TSR (Solution Focused Therapy) - терапия, ориентированная на настоящее и будущее

Терапия, ориентированная на решение (TSR) - это терапевтическое направление, которое заключается в достижении цели (решение сложной ситуации) путем поиска и информирования клиента о его возможностях и сильных сторонах. В терапии, ориентированной на раствор, избегают возврата к прошлому, при этом основное внимание сосредоточено на настоящем и будущем.

Читайте также: Психиатр, психолог, психотерапевт и тренер - с кем связаться с вашим ... Мужская депрессия - причины, симптомы и лечение с помощью Gestalt IED - периодические взрывные расстройства. Причины внезапных вспышек гнева

TSR - Кратковременная терапия, ориентированная на решение - SFBT - это определение одного из методов терапевтического подхода. TSR используется в Польше с 1990-х годов и с каждым годом становится все более популярным.

Поэтому все чаще под именем специалиста можно встретить подпись: «ТСР терапевт» или «работает в подходе, ориентированном на решение». Что такое TSR? Когда стоит воспользоваться поддержкой специалиста, работающего в этом направлении, и почему такой подход становится все более популярным?

Допущения терапии, ориентированной на решение (TSR)

Терапия, ориентированная на решение (TSR), основана на методах поддержки изменений, но не предполагает конкретной стратегии и последовательности действий - терапевт не анализирует и не описывает сообщенную проблему, и конечный эффект терапии заключается не только в решении проблемы, но и в разработке лучшего, наиболее оптимального решения. из данной ситуации. Именно участник терапии (часто называемый терапевтами просто «клиентом») решает, какие проблемы решаются и в каком порядке.

Он отличается от других методов TSR тем, что терапевт не играет роль эксперта, который дает клиенту советы о том, как решить тревожные проблемы, не ставит цели, которых должен достичь человек, проходящий терапию, так что трудности, о которых он или она сообщил, исчезнут или уменьшатся полностью. его серьезность. TSR не ставит диагноз, не разбивает проблему на основные факторы, а прошлое клиента лишь изредка возвращается. В терапии вопросы: «Как это должно быть?», «Почему это не так?». Это достигается за счет сосредоточения внимания на «здесь и сейчас» и на будущем пациента. Мы возвращаемся в прошлое только для того, чтобы найти моменты, когда рассматриваемая проблема еще не существовала, была немного меньше или клиент мог справиться с ней хотя бы в минимальной степени. Затем вы пытаетесь назвать положительные состояния и чувства того периода. Вера в неизбежность изменений и осознание того, что ничто не длится вечно в жизни, согласно предположениям TSR-терапии, должны подтвердить клиенту, что, поскольку все имеет свое начало во времени, должен был быть момент, когда проблема не существовала. На этом этапе задача терапевта - извлечь из человека ресурсы, навыки, предрасположенность или эффективные стратегии действий. Все это для облегчения разработки стратегии достижения ожидаемого будущего.

Поиск моментов в жизни, в которых нежелательные симптомы были меньше или полностью отсутствовали, и укрепление механизмов, используемых клиентом в то время, позволяет достичь терапевтического успеха.

Подход TSR наиболее близок к гуманистическому направлению в духе Милтона Эриксона, но он также во многом опирается на эффекты, полученные с помощью системной психотерапии. Терапевтический метод, ориентированный на решение, был разработан в Соединенных Штатах в конце 1970-х Стивом де Шазером.

Несмотря на конкретную роль, терапевт остается экспертом в терапии, то есть в том, как будет вестись беседа и какие терапевтические техники будут использоваться. Это помогает пациенту, проходящему терапию, достичь цели и выработать оптимальный путь, наиболее подходящий для достижения терапевтической цели. Вот почему терапевт избегает постановки диагноза в традиционном смысле этого слова. Во время процесса он основан на точке зрения и восприятии участника. Задача специалиста - понять его мир и то, как он работает. Во время терапии он пытается получить от человека как можно больше информации, которая может приблизить его к решению проблемы.

Терапевт сосредотачивается на методах и поведении, которые приносят положительный эффект с точки зрения клиента, во время разговора он выявляет, что ему помогает, пытается определить, какие стратегии конструктивно повлияли на решение других проблем.

Стоит знать

Философия терапии, ориентированной на решения, основана на следующих утверждениях: если что-то не сломалось, не чините это. Если что-то работает, делайте больше. Если что-то не работает, не делайте этого снова. Сделай что-нибудь еще.

Ключ к подходу TSR - простота работы с клиентом.

Для кого предназначена терапия, ориентированная на решение (TSR)?

Терапия, ориентированная на решение, успешно применяется во многих областях психологической поддержки. Все больше и больше центров и учреждений, занимающихся терапией и широким пониманием психического здоровья, оценивают эффективность этого метода. Рассмотрите возможность использования терапии, включая подход, ориентированный на решение, если вы испытываете:

• проблемы с психическим здоровьем,
• зависимость или совместная зависимость,
• вы страдаете или являетесь виновником насилия,
• вы пережили трудную ситуацию, например потерю любимого человека, несчастный случай, потерю работы, кризис отношений и т. д.,
• трудности в отношениях с семьей или партнером / партнером,
• образовательные трудности и др.

Вам будет полезно

TSR как краткосрочная терапия

Ни один терапевт не может при первой встрече достоверно заявить, сколько времени займет терапия. Будет ли это 5, 15 или 50 встреч, во многом зависит от сложности, с которой клиент вышел, и его текущих ресурсов. Слово «краткосрочный» по отношению к TSR означает, что работа выполняется максимально быстро, другими словами - как только участник может работать для достижения желаемого результата. Бывает, что некоторым клиентам потребуется несколько встреч для выработки необходимого решения, а иногда и год. Это индивидуальный вопрос.

Терапия, ориентированная на решение, не для всех

Нельзя отрицать, что сторонники более традиционных тенденций часто спорят с основными предположениями TSR, которые избегают навешивания ярлыков на клиента. Способ работы обычно зависит не от ранее поставленного диагноза, а от индивидуальных ресурсов участника терапии и от того, насколько он может их использовать в данный момент. Диагностика как таковая не рассматривается с точки зрения инструментов, а, напротив, считается ненужной. Терапевт следит не за возможным диагнозом, а за тем, что клиент считает наиболее важным для себя в данный момент.

Клиент играет особую роль в терапевтическом процессе. Метод TSR предполагает, что у него есть все ресурсы, чтобы найти лучший способ справиться с трудностью. Именно он ставит цели и направления работы, оценивая эффективность предпринятых действий. Для этой терапевтической тенденции характерно полное принятие точки зрения участника и одновременное предположение, что он является экспертом в своем деле, и что терапевт является лишь инструментом, который служит для достижения важной для него цели. Клиент строит решение, основываясь на собственных ресурсах и эффективном опыте.

Стоит помнить, что терапия, ориентированная на решение (TSR) - не единственная панацея от всего, это лишь одна из возможностей работы над улучшением качества жизни, преодоления различных типов трудностей. При рассмотрении вопроса о начале терапии я рекомендую вам ознакомиться с течением, в котором работает данный специалист, чтобы выбор человека, которому мы доверяем, был осознанным выбором.