Плавать во время беременности - отличная идея. Но можно ли купаться в море, реке или озере при беременности? Безопасны ли ванны в природных водоемах при беременности? Вот несколько советов о том, как безопасно плавать в море и озере во время беременности. А если вы беременны, вы можете искупаться в близлежащей реке.
Плавание во время беременности имеет много преимуществ: оно расслабляет, укрепляет мышцы, успокаивает суставы, вероятно, поэтому занятия в бассейне так популярны среди беременных женщин. Однако можно ли купаться в море, озере или реке во время беременности? Большинство женщин в этом сомневаются. Оказывается, если вы здоровы и ваша беременность протекает правильно, вы можете сколько угодно греться в воде, соблюдая несколько правил.
Можно ли купаться в море и озере во время беременности?
С чистой совестью вы можете пользоваться отдельными зонами для купания в море и озере, но только теми, которые одобрены Санэпидом. Гормональные изменения, связанные с беременностью, и, как следствие, нарушение естественного pH и застой в репродуктивном органе, способствуют развитию во влагалище патогенных микроорганизмов, особенно грибкового происхождения. Поэтому условием для купания должна быть действительно чистая вода.
Можно ли купаться в реке во время беременности?
Если вы беременны, в реки лучше не заходить, так как они в основном загрязнены. Такая вода может содержать патогенные бактерии, паразиты и грибки (особенно из группы дрожжей), а также некоторые вирусы. Купание в реке, загрязненной химическими веществами, часто может привести к аллергии, а также к отравлению. Некоторые водоросли тоже могут быть вредными для здоровья, поэтому, когда их много в воде, от купания лучше воздержаться.
Купание при беременности: правила безопасности
Оказавшись в воде, постепенно погружайтесь в нее. Термический шок опасен для всех, не говоря уже о вас и вашем малыше. Сначала ополосните руки, лицо, декольте и некоторое время оставайтесь в воде по колени. Вы можете спокойно принимать ванну, когда море мягкое, с белым флагом. В бурном море легко упасть и подавиться водой. Сильный удар волны по животу может спровоцировать сокращение матки и привести к преждевременным родам.
Будь то в море или в озере, плывите вдоль береговой линии с землей под ногами, чтобы вы могли остановиться в любой момент. Вы должны чувствовать себя в безопасности в воде. Также лучше залезть в воду несколько раз реже, чем один раз за долгое время, и оттолкнуться.
Избегайте прогулок по берегу моря (озера) и купания с 11:00 до 15:00, когда солнце наиболее яркое. Тогда ваше место в пляжной корзине или под зонтиком, а не в воде. Помните: солнечные лучи, отражающиеся от воды и песка, очень опасны и легко обжигают кожу. Кроме того, резкое солнце приводит к перегреву клеток, расширению сосудов, замедлению кровообращения во время беременности, а это увеличивает риск варикозного расширения вен или даже тромбов и эмболии, может привести к обморокам, инсульту, преждевременным схваткам.
-porada-eksperta.jpg)
.jpg)
