Шприц в колене - повод для беспокойства? Или, может быть, заболевание, требующее лечения? Посмотрите, что означают стреляющие колени.
Стрельба по коленям - проблема для пациентов любого возраста, однако в ортопедические кабинеты чаще всего обращаются пожилые или физически активные люди. Обычно они наблюдают «хруст», ощущают прыжок сустава, а также слышат характерный скрип при сгибании колена.
Стрельба по коленям обычно не о чем беспокоиться. Однако, если они сопровождаются другими недугами - болью, припухлостью или ограничением движений, это, несомненно, сигнал о необходимости проведения соответствующих обследований коленного сустава.
Оглавление
- Стрельба по коленям - причины
- Стрельба по коленям - что происходит в водоеме?
- Стрельба по коленям - первая помощь
- Стрельба по коленям - упражнения
Стрельба по коленям - причины
Колени вздуваются, когда из синовиальной жидкости выделяется углекислый газ. Обычно он срабатывает после длительного периода бездействия.
Однако появление боли и отека может быть сигналом о травме или перегрузке коленного сустава.
Мы рекомендуем: Вода в колене - диагностика и лечение.Домашние средства от воды в колене
Колени могут прострелить в результате:
- перегрузки,
- травма
- чрезмерная спортивная активность,
- пациент с избыточным весом,
- ревматоидный артрит,
- сахарный диабет
- гормональные изменения (слишком мало эстрогена в организме),
- пожилой возраст.
Стрельба по коленям - что происходит в водоеме?
Наше тело стареет, и этот процесс вызывает дегенеративные изменения, которые вызывают дегенерацию суставного хряща (так называемая хондромаляция хряща).
Колени также стреляют из-за повышенного напряжения мышц и фасций, что влияет на движение коленной чашечки во время таких движений, как сгибание и разгибание колена.
Стрельба по коленям - первая помощь
Сначала проконсультируйтесь с врачом. Обычно ортопеды при проблемах в коленном суставе рекомендуют вязкостные добавки, то есть инъекции гиалуроновой кислоты в проблемную зону. Однако это длительный процесс, а не разовая инъекция. Гиалуроновая кислота увлажняет и питает суставной хрящ. Коллаген и гиалуроновая кислота также следует принимать внутрь.
Также следует ввести в рацион соответствующие продукты:
- соя (в ней можно найти изофлавоны, обладающие противовоспалительными свойствами),
- рыба (бопгакты омега-3 жирных кислот),
- бобовые,
- отруби,
- орехи
- Льняное семя,
- тыква и семечки,
- желе, содержащие желатин.
Ортопеды также рекомендуют противовоспалительные препараты, улучшающие метаболизм суставного хряща, и физиотерапевтические процедуры:
- криотерапия,
- термотерапия,
- ультразвук,
- лазерная терапия.
Стрельба по коленям - упражнения
Рекомендуется растягивать мышцы голени и бедра, а также выполнять упражнения для расслабления коленного сустава - например, приседания с нагрузкой. Однако важно всегда консультироваться с физиотерапевтом перед началом упражнений.
Также не пропускайте разминку перед началом физической активности.
