Изжога (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь) при беременности

Изжога (также известная как гастроэзофагеальный рефлюкс) во время беременности, наряду с тошнотой, является наиболее частой жалобой беременных женщин. Некоторых будущих мам дразнят даже на протяжении всей беременности, а больше половины - в последние месяцы, когда значительно увеличенная матка давит на живот.

Откуда возникает изжога при беременности? Во всем виноват прогестерон - он подготавливает слизистую оболочку матки к оплодотворенной яйцеклетке, а затем позволяет беременности продолжаться. Однако прогестерон расслабляет круговую мышцу (сфинктер), которая закрывает пищевод и желудок.

Что происходит потом? Обычно пережевываемая пища попадает в горло, затем в пищевод и желудок. Отсюда он должен попасть в кишечник. Однако из-за расслабления сфинктера пищевода создается открытая щель, через которую содержимое желудка, вытесняемое увеличенной маткой, возвращается в пищевод.

Помимо еды, в желудке вырабатывается соляная кислота и пищеварительные ферменты. Они вызывают неприятные недуги: жжение в горле и за грудиной, кисло-горький привкус во рту, стойкую отрыжку и даже кислую рвоту.

Для просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность обновления до веб-браузера, поддерживающего видео HTML5.

Гастроэзофагеальный рефлюкс при беременности - как его избежать

Если изжога затрудняет вашу жизнь, сначала обратите внимание на свою диету, так как некоторые продукты и стимуляторы ухудшают ваши симптомы (см. Вставку). Поэтому старайтесь не есть жирные, кислые, сильно приправленные, но и сладкие блюда - вот почему, например, стоит отказаться от сладкого.

Также было доказано, что симптомы изжоги усугубляются картонными соками, поэтому лучше всего пить свежевыжатый сок (из яблок, свеклы, моркови). Помимо того, что вы едите, также важно, как это сделать. Поэтому вам следует есть часто (5-6 приемов пищи в день), но мало, чтобы желудок не переполнялся. Ешьте без спешки, тщательно пережевывая каждый кусочек.

После еды отдохните в сидячем положении, чтобы пища могла двигаться в правильном направлении с большей легкостью - в положении лежа желудочные кислоты попадают в пищевод. Ужинайте как минимум за 2-3 часа до сна. Вам должно быть легче засыпать, подняв голову и тело высоко и почти в полусидячее положение. Также помните, что нельзя давить на живот и талию слишком тесной одеждой.

Тебе больно:

• жирные, жареные, кислые и острые блюда
• желтые и голубые сыры
• газированные напитки
• кислые фруктовые соки, особенно цитрусовые, а также томатные соки
• сладости, шоколад
• кофе и черный чай
• алкоголь
• курение

Изжога при беременности: проверенные способы

Чтобы облегчить симптомы, вы можете принимать безрецептурные лекарства, снижающие повышенную кислотность желудочного сока. Просто проверьте (в листовке), можно ли применять препарат беременным женщинам и, конечно, быть умеренными. Однако, прежде чем принимать лекарства, попробуйте несколько методов лечения изжоги, известных уже много лет. Вот что рекомендуют опытные мамы:

• имбирь - можно есть имбирное печенье или пить настой из корня этого растения;
• ромашка, мята - настой этих трав нужно пить вместо черного чая и кофе, которые усиливают симптомы изжоги.
• льняное семя - чайную ложку семян залить полстакана кипятка, дождаться, пока он остынет, а затем выпить (желательно на ночь), добавив немного теплого молока или воды; льняное семя должно иметь консистенцию густого киселя - тогда оно будет создавать плотный защитный слой на стенке пищевода;
• молоко - пейте свежее молоко не слишком жирное - желательно 1,5%; также можно заменить их пахтой, натуральным йогуртом или кефиром;
• Соль Виши - в аптеке ее можно купить без рецепта в виде шипучих таблеток. Приготовленный из них раствор нужно пить после более обильного приема пищи. Соль Виши улучшает пищеварение и действует как антацид по отношению к кислому содержимому желудка.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь: когда обращаться к врачу

Если ваши симптомы настолько беспокоят, что вам трудно нормально функционировать, сопровождаются сильной рвотой или похуданием, обязательно обратитесь к врачу. Также расскажите ему о любых других заболеваниях и лекарствах, которые вы принимаете, поскольку некоторые из них усугубляют кислотный рефлюкс. Так, например, препараты от гипертонии из группы так называемых блокаторы кальция или нестероидные противовоспалительные препараты.

Стоит знать

Хорошие основания против кислот

• Утром не вставай сразу. Сначала съешьте что-нибудь легкое - крекер, половину банана - или несколько глотков теплого молока. Вставайте через четверть часа.
• Ешьте часто, но небольшими порциями (5-6 приемов пищи). Вы не перегрузите желудок и не дадите ему опустеть - тогда избыток кислоты может взять свое.
• После еды не наклоняйтесь и не лягте на спину.
• Пейте много - желательно негазированной воды с низким содержанием натрия - но не сразу после еды.
• Вы также можете пить травяные чаи, особенно полезны ромашка, мелисса и мята.
• Ужинать не позднее, чем за 2 часа до сна.
• Ешьте легкоусвояемые продукты (приготовленные на пару, запеченные, а не жареные).
• Забудьте о фастфуде и сухих супах.
• Избегайте очень холодных и горячих блюд.
• Не для вас: крепкие бульоны и бульоны, соленые огурцы, острые, соленые и пряные специи (хрен, горчица, паприка, магги) - добавьте вместо них зелень.
• Следите за своим весом. Изжога и лишний вес часто идут рука об руку.

ежемесячно "М як мама"

Рекомендуемая статья:

Рекомендуемая статья: