Диета на 1000 калорий: рецепты похудания. Что есть, чтобы похудеть?

Находясь на диете в 1000 калорий, мы часто можем устать от одного и того же вопроса: что нужно есть худеющему, чтобы он не был вечно голодным и мог быстро похудеть. Вот несколько рецептов блюд, которые помогут ускорить обмен веществ и сжечь ненужный жир.

Коктейли для похудения

Коктейли для похудения, в основном молочные, овощные и фруктовые, содержат большинство питательных веществ, в которых нуждается наш организм, и быстро наполняют желудок, заставляя его чувствовать себя сытым в течение длительного времени.

Одним из таких коктейлей для похудения является грейпфрутовый смузи. Достаточно выжать 2 грейпфрута и один апельсин. В сок нужно добавить чайную ложку меда, чтобы смягчить горечь грейпфрута.

Диетические супы

Супы для похудения не обязательно должны быть скучными. Забудьте о традиционных овощных супах. В этот тяжелый период диеты на 1000 калорий вы можете приготовить себе порцию супа из банана, авокадо и моллюсков.

Как приготовить похлебку из моллюсков

Все, что вам нужно сделать, это приготовить мидии, вынуть мясо из ракушек и дать ему остыть. Тем временем обжарить на оливковом масле лук, помидоры и толченый чеснок. Не забудьте добавить тимьян, соль и перец по вкусу. Затем полностью вылить бульон из приготовленных мидий и варить 15 минут. Через четверть часа перемешайте содержимое бульона до однородной массы и добавьте мидии.

Автор: Time S.A

Индивидуально подобранная диета позволит легко похудеть, правильно и вкусно питаться, и при этом избежать подводных камней «чудесных» диет для похудения. Используйте JeszCoLisz, инновационную онлайн-систему питания от Health Guide, и позаботьтесь о своем здоровье и благополучии. Наслаждайтесь идеально подобранным меню и постоянной поддержкой диетолога уже сегодня!

Салаты для похудения

Салаты для похудения - самый простой способ похудеть. Вы можете купить их в любом магазине и съесть во время обеденного перерыва, послеобеденного чая или ужина. Это вечное и универсальное блюдо для похудения.

Рецепт салата из курицы

Нарезать кубиками приготовленную куриную грудку, один болгарский перец, 2 ломтика ананаса, одно яблоко и одну морковь. Слейте воду из кукурузы и вылейте в миску. Желтый сыр натереть на терке. Затем смешайте все ингредиенты, добавьте щепотку перца по вкусу и готово. Приятного аппетита!