Что есть, если у вас группа крови B? Ознакомьтесь со списком продуктов, рекомендованных для диеты с группой крови B, и узнайте, что следует исключить из меню, чтобы есть лучшее для вашего тела.
Следование принципам диеты группы крови B облегчит разделение продуктов на те, которые положительно влияют на здоровье, и те, которых следует избегать.
Список рекомендованных и запрещенных пищевых продуктов:
Диета по группе крови B: мясо
Рекомендовано: дичь, кролик, баранина, баранина, нейтральные: телятина, фазан, говядина, печень, индейка.
Избегать: курица.
Диета по группе крови B: молочная
Рекомендуются: обезжиренное молоко, йогурт, кефир, овечье молоко, сыр фета, моцарелла, овечья, рикотта, творог.
Не оказывают воздействия на здоровье: топленое масло, масло, пахта, соевое молоко, жирное молоко, сыр бри, камамбер, чеддер, сыр эдам, эменталер, гауда, соевый сыр, швейцарский сыр, сыворотка.
Избегайте: мороженого.
Диета по группе крови B: рыба
Рекомендуется: скумбрия, треска, камбала, лосось, палтус, щука, хек, осетр, сардины, камбала, морская форель, окунь, икра.
Нейтрально: сельдь, тунец, форель, окунь, карп, сиг, сом, гребешок, кальмары.
Вам следует избегать: креветок, моллюсков, мидий, устриц, омаров, крабов, осьминогов, раков, улиток, угря и копченого лосося.
Диета по группе крови: овощи
Рекомендуются: белокочанная и красная капуста, цветная капуста, морковь, брокколи, брюссельская капуста, свекла, свекла, грибы шитаке, пастернак, красный и зеленый перец, петрушка, кресс-салат, картофель, баклажаны.
Нейтральные овощи: пекинская капуста, красный лук, зеленый лук и лук-шалот, огурцы, лук-порей, грибы, салат, сельдерей, хрен, кабачки, цикорий, эндивий, грибы, имбирь, кольраби, ростки люцерны, фенхель, фенхель, репа, редис японский, щавель, спаржа, шпинат, кресс-салат, водоросли, побеги бамбука.
Избегайте кукурузы, оливок, помидоров, редиса, авокадо, тыквы, артишоков, ростков маша и редиса.
Диета по группе крови: фруктовая
Рекомендуются: ананас, бананы, ежевика, папайя, свежие сливы, черный, красный, зеленый виноград, клюква.
Фрукты, не влияющие на организм: клубника, вишня, красная и черная смородина, крыжовник, лимоны, нектарины, мандарины, апельсины, грейпфруты, арбуз, персики, яблоки, груши, финики, свежий и сушеный инжир, черника, киви, малина, дыни. , абрикосы, чернослив.
Избегайте: граната, опунции, ревеня, кокоса.
Диета по группе крови: злаки
Рекомендуются: полба, овес, пшено, овсяные и рисовые отруби, овсяная и рисовая мука, овсянка, рисовые лепешки, воздушный рис, коричневый рисовый хлеб, хрустящие хлебцы.
Не влияют на организм: белый рис, коричневый рис, басмати, соевый хлеб, хлеб из полбы, хлеб из полбы, булочки из овсяных отрубей, безглютеновый хлеб, соевый хлеб, высокобелковый (не пшеничный), макаронные изделия из манной крупы.
Избегайте зерновых, таких как: пшеница, рожь, кукуруза, гречка, амарант, ячмень, дикий рис, пшеничный хлеб, ржаная мука, ячменная мука, кукурузная мука, пшеничный хлеб, ржаная мука, пшеничные отруби, кукурузные хлопья, кус-кус, кукурузные булочки, пшеничный хлеб. отруби, хлеб мультизерновой, чипсы ржаные, рогалики, крупы.
Читайте также: Диета в соответствии с группой крови А. Каковы диетические рекомендации для людей с группой ... Почему вы толстеете? Диета по группе крови АВ. Каковы диетические рекомендации для людей с группой ... Диета в соответствии с группой крови B. Какие диетические рекомендации для людей с группой ...
