Как начать худеть при гипотиреозе и тиреоидите?

Я страдаю гипотиреозом, тиреоидитом, принимаю Летрокс 100 раз в день, но сильно поправилась. Хочу похудеть - помогите пожалуйста. Может какая-то диета?

Не существует специальной диеты при гипотиреозе, которая вылечит и похудит. Вам следует проанализировать свою диету, выяснить, где вы делаете ошибки (например, вы едите слишком мало, в них несоответствующее соотношение макроэлементов, они слишком калорийны, вы едите слишком много сладкого и мало двигаетесь). Следующим шагом будет оценка состава тела по шкале и только потом составление диеты и программы упражнений. К сожалению, на расстоянии это сделать нельзя, поэтому стоит посетить кабинет диетолога и поручить ему позаботиться о вас. Кроме того, я бы рекомендовал провести тестирование на пищевую непереносимость и исключить из рациона те продукты, которые вызывают пищевую гиперчувствительность. В случае тиреоидита стоит на несколько месяцев вывести их из рациона. Будет эффект в виде стройной фигуры и хорошего самочувствия.

Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.

Автор книги «Диета в большом городе», любитель пробежек и марафонов.