У меня проблемы с самовыражением. Когда я хочу начать предложение, у меня возникает блокировка, и у меня больше стресса. Я чувствую такое странное давление в мышцах челюсти. В некоторых предложениях я заикаюсь даже 2 или 3 раза. Время от времени все внезапно проходит (около 2 недель) и возвращается снова.
В дополнение к стандартным упражнениям на расслабление челюсти, которые можно найти в Интернете, я бы порекомендовал посетить психолога. Вы можете видеть, что ситуация является результатом стресса, он приходит и уходит, но может стать хроническим состоянием, препятствующим речи. Поэтому необходима консультация специалиста, он найдет причину такого положения вещей и поможет от нее избавиться. Физические упражнения - это лишь временная помощь, которая при хроническом напряжении будет малоэффективной.
Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.
Катаржина Бокович
Специалист в области медиа-коммуникаций. Он проводит индивидуальную терапию для взрослых и детей, мастер-классы по работе с телом, голосом и дыханием, тренинги для компаний.
