Кардиолог, помимо смены некоторых лекарств, порекомендовал мне диету с низким содержанием холестерина (я принимаю лекарства) и диетой с низким содержанием соли. Я измучен поисками диеты и не знаю, достаточно ли и правильно ли я ем. Давно пользуюсь диетическими ограничениями. Как приручить его, особенно с ограниченным количеством соли? Бессолевого продукта практически нет. Как вы рассчитываете эту половину чайной ложки?
Я рекомендую вам самую здоровую диету в мире - DASH. Разработано американскими диетологами для людей, чувствительных к соли, идеально сбалансировано, в том числе с точки зрения холестерина и калия. Он также используется в качестве лечебной диеты для похудания. В его основе - овощи, рыба, нежирные молочные продукты, птица, а также полезные жиры и травы. Исключая фаст-фуд и готовые продукты, такие как порошковые соусы, бумагу для выпечки, порошковые супы. Этикетки продукта должны быть прочитаны и проверены. Достаточно двух недель «восстановления» от соли, и ты чувствуешь себя младенцем.
Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.
Иза ЧайкаАвтор книги «Диета в большом городе», любитель пробежек и марафонов.
---waciwoci-i-zastosowanie.jpg)
