JuicePlus Shape - что это за метод похудения?

Натуральные овощи и фрукты в капсулах вместо искусственных витаминов? На этой идее основан JuicePlus - швейцарская система питания, основанная на сгущенных натуральных овощах и фруктах, которая в сочетании с низкокалорийными продуктами Shape помогает похудеть. Это хороший способ похудеть? Вот мнение диетолога Катаржины Призмонт о добавке JuicePlus и диете JuicePlus Shape.

Похудеть и оставаться стройным можно, но только с правильным количеством овощей. Каждый из нас хочет быть здоровым и стройным, но рекомендуемые нормы употребления овощей и фруктов, обеспечивающие наше здоровье и стройную фигуру, для большинства из нас невозможны. У кого есть время ежедневно потреблять около 1 кг овощей и фруктов, особенно овощей? Профилактика должна быть регулярной!

Употребление овощей только на обед и употребление фруктов на десерт и только изредка является хорошим разнообразием диеты, но не имеет большого значения для профилактики здоровья. К сожалению, мы не изменим свой рабочий день, семейные предпочтения в еде и размер заработка, и нам необходимо ежедневно заботиться о своем здоровье. Ведь это не дается нам на всю жизнь.

Система кормления, о которой я хочу вам рассказать, основана на 20-летнем опыте швейцарской компании NSA. Я буду писать не об исследованиях, проводимых по заказу самой компании, а о клинических испытаниях JuicePlus, проводимых по всему миру. Для интересующихся этой темой - клинических испытаний от добавок никто не требует, а в JuicePlus они есть. Кроме того, я опишу свой собственный опыт и своих пациентов.

Прежде чем приступить к исследованиям, я хотел бы сосредоточиться на самой диете. Дело не в простом. Если бы похудение было легким делом, у нас не было бы эпидемии ожирения в мире и, конечно же, в Польше. У тучных людей есть или будут метаболические нарушения или заболевания, связанные со слишком большим количеством жиров в рационе. Знаменитая поговорка поляков - «за что-то надо умереть» меня чрезвычайно забавляет, но также вызывает шок от того, насколько мы необразованное общество. Приглашаю в больницу, к людям после инсульта, инфаркта или отрезания конечности, с диабетической стопой. Это то, что мы хотим? Я не верю.

Есть ли идеальная диета?

Ожирение, помимо ухудшения физической и умственной работоспособности, влияет на ухудшение работы наших внутренних систем и органов. Чрезвычайно уязвима кровеносная система, где скапливаются жир и холестерин, закрывая просвет кровеносных сосудов. Атеросклеротический налет, сигареты, высокое кровяное давление и стресс на работе - все это нас убивает. Поскольку мы знаем, что нас убивает, почему бы нам не изменить это? Для изменения привычки требуется 2 года нового поведения, а нам нужно 7 лет, чтобы закрепить его. Следовательно, мы ничего не делаем.

В рационе не должно быть продуктов, которые вам не нравятся. Это еще больше обескураживает. Диета должна быть быстрой и простой в приготовлении, доступной для всех, не содержать синтетических добавок и, что самое главное, положительно влиять на здоровье. К сожалению, доступные в Интернете диеты или красивые книги по похуданию очень часто являются ловушкой (я предлагаю книгу «Тест 42 диеты», из которой вы узнаете, какие эффекты дают отдельные диеты и что думают об этих диетах специалисты).

Основой для похудения и рационального питания являются овощи и - в меньшей степени - фрукты. Употребление их каждый день в количестве около 1 кг в день разных цветов овощей и фруктов - это «чудо-таблетка». Овощи следует сопровождать низкокалорийными блюдами, богатыми витаминами и минералами. Как этого добиться?

Мы рекомендуем

Автор: Time S.A

Индивидуально подобранная диета позволит с легкостью похудеть, и при этом питаться полезно, вкусно и без жертв. Воспользуйтесь преимуществами Jeszcolubisz, инновационной онлайн-системы диетического руководства Health Guide, и позаботьтесь о своем здоровье и благополучии. Наслаждайтесь идеально подобранным меню и постоянной поддержкой диетолога уже сегодня!

Витамины и минералы в таблетках

Лично я категорический противник синтетических добавок. Если кто-то хочет принимать химические вещества для здоровья, разве это не кажется странным? С другой стороны, отсутствие нужного количества витаминов рано или поздно скажется на нашем здоровье. Если вы предполагаете, что будете соблюдать принципы рационального питания каждый день, вы ошибаетесь. Замечательно, если ты хотел разозлить меня и доказать обратное. Я держу пальцы за все это!

Обычный человек не имеет медицинских знаний и знаний в области питания, и он формирует свое мнение о пищевых добавках на основе рекламы или мнений других. Фармацевтические компании зарабатывают миллиарды на нашем незнании. Как противник добавок, я решил внимательнее изучить добавки на польском рынке.

К сожалению, это плохо. Представьте, что для того, чтобы назвать добавку натуральной, достаточно 5% натурального ингредиента и на этикетке уже написано: натуральный продукт. Я начал задаваться вопросом, есть ли добавка, которую я мог бы использовать как специалист, и мог бы я также давать ее своим детям - благодаря которым я бы ежедневно снабжал их нужным количеством натуральных витаминов и минералов?

Также читайте: Диета Аллево - что это такое? Как работает порошковая диета Аллево?

JuicePlus - действительно натуральная добавка?

Производитель добавки JuicePlus сообщает, что она на 98% состоит из натуральных ингредиентов. Одной информации от производителя вам, вероятно, будет недостаточно. Для меня тоже. Меня интересовали исследования, опубликованные в медицинских журналах, известных всем врачам. JuicePlus рекомендуют более 5000 врачей, диетологов и фармацевтов по всему миру.

Я не хочу подробно описывать все исследования, потому что их слишком много, а тех, кто хотел бы узнать больше, я ссылаюсь на профессиональную литературу. Вкратце: Juice PLUS + ® обеспечивает важные растительные соединения, которые усваиваются организмом, снижает окислительный стресс, поддерживает здоровую иммунную систему, защищает ДНК, положительно влияет на некоторые важные параметры здоровой сердечно-сосудистой системы, поддерживает здоровье полости рта.

Из чего сделан JuicePlus?

Это 27 различных видов фруктов, овощей и ягод, которые собирают по достижении зрелости. Так что в них наибольшее количество минералов и витаминов. Эти продукты: яблоки, апельсины, ананасы, клюква, барбадосская вишня (ацерола), персики, папайя, финики, сливы, морковь, петрушка, свекла, брокколи, капуста, белокочанная капуста, помидоры, шпинат, чеснок, виноград, черника, черника, ежевика, бузина, малина, красная и черная смородина. Кто из нас ест такие овощи и фрукты каждый день? Важно отметить, что все плантации контролируются. Из овощей и фруктов сливают воду и сахар, затем их закрывают в капсулы и в таком виде доставляют потребителям. Что немаловажно, эта добавка не содержит: искусственных веществ, сахара, консервантов, синтетических красителей, химических стабилизаторов, гербицидов, пестицидов, нитратов и генетически модифицированных веществ.

JuicePlus - одна из наиболее широко исследуемых пищевых добавок. Дополнительно имеет соответствующие стандарты и сертификаты.Для заинтересованных: Сертификат GMP, NSF International - Сертификат GMP TGA, Управление терапевтических товаров Австралии, Swiss Medic, Фармакопея США, NCO Nutritional Company for the Olympics, Институт Fresenius. Во всем мире были проведены обсервационные исследования детей и их семей, в которых уже приняли участие более 500 000 семей. Результаты этого исследования и состав JuicePlus привели меня к тому, что я сам начал использовать JuicePlus с моими детьми 4-6 лет.

После 4-8 месяцев употребления Juice PLUS + ® у детей и взрослых были отмечены следующие положительные изменения:

Чтобы похудание было эффективным, мы начинаем с JuicePlus каждый день. Среди моих пациентов нет ни одного недовольного. Пониженный холестерин, меньший аппетит, более красивая кожа - это то, о чем я слышу больше всего.

Что такое JuicePlus Shape?

Овощи и фрукты - это еще не все. Это было бы слишком просто для людей, которые борются с лишним весом или ожирением. Для них предназначена продукция JuicePlus Shape - батончики, коктейли и супы, правильно сбалансированные по количеству белков, жиров и углеводов, подавляющих чувство голода. В сочетании с капсулами JuicePlus и, конечно же, с упражнениями они помогают сбросить вес.

Продукты Shape содержат только растительные ингредиенты - отличный белок, в т.ч. приготовленный из гороха, люпина, картофеля или соевых бобов, он дает ощущение сытости, несмотря на небольшую порцию. Дополнительная форма содержит омега-3 жирные кислоты, полученные из растений. Shape - это продукты с низким гликемическим индексом, поэтому они настоятельно рекомендуются диабетикам. Содержание одной порции составляет всего 248 ккал сбалансированного питания. При похудении с помощью этой системы также полезен бустер - эмульсия из высушенного распылением масла. Он содержит экстракт зеленого чая, натуральный кофеин и ß-глюкан, который подавляет приступы голода и усиливает импульс сытости. Однако я рекомендую вам есть, несмотря на отсутствие аппетита, потому что ночью вы будете чувствовать себя очень голодным. Бустер не работает 24 часа - используйте его, чтобы меньше есть или уменьшить количество перекусов вечером.

Время, необходимое для похудения, зависит от того, сколько фунтов вам нужно сбросить. Строгая фаза длится 3 дня и это сами продукты Shape + JuicePlus, затем добавляются еще 2 обычных приема пищи и диета используется для достижения желаемой фигуры. Затем в течение 2-4 недель прекратите прием продуктов Shape и вернитесь к нормальному питанию.

Эффект от использования JuicePlus в сочетании с продуктами Shape дает потрясающие результаты - даже несколько килограммов в месяц! Когда мой пациент, который начал использовать диету JP + Shape, ушел в отпуск и вернулся ко мне через 4 месяца - я его не узнала. Я сам похудел на продуктах Shape на 9 кг. Это лишний вес, с которым я не справляюсь с рождения второго ребенка. Хочу со всей ответственностью проинформировать вас, что продукты Shape могут использоваться детьми с 7 лет после консультации с врачом или диетологом.

Подводя итог - описанная мною система питания подходит людям, обращающим внимание на пищевую ценность продуктов, всем перегруженным и, прежде всего, тучным людям.

Читайте также: Мода на диетическое питание. Готовые обеды - эффективный метод похудения?

• Калькулятор калорий
• Идеальный вес - калькулятор
• Калькулятор ИМТ - формула правильного ИМТ
• Энергетическая ценность продукта. Как рассчитать калорийность еды?
• Гликемический индекс (IG) - таблица