темнее.
Темно-оранжевый или кофейный оттенок мочи свидетельствует о сильном обезвоживании: тогда следует добавить жидкости, желательно небольшими глотками. Тогда стоит пить минеральные воды, богатые электролитами.
В некоторых случаях - когда организм теряет воду из-за диареи или рвоты - электролиты необходимо восполнить приемом специальных препаратов, восстанавливающих электролитный баланс организма. Коричневая моча также появляется при некоторых заболеваниях, в том числе при заболеваниях почек и печени.
Но если ваша моча такого цвета, хотя вы пьете достаточно и все в порядке, обратите внимание на свой рацион: моча может стать коричневой, в том числе после употребления большого количества бобов или ревеня.
Рекомендуемая статья:
URIN: анализ. Базовый ТЕСТ МОЧИ, который многое говорит о ЗДОРОВЬЕ. Инфекция мочевыводящих путей во время беременности.Мы развиваем наш веб-сайт, показывая рекламу.
Блокируя рекламу, вы не позволяете нам создавать ценный контент.
Отключите AdBlock и обновите страницу.
