Я нервничаю

Я очень застенчивый и нервный человек, и меня это очень долго беспокоило. Я все время о чем-то переживаю, даже по мелкой чепухе. Я избегаю разговаривать с незнакомцами, потому что знаю, что из моих уст не выйдет ни единого слова, и я только нервничаю из-за того, что ничего не говорю. Я стараюсь не ходить в магазины и к врачам в одиночку, потому что боюсь с ними разговаривать. С близкими, которых я хорошо знаю, я сам, люблю много разговаривать, но когда встречаюсь с новым человеком, я закрываюсь. Лучшее, что можно сделать, - это сбежать или сказать, что мне пора идти, и поэтому я не хочу жить. Я все вижу в серых тонах, я все больше и больше в депрессии и не получаю удовольствия, как раньше. Я быстро начинаю стесняться и нервничать, потому что хромаю на одну ногу. Когда я прихожу домой, я нервничаю еще больше, потому что раньше я хожу в школу с незнакомыми людьми, поэтому я держу свои эмоции в себе, и только дома я взрываюсь и реагирую на свою семью.

Здравствуйте! Иногда бывает, что какая-то наша черта определяет все наше поведение. В вашем случае это хромота. Как будто он определяет всю вашу ценность или ничего не стоит. Такая ненужная сосредоточенность приносит много вреда. Пришло время начать работать над своей самооценкой. Вы не должны сдаваться так легко и без боя. Застенчивость и «нервозность» можно преодолеть, просто нужно дать себе шанс. То, что мы испытываем какие-то не очень положительные чувства (страх, неуверенность), не означает, что мы должны отказываться от удовольствий и полноценной жизни. Иногда это может быть неприятно, но это никогда не конец света. Начните с чтения книги Филиппа Зимбардо "Nieśmiałość" и других книг, называемых стимулы, которые помогут вам преодолеть ваши пределы. Вы также можете обратиться за помощью к психологу, чтобы справиться с этой ужасной язвой избегания переживаний. Познакомьтесь с фигурой Малгожаты Домагалик - карьеристки, которая в детстве боролась с тяжелой болезнью, а теперь еще и хромает на одну ногу. Подумайте, как случилось, что она ее не беспокоила, и какую пользу вы можете извлечь из ее опыта. Удачи.

Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.

Он клинический психолог.

Окончила факультет психологии Варшавского университета.

Ее всегда особенно интересовала проблема стресса и его влияния на функционирование человека.

Он использует свои знания и опыт на сайте Psycholog.com.pl и в Центре фертильности Fertimedica.

Прошла курс интегративной медицины у всемирно известного профессора Эммы Гоникман.