Неправда, что мозг не работает во время сна. Напротив - он не только консолидирует наши воспоминания, но и реорганизует их и отбирает наиболее полезную информацию, что улучшает творческое мышление.
Спи спокойно - идеи придут. До сих пор считалось, что сон только помогает укрепить воспоминания, удерживая их в нашем мозгу, чтобы мы могли вспомнить их позже. Американские ученые, изучавшие, что происходит с мозгом во время сна, обнаружили, что спящий человек сосредотачивается на самых эмоциональных частях своих воспоминаний. Если во сне кто-то видит сцену в дальней плоскости с объектом, отмеченным эмоциями, он, скорее всего, запомнит этот объект, а не изображение на переднем плане. Измерение активности мозга, проведенное во время фазы сна, подтвердило, что его области, связанные с эмоциями и консолидацией памяти, активны, что имеет большое значение для нашего творчества. Так что не стоит отнимать ночь.
