Поведенческие зависимости часто вызваны стрессом, с которым мы не можем справиться. Ева Войдилло, психолог, отвечает на вопросы о типах новых зависимостей, причинах сетевой зависимости и о том, почему сегодня мы с большей вероятностью впадаем в зависимость.
Откуда берутся поведенческие зависимости: трудоголизм, сетевая зависимость, шопоголизм, зависимость от азартных игр и наркомания?
Развитие цивилизации привело к увеличению количества психических расстройств, в том числе зависимостей, - говорит психолог Эва Войдилло.
Каковы причины поведенческих зависимостей?
Ева Войдилло: Некоторые даже говорят об эпидемии зависимости. Темп жизни, погоня за материальными благами, ослабление духовных ценностей и связанный с этим стресс вызывают у многих людей большие трудности в решении жизненных проблем. В первую очередь это касается молодых, неопытных и эмоционально незрелых. Появилось множество способов избежать стресса. Многие люди обращаются за помощью к врачам, которые прописывают им психотропные препараты, которые также становятся формой ухода от ответственного решения реальных жизненных проблем.
Почему лечение людей с симптомами саморазрушающей зависимости ограничивается приемом антидепрессантов?
Э. У .: Потому что легче выписать рецепт, чем вместе с пациентом с осторожностью и целеустремленностью склоняться над его или ее личными проблемами. Более того, весь медицинский и фармацевтический сектор обогащает массовую продажу лекарств. Между тем, люди без всякой причины «колядуют» врачам, а потом покупают тонны лекарств. Мы теряем нашу естественную биологическую способность к выживанию. Мы живем в постоянном стрессе и не можем справиться не столько с экстремальными ситуациями, потому что они случаются редко, сколько с повседневными. Мы перестали принимать правила жизни. Например, мы навязчиво отворачиваемся от нормального - от смерти, старения, страданий.
Также прочтите: ПРИНЯТИЕ САМООБРАЗОВАНИЯ: 13 советов, как чувствовать себя хорошо Почему мы едим стресс? Узнайте о механизме избыточного веса и ожирения ... Зависимость от компьютера и компьютерных игр - симптомыСегодня мы менее устойчивы к стрессу?
Э.У .: Если бы война разразилась сегодня, многие психические расстройства вылечили бы как по волшебству. Это нормально, что при столкновении со смертельной угрозой срабатывает врожденный инстинкт выживания и у людей активируются природные силы. Мы рады, что живы, и не жалуемся, что у нас чего-то нет. Процветание и безопасность не делают нас счастливее. Мы ставим себе ловушку. Мы обеспечили легкость повседневного существования и не терпим его неудобств, которые доставляют нам стресс, разрастающийся до космических размеров. Кто сегодня моет тарелку, разносит воду в дом, ткет и шьет одежду? В прошлом поиск дров был успехом и подтверждением нашей эффективности, а сегодня что? Конечно, мы скорбим о сегодняшнем дне, но, с другой стороны, где люди, чтобы научиться справляться с невзгодами? Уж точно не в сегодняшнем семейном доме.
Распад семьи ответственен за рост психических расстройств?
Э.У .: Несомненно. Без этого нет условий для развития фундаментальной черты психического здоровья - «эмоциональной устойчивости», как я называю это в своих книгах. Одни наделены ею от природы, другим нужно помочь в ее развитии. В прошлом дети воспитывались в семьях, состоящих из нескольких поколений, с близкими и дальними родственниками, а также в экологических городских и сельских общинах. Ребенку не оставили на произвол судьбы. Сегодня эти микромиры вошли в историю, семьи разошлись по четырем сторонам света, а социальные связи рухнули. Сами родители редко обладают достаточными образовательными компетенциями. У нас тоже есть условия для рождения детей, но мы не заботимся о них, не тратим на них слишком много времени.
И требования к жизни увеличились. Я часто слышу: «У меня не будет второго ребенка, потому что нам придется покупать квартиру побольше, а мы не можем себе этого позволить». Думать, что каждому должна быть отдельная комната, значит обречь ребенка на одиночество. Удобство уединения может быть полезно для отшельника, религиозного деятеля или художника, но смертельно для ребенка.
Читайте также: Эмоциональный интеллект - что это такое?
Отличаются ли поведенческие зависимости от алкоголизма или наркомании?
Э.У .: Да. В основном это эмоциональная болезнь. Избавьтесь от страданий. Ярлык, который заставит вас почувствовать себя лучше. Стимуляторы и привычное стремление к немедленному удовольствию обеспечивают быстрое избавление от тяжелых чувств, с которыми мы не можем справиться. Другими словами, это способы справиться со стрессом и нестабильными эмоциями, которые приносят временное удовлетворение, а в конечном итоге вредят и усугубляют проблемы.
Какие самые распространенные виды новые пристрастия?
Э.У .: Эти «постмодернистские зависимости» включают расстройства пищевого поведения - булимию и анорексию, шопоголизм, трудоголизм, пристрастие к азартным играм, наркоманию, сетевую зависимость.
Все ли зависимости одинаково опасны?
Э. У .: На самом деле не все зависимости созданы одинаковыми. Многое зависит от того, насколько сильно развита зависимость и какие личные особенности и внешние условия ей сопутствуют. «Более легкие» в небольшой степени нарушают наши отношения с реальностью, но позволяют нам хорошо функционировать в личной и общественной жизни. Самые опасные зависимости, связанные с употреблением психоактивных веществ, довольно быстро нарушают работу мозга и разрушают физически. Алкоголь, хотя, безусловно, самый распространенный в нашей стране, не так опасен, как ингаляционные химикаты, клеи или кокаин, потому что их путь от носа к мозгу самый короткий. Некоторые лекарства и психотропные вещества также очень опасны для здоровья.
Читайте также: Смертельные смеси наркотиков, наркотиков и алкоголя
Сетевая зависимость становится самой распространенной зависимостью
Э. У .: С Интернетом, который является прекрасным средством массовой информации, нужно обращаться осторожно, как с оружием или алкоголем. Сетевая зависимость в основном поражает отчужденных, неудовлетворенных людей, которые находят замену жизни в виртуальном мире. Эффективная навигация в виртуальном мире не требует межличностного обучения. Когда кто-то грубит, вступает в конфликт, мы нажимаем клавишу и удаляем. Мы становимся всемогущими богами в нереальном мире, более привлекательном, чем реальный. Этот виртуальный мир проще, без стресса и работает на наших условиях. Здесь нам не нужно ни с кем считаться. Наше навязчивое слияние с реальностью, которой не существует, заставляет нас медленно исчезать из реального мира.
Также читайте: Как распознать, что ребенок пристрастился к Интернету
Какие формы принимает сетевая зависимость?
Э. У .: Есть целый ряд потребностей, с которыми люди справляются с помощью электроники. Склонность может принимать форму эротомании, когда мы зависимы от порнографии, киберсекс. Социомания очень распространена, когда мы переносим нашу частную жизнь в Интернет, мы пристрастимся к социальным контактам в Интернете, электронной почте, социальным сетям, мы одержимы общением с помощью SMS. Пристрастие к играм - как азартным, так и онлайн - не редкость. Мы тратим много денег в Интернете или поддаваемся патологическому побуждению получать все более и более новую информацию. В конце концов, мы пристрастились к использованию самого компьютера.
Читайте также: Негативное влияние секса в Интернете.
Как лечится нететоголизм?
Э.У .: Как и другие пагубные привычки. Вам необходимо убрать определенное электронное оборудование из вашего прямого поля зрения, ограничить время использования компьютера, мобильного телефона или планшета и начать изучать новые, здоровые способы провести время и достичь своих целей, задач и потребностей. В терапии люди работают над изменением образа мышления и социального функционирования, чтобы преодолеть эмоциональную изоляцию от людей. Иногда терапия догоняет воспитание.
Наркоманы, как правило, незрелые люди, которых не научили основным жизненным навыкам - умению разрешать конфликты и строить отношения с людьми; способность называть и распознавать эмоции, справляться с неустойчивыми чувствами. Успешное выздоровление требует исцеления эмоций и отношений с людьми и с самим собой.
Рекомендуемая статья:
Как полюбить себя? Способы повышения самооценки ежемесячно "Здровие"
