В течение некоторого времени у меня была очень низкая самооценка. Например, если я где-то со своим парнем, например, в баре или пабе, и там есть несколько хорошеньких девушек, я сразу думаю про себя, черт возьми, какие они милые, у них стройные тела и т. Д. На мой взгляд, я против них толстый, некрасивый и неухоженный. Это чувство меня очень утомляет. Обычно я должен сказать, что у меня получается успешный с мужчинами, и люди говорят, что я красивая и привлекательная женщина, но мне это не помогает.
Здравствуйте! Самоуважение - очень важная составляющая благополучия и удовлетворенности жизнью. Высокая самооценка помогает нам спокойно принимать вызовы, достигать целей, не боясь критики и плохой оценки со стороны других. Это также состояние, которое позволяет нам без страха наблюдать за окружающей средой и позволяет реалистично оценивать себя и свои способности, не переоценивая других людей. Самое главное в формировании высокой самооценки - избегать угрожающих сравнений. Если вы будете искать достаточно долго и подробно, вы ВСЕГДА найдете того, кто лучше, милее, умнее вас. Вы также всегда найдете кого-то более уродливого, менее яркого или неприятного. Так что эти сравнения просто не имеют смысла. Вы должны смотреть на людей, видеть их преимущества и преимущества, но то же самое верно и для вас. Вы должны найти в себе эти хорошие стороны, развить их, хорошо называть их и ... быть счастливыми и гордиться ими. Также нужно ценить себя, а не только критиковать. К сожалению, наша культура способствует низкой самооценке, потому что наши родители и школа всегда стараются быть скромными (к сожалению, скорее болезненно, чем реально), а не хвастаться или говорить о ваших успехах. После этого трудно бороться с этими убеждениями. Мы думаем, что если мы возлагаем на себя очень и очень высокие ожидания, а нам все равно не хватает всего, нам будет лучше. Не всегда получается. Сложно добиться у мужчин удовлетворительного «успеха» в таких сферах, как фигура, красота или удача. Всегда может быть что-то не так. Это бесконечная гонка без ... смысла. Ты так же хорош, как и все остальные симпатичные девушки, если позволишь себе быть. И даже если ты не такая красивая, как какая-нибудь Аня или Касия, ну и что? Помните, что не интерес парней определяет ваш бренд и ценность. Тебе не станет лучше только потому, что тебя бьют десятки парней. Смотри на себя более благосклонно и цени то, что у тебя есть.
Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.
Татьяна Осташевская-МосакОн клинический психолог.
Окончила факультет психологии Варшавского университета.
Ее всегда особенно интересовала проблема стресса и его влияния на функционирование человека.
Он использует свои знания и опыт на сайте Psycholog.com.pl и в Центре фертильности Fertimedica.
Прошла курс интегративной медицины у всемирно известного профессора Эммы Гоникман.
