Булимички - мастера камуфляжа. Часто об их болезни никто не знает, драма разворачивается в большом одиночестве. Для людей, охваченных волчьим голодом, Анна Грушчиньская дает пример и надежду, что можно победить болезнь и стать сильнее. Прочтите интервью с Вильчо Глодной и узнайте, как она справилась с булимией.
Аня боролась с булимией изо дня в день в течение 15 лет. Уже несколько лет ее «волк» спит. Обо всем, что она пережила, как она справляется с болезнью, какие приемы использует, чтобы победить нападение, она делится в своем блоге www.wilczoglodna.pl, а также в книге «Голодный волк - как выйти из компульсивного переедания и не сойти с ума» . Она также написала книгу о здоровом питании «Веселая диета». Каждый день она получает до 100 сообщений от своих читателей о том, как они добиваются прогресса в борьбе с болезнью, но также читает истории, в которых она оказалась много лет назад, когда ее жизнь вращалась вокруг еды и рвоты, огромного чувства вины и уверенности в том, что она делала это. это всегда будет ...
Принято считать, что булимией страдают не только подростки.
Булимия может поразить всех: молодых мам, зрелых женщин, мужчин любого возраста. Когда Аня видит, что очень худая девушка ест ошеломляющее количество, а также пьет пиво после пива и не пьяна, она знает, что на 90% зависима. Он не верит в сказки об исключительно хорошем обмене веществ. 31-летний мужчина считает, что булимия похожа на алкоголь: нельзя сказать, что вы здоровы, достаточно одного момента срыва, чтобы вернуться в порочный круг, из-за которого жизнь становится невыносимой. - Два года я был "чистым" булимиком, то есть человеком, которого не рвет, и который нормально ест. Помню, в 13 лет впадала в комплексы, видя моделей на обложках журналов, чувствовала себя такой непривлекательной, не вписывалась ни в какие каноны красоты. Хоть я и не была толстой, но такой я себя видела, - вспоминает Анна. - Тогда я заметила, что одна из моих школьных подруг нашла способ похудеть: хоть и переедала, килограммов не набирала. Я пытался вырвать, как она, и больше не мог с этим справиться, это было сильнее меня. Может быть, это тоже в какой-то степени генетическое, потому что в моей семье были и есть люди, которые ели проблемы.
ВажныйБулимики среди нас
Булимия состоит из периодических приступов обжорства (даже около дюжины в день) и полного отсутствия контроля над количеством потребляемой пищи. Больные этим недугом не могут контролировать свой аппетит, съедают большие порции пищи, которую затем возвращают. Когда это длится слишком долго, это может привести к обезвоживанию, авитаминозу, проблемам с сердцем, заболеванию десен и зубов, мышечной слабости и нарушению функции кишечника и почек. Некоторые больные булимией также используют мочегонные и слабительные средства. Стоит знать, что процент людей с этим расстройством оценивается в 2-6% населения, что составляет около 800 000 человек. заболел в Польше!
Сначала Аня чувствовала себя виноватой, что съела, например, слишком много торта или хлеба, затем были типичные приступы волчьего голода, которые она совершенно не могла контролировать.
Семь лет она ничего не делала с этим, она фактически смирилась с тем, что так будет всегда. В худший период ее рвало до 10 раз в день. Она могла съесть обед или ужин, которого нормальный человек продержался бы как минимум два дня. А потом на десерт она подала себе 2 килограмма печенья и съела их так, будто давно ничего не ела. - Но это не жизнь, это мучение, - признается он и объясняет, что булимик знает, что он может съесть 100 кремовых коржей или пончиков, потому что все равно вернет их и никаких последствий не будет. - Это такое иллюзорное ощущение власти и безнаказанности. После приступов голода я почувствовал отвращение и отвращение к себе. У меня было чувство, что я был самым ужасным человеком в мире, потому что я не мог это контролировать, я был полностью потерян.
Она знала, что ее родственники сломлены, потому что, хотя они хотят ей помочь, они не могут. Он вспоминает боль в глазах мальчика в то время и беспомощность его родителей по сей день.
Минздрав по-прежнему считает булимию разновидностью психического расстройства.
Однако в мире уже давно это нишевое заболевание, которое следует лечить фармакологически. Анна работает над тем, чтобы объявить один день в году Всемирным днем борьбы с булимией, тем более что Всемирный день анорексии уже отмечается 6 мая. Он также изо всех сил пытается отделить эти две болезни друг от друга: это все равно, что лечить туберкулез и бронхит одинаково, только потому, что оба являются заболеваниями легких. - Я планирую создать фонд, тогда я могла бы действовать как юридическое лицо, а не как девушка из ниоткуда. Мечтаю создать систему поддержки, включающую квалифицированных врачей. Как и у алкоголиков, существуют консультационные центры, в которые можно обратиться на любой стадии заболевания. В настоящее время доступ к системе здравоохранения в большинстве случаев затруднен, и на самом деле это лотерея: вы либо найдете хорошего врача, либо нет. Плюс много месяцев очередей. Я проходил много курсов лечения, каждый из врачей задавался вопросом, откуда взялось мое состояние, но он не знал, как мне помочь. Лечащий врач прописал электролиты для восполнения недостатков в организме; сколько было психологов, я даже не могу сосчитать. Самая большая травма была у психиатра. Врач спросил меня, сколько раз в день меня рвало. Я ответил десять. Медсестры, которые тоже были в офисе, посмотрели на меня с презрением, как будто я был по крайней мере преступником. В конце концов, мне дали лекарства для снижения аппетита - это все равно, что дать алкоголику лекарство от жажды - и совет: если меня когда-нибудь снова захочет рвать, я должен выпить стакан лимонной воды. Таким «гениальным» советом было решить все проблемы.
Аня вылечила себя взрослой женщиной
Ей потребовалось полжизни, чтобы понять это. Она начала читать книги по психологии, особенно о когнитивно-поведенческой терапии, и заинтересовалась спортом и диетологией. Она узнала простые зависимости: если вы едите что-нибудь, содержащее простой сахар, у вас подскакивает уровень сахара в крови и у вас возникают приступы голода. Это чистая биохимия. - В блоге я пишу о различных способах обмана болезни. Хотелось бы, чтобы кто-нибудь сказал мне это, когда мне было 16. Чтобы я знал, что делать в случае приступа. Сейчас я даю этот простой совет другим, например, осознавайте, что вы чувствуете, верьте, что это скоро закончится, вам не нужно реагировать на это навязчивое желание поесть. Подождите. Сделайте несколько вдохов диафрагмой. Это как волна: у нее есть пик, но она мгновенно утихнет, - говорит Анна и приводит другой пример: если вы чувствуете, что приближается приступ волчьего голода, немедленно покиньте дом. В любом случае, просто оденьтесь и уходите, не беря с собой кошелек. Если вы возьмете деньги из дома, у вас будет достаточно еды в магазине. Аня подчеркивает, что, прежде всего, нужна мотивация, готовность быть готовым как к неудачам, так и к успехам в боксе с противником. Выздоровление от этой болезни - процесс, ничего не происходит в одночасье.
Она признает, что то, что произошло более четырех лет назад, было очень важным: она влюбилась.
А через несколько недель знакомства уехала в Бельгию, на родину любимого. У нее была компания в Польше, которая производила украшения. Там она начала все сначала. - Я начал убирать, потому что что мне делать, если я не знаю языка? Я даже не мог быть барменом. Я не знал никого там, кроме моего мультяшек, и в нашей совместной жизни возникли различные культурные различия, - вспоминает он. Ее мужчина сказал ей не сдаваться, ожидал, что она будет продолжать идти вперед. Хотя это было непросто, через некоторое время она увидела, что это работает: теперь она без проблем может общаться на английском или голландском языках. - Я потратил 14 лет жизни, ничего не закончил: учеба - ни то, ни другое, здоровье напрягало.
Рекомендуемая статья:
Зависит ли зависимость от пола?Меня рвало много денег
Можно с уверенностью сказать, что я прозябал - без чувства цели, без компаса. С каждым шагом я все глубже погружался в грязь безнадежности, и я не знала, как выбраться из нее. Все было таким бесплодным и бессмысленным. Но избавление от булимии дало мне многое: силу, смелость, чувство, что я могу кому-то помочь, чувство миссии. Лучшее качество жизни. Я ем регулярно через равные промежутки времени. В трудные минуты, когда я боюсь или сомневаюсь, я представляю, что подумала бы старушка Анна, глядя на этот день. Стоило ли бояться? В конце концов, есть только одна жизнь.
Аня нашла вторую половину и счастлива. Однако он живет с осознанием того, что он должен поддерживать воздержание, то есть - как он пишет в блоге: «Я ем три раза в день в (скорее) фиксированное время, ничего не ем между ними, и я избегаю своих предохранителей».
Что я хочу вспомнить в старости? Имеет ли смысл сегодняшний страх перед лицом смерти? Я знаю, что мне придется остерегаться до конца своей жизни. Как бы то ни было, у меня в голове всегда звучит слово «осторожно». Булимию можно усыпить, но нужно считаться с тем, что она есть и забыть о ней нельзя. Я выбираю здоровую пищу, помня, что мне нужно уделять ей особое внимание. Я отношусь к себе как к другу, - с улыбкой говорит Голодный Волк и добавляет, что рада, что смогла сделать что-то хорошее из собственной трагедии: не только помогать другим, но и ценить жизнь, быть в гармонии с собой.
Стоит прочтения:
Анна Грушчинская - автор нескольких книг. Последняя публикация - это руководство «Это не диета» - книга о том, как избежать расстройств пищевого поведения. На первый взгляд, это похоже на очередное пособие для подростков: как похудеть, как не набрать вес и так далее. На самом деле, однако, я говорю о том, как контролировать не только свой вес, но, прежде всего, всю свою жизнь.Тот, кто контролирует его, кто сумел развить положительные привычки, добьется всего, чего захочет, избежит серьезных неприятностей, включая еду.
ежемесячно "Здровие"
