Готовность набрать вес

Мне 15 лет, рост 157 см. рост и я вешу 45 кг. Я не хочу худеть, просто набираю вес. Я занимаюсь спортом, и вы можете не видеть, что я такой худой, но меня это беспокоит. Какая диета мне нужна, чтобы набрать вес? Смогу ли я набрать вес за 2 недели во время зимних каникул?

Привет, Маджу. Я не могу помочь тебе удаленно, потому что я не знаю, как ты питаешься, подходит ли твоя диета и удовлетворяет ли она потребности организма в питательных веществах. Если вы тренируетесь, у вас должен быть более богатый рацион, чем у ваших друзей, которые не тренируются - все это решит диетолог при первой встрече или спортивный врач с соответствующей специализацией. Я настоятельно рекомендую вам посетить диетолога, который проведет новейшие анализы крови и работоспособности, и составит для вас особую диету. Также стоит проверить, нет ли у вас паразитов. Они являются причиной очень низкого веса. Как утешение на праздниках, если ограничить физическую активность, килограмм-два непременно «поймаешь».

Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.

Автор книги «Диета в большом городе», любитель пробежек и марафонов.