Ароматерапия, а вместе с ней и эфирные масла, не только питают тело, но и положительно влияют на нашу психику благодаря натуральным ароматам. Узнайте, в чем польза ароматерапии и как действуют эфирные масла, используемые в ароматерапии.
Оглавление:
- Ароматерапия: Применение
- Ароматерапия: Действие
Ароматерапия основана на терапевтическом использовании эфирных масел, полученных из различных частей растений: цветов, листьев, стеблей, коры деревьев, корней и семян. Все они обладают антисептическими свойствами, одни освежают, стимулируют, повышают концентрацию, другие улучшают настроение, обладают антидепрессивными свойствами и расслабляют. Третьи облегчают засыпание, облегчают различные боли или являются афродизиаками.
Ароматерапия: Применение
- Купание - самый приятный вид ароматерапии, оно воздействует на все органы чувств, потому что теплая вода усиливает аромат. Таким образом вы можете зарядиться энергией или мягко расслабить свое тело. Масла, добавленные в косметику для ванн, не растворяются в воде, а постоянно плавают. Когда вы выходите из ванны, ваше тело покрывается ароматической пленкой.
- Массаж с эфирными маслами позволяет сочетать преимущества физиотерапии с преимуществами вдыхания и втирания ароматных эссенций в кожу. Расслабляются мышцы, улучшается кровообращение. Массаж помогает расслабиться, снимает стресс и улучшает настроение. Если вы хотите использовать концентрированное масло, не забудьте распределить его в так называемом базовое масло, такое как миндальное масло или обычное оливковое масло (2-3 капли масла на столовую ложку оливкового масла). Эфирные масла в концентрированном виде могут раздражать кожу.
Читайте также: Эфирные масла - применение и свойства. Где их купить и как ими пользоваться?
Ароматерапия: Действие
- Лаванда
Лосьоны для ванн с добавлением этого масла помогают расслабить мышцы, снять напряжение и успокоить после нервного дня. Тем, кто страдает бессонницей, следует положить под подушку пакетик с сушеной лавандой или сбрызнуть торт несколькими каплями эфирного масла. Лосьоны для тела с лавандой успокаивают воспаление кожи, помогают при лечении угрей и микозов. Это масло отлично помогает при головной боли, тревоге и депрессии.
- Розмари
Благодаря сильным антисептическим свойствам его добавляют в косметику для жирной кожи и кожи, склонной к акне. Он также отлично стимулирует кровообращение и освежает, поэтому входит в состав гелей для душа, рекомендуемых для утренних ванн. Это масло устраняет так называемые тяжелые ноги. По этой причине его часто можно найти в кремах для ног. Поскольку розмарин увеличивает желание секса, он считается афродизиаком.
- Сандаловое дерево
Обладает антибактериальными свойствами и снимает воспаление кожи. Поэтому иногда он входит в состав лосьонов для тела, которые мягко смазывают и успокаивают раздражения. Лосьоны для ванн с добавлением масла сандалового дерева обладают расслабляющим действием, снимают нервное напряжение, менструальные боли, помогают заснуть.
- Иланг-Иланг
Он успокаивает, расслабляет и снимает мышечное напряжение, вызванное стрессом, поэтому подходит для расслабляющей вечерней ванны в ванне. Чаще всего его можно найти в лосьонах и маслах для ванн, а также в расслабляющих кремах и лосьонах для тела. Натуральная медицина рассматривает иланг-иланг как средство от депрессии. Также считается афродизиаком.
- Мандаринский
Мандариновое масло улучшает настроение и освежает. Ученые обнаружили, что он снижает уровень гормона стресса кортизола и мобилизует его на действия. Поэтому перед важным экзаменом стоит воспользоваться туалетной водой или бальзамом с ароматом мандарина. Аромат цитрусовых, добавленный в тоники или кремы для лица, осветляет кожу, нормализует секрецию кожного сала и немного сужает поры. Ванна в «цитрусовых» тоже поможет вам заснуть.
- Мята
Входящий в состав лосьонов для тела, гелей для душа и кремов для ног, он охлаждает кожу, освежает и снимает раздражения. Масло мяты перечной, добавленное в лосьоны для ванн, помогает расслабиться после утомительного и нервного дня и снижает мышечное напряжение. В натуральной медицине он используется как средство для укрепления волос и от укачивания.
Важный
- при вдыхании масла его молекулы проникают через слизистую носа и попадают в кровь
- если втирать, он проходит через поры в более глубокие ткани, а оттуда попадает в кровоток
- масла не накапливаются в организме и работают только при использовании
- массажи, ванны и ингаляции с их применением способствуют лечению многих заболеваний
ежемесячно "Здровие"
---przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
.jpg)
.jpg)
