Как изменить свою жизнь после сердечной недостаточности? Советы для сердечных приступов

Спасение от сердечного приступа - успех врачей.Дальше все зависит от самого пациента. Ранняя реабилитация после сердечного приступа позволяет вернуться к нормальной жизни. Однако необходимо внести изменения в действующую процедуру. Что делать после сердечного приступа?

Здоров, но больной - так говорят о сердечном приступе врачи. Это означает, что если мы вернемся к привычкам, которые привели нас в кардиологическое отделение после сердечного приступа, мы быстро снова станем пациентами. Неизвестно, повезет ли нам снова.
Чтобы такого повторения не было, мы должны наложить на себя определенные ограничения в повседневной жизни, потому что сердечный приступ похож на ночлег - он вас не беспокоит, но вы должны учитывать его наличие. Строгость, которую мы должны наложить на себя после так называемого Случаи сердечного приступа зависят от тяжести атаки, нанесенного ею ущерба и общего состояния. Если инфаркт был не слишком обширным, можно считать, что нам повезло.
Однако после выписки из больницы перед нами стоит несколько приоритетных целей.

После сердечного приступа: восстановить силы

Этот процесс начинается в больнице, когда мы учимся правильно дышать и тренируем последующие группы мышц под наблюдением физиотерапевта. Те же упражнения делаем дома. Первые несколько недель мы живем в замедленном темпе, больше отдыхаем, рассчитываем, но без преувеличения. Переживание сердечного приступа не обязательно означает, что вы инвалид. Со временем мы тренируемся все больше и больше и выполняем большую часть повседневной деятельности в нормальном темпе. Можем записаться в бассейн, покататься на велосипеде. Спорт на выносливость полезен для сердца. Мы также не забываем о сне - 6-7 часов в день должны быстро поставить нас на ноги. Чем больше мы регулируем свою жизнь, тем быстрее мы восстанавливаем хорошую форму.

Что такое сердечный приступ?

Это некроз клеток в определенной области сердца. Это вызвано закрытием коронарного сосуда тромбом. Это состояние возникает, когда частицы крови оседают на разорванной атеросклеротической бляшке и образуется сгусток, который блокирует свободный ток крови. Спасательная операция заключается в том, чтобы как можно скорее открыть сосуд, ответственный за сердечный приступ.

После сердечного приступа: избегайте стрессов

Это важно по многим причинам. Стресс сам по себе способствует сердечно-сосудистым заболеваниям. Когда мы находимся в так называемом мы часто не контролируем свой аппетит, тянемся к сигаретам или алкоголю. Постоянное плохое настроение способствует депрессии, а депрессия может спровоцировать еще один сердечный приступ. Чем больше оптимизма, радостных моментов и приятно проведенного времени, тем лучше. Давайте найдем новые или развиваем старые увлечения, познакомимся с людьми. Телевизор не должен быть единственным окном в мир!

После сердечного приступа: регулярно принимайте лекарства

Мы должны строго придерживаться графика приема лекарств, назначенного врачом. Большинство сердечно-сосудистых препаратов лучше принимать после еды, потому что тогда они меньше нагружают слизистую желудка. Самостоятельно вы не должны прекращать лечение, когда почувствуете себя лучше. Если мы забыли проглотить таблетки, не паникуйте. Большинство сердечно-сосудистых препаратов все еще действуют в течение нескольких часов (это называется периодом полураспада), даже если мы не приняли следующую дозу. Если мы плохо себя чувствуем после приема лекарств или, например, у нас опухли ноги, не прекращайте прием препарата, не посоветовавшись с врачом.
При сердечно-сосудистых заболеваниях важно поддерживать хороший уровень магния, который дает сердцу энергию, необходимую для ритмических сокращений.

После сердечного приступа: контролировать артериальное давление и пульс

Чтобы врач мог оценить прогресс лечения и убедиться, что болезнь не усугубляется, необходимо регулярно измерять артериальное давление и пульс. Измерения снимаем утром, после того, как встали с постели, но перед приемом лекарств. Затем результаты показывают истинную картину нашего здоровья.

После сердечного приступа: снизить лишний вес

Это одна из самых сложных задач, но и важное условие благополучия. Даже небольшой лишний вес (5-8 кг) увеличивается на целых 25%. риск обострения болезни, в том числе повторного сердечного приступа. Когда лишних килограммов не так много, достаточно ограничить еду и упражнения. Но если у вас избыточный вес в пределах 10 кг, вам следует обратиться за помощью к диетологу. Нельзя рисковать плохой диетой, лишающей организм питательных веществ. Когда мы страдаем сердечными заболеваниями, худеть лучше медленно, например 1-2 кг в месяц. Тогда мы также избежим эффекта йо-йо.

После сердечного приступа: бросьте курить

После свежего сердечного приступа 100 процентов курильщики внезапно бросают курить. Через месяц после возвращения домой 80 процентов возвращаются к зависимости. сердечные приступы. Некоторые бросили курить снова, но целых 20 процентов. продолжает курить, таким образом работая для следующей атаки. Некоторые думают, что переход на трубку меньше навредит сердцу. Ничего подобного! Трубочный табачный дым так же губителен для сердца, как сигаретный дым. Если мы не можем бросить курить силой воли, используйте жевательную резинку или противокурящие пластыри. Однако не будем делать это самостоятельно, а только после консультации с врачом. Никотин, особенно конденсированный, взаимодействует со многими кардиологическими препаратами. Действуя самостоятельно, вместо того чтобы помогать, мы можем навредить себе, например, вызвать аритмию или повышение артериального давления.

После сердечного приступа: придерживайтесь здоровой диеты

Наша кухня должна содержать продукты, богатые витаминами, особенно бета-каротином, группами C, E и B, и минералами (селен, магний, цинк, калий), а также незаменимыми ненасыщенными жирными кислотами (EFA). Но давайте избегать животных жиров. Нам не нужно навсегда отказываться от кофе или стакана алкоголя. В разумных пределах можно есть и пить все, что угодно. Только так называемые проверка «столько, сколько я могу сделать сейчас», особенно когда дело касается употребления алкоголя. Необоснованное поведение может привести к еще одному сердечному приступу.

После сердечного приступа: слушайте сигналы своего тела

При появлении боли и давления в груди, недомогания, беспокойства во время упражнений - прекратите работу, обратитесь к врачу. Но чрезмерное прислушивание к своему телу, ненужное ограничение движений или занятия спортом тоже не пойдут на пользу здоровью. Напротив, они станут причиной депрессии, вызванной страхом еще одного сердечного приступа.

После сердечного приступа: секс

Многие люди после инфаркта думают, что им следует забыть об этой сфере жизни. Нет необходимости. Секс способствует выздоровлению, снимает напряжение и эмоции. Сразу после выписки из больницы ласкать будет выгоднее, но через несколько недель можно попробовать еще кое-что. Человеку после сердечного приступа следует быть немного менее активным, чтобы в любом случае ограничить физические нагрузки. Эмоции, которые вы испытываете во время полового акта (учащенное дыхание, учащенное сердцебиение и повышенное потоотделение), могут ощущаться как сердечный приступ. Но не волнуйтесь - при инфаркте сильная боль в груди, а во время полового акта тело испытывает довольно приятные ощущения. Господа, нуждающиеся в поддержке, могут принимать меры по повышению потенции, но только после консультации с врачом. Это важно, потому что некоторые из них взаимодействуют с сердечными препаратами.

ежемесячно "Здровие"