Я работаю по ночам уже три года. У меня в ушах (голове) в течение некоторого времени появляются треск и звон в ушах. Я стал ужасно нервничать и очень быстро нервничаю. Я не могу спать. У меня тоже есть скачки давления до 160 (ниже обычно в норме около 80). Как предотвратить эти недуги?
Все симптомы говорят об утомляемости тела. Необходимо обеспечить полноценный отдых. Скачкообразное давление - очень серьезное дело, и вам нужно обратиться к врачу, который стабилизирует его с помощью соответствующих лекарств. Если его не лечить, он может вызвать ишемическую болезнь сердца, сердечный приступ или инсульт, поэтому есть за что бороться. Обратите внимание на свой рацион. Вот лишь некоторые из продуктов, которые вы, возможно, захотите включить в свой рацион. Все овощи и фрукты, содержащие витамин С (квашеная капуста, красная свекла), железо (петрушка, шпинат), магний, хром (зеленый салат). Нам наверняка поможет чеснок, употребляемый ежедневно в блюдах. Отказ от соли также приблизит наше давление к идеалу. Выпивая стакан обезжиренного йогурта или молока, мы снизим диастолическое давление. Использование соответствующих трав (пустырник, гинкго, боярышник) может помочь снизить гипертонию. Давайте позаботимся о вашем физическом состоянии, а если у вас избыточный вес - вы должны от него избавиться. С помощью настойки ромашки, женьшеня, валерианы или кольчатника мы снизим напряжение, что успокоит нервы, и давление нормализуется без каких-либо проблем. наилучшие пожелания
Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.
Ева МоравскаМастер СХМ Сейхим и Рейки, энерготерапевт и целитель, консультант по жизни. Ресепшн в Марках (усадьба Лиси Яр 12, моб.0501076298)
