С чего начать худеть после удаления долей щитовидной железы?

Как я должен питаться, если я принимаю гормоны, набираю вес и в то же время после операции по удалению обеих долей щитовидной железы бросаю курить?

В идеале вы должны включить физическую активность в свой распорядок дня. Он не должен быть слишком интенсивным, но достаточно продолжительным, чтобы вы сжигали не менее 350 ккал каждый день. Это может быть ходьба с палками или ходьба, плавание или гимнастика в бассейне. Если вы введете упражнения, тогда не нужно будет ограничивать калорийность диеты, а нужно будет ее рационализировать. Для этого вам понадобится диетолог, который определит ваши потребности в калориях, проверит, делаете ли вы какие-либо диетические ошибки и исправите их, а также установит цели и время для их выполнения. Гормоны, которые вы принимаете в неподвижном состоянии, будут способствовать увеличению веса и ожирению.

Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.

Иза Чайка

Автор книги «Диета в большом городе», любитель пробежек и марафонов.