Как изменить себя и свою жизнь?

Мне потребовалось много времени, чтобы определить, что находится внутри меня, управляет мной и управляет моей жизнью. Я расстроен собой. С моей жизнью и тем, что в ней ничего не работает так, как хотелось бы. Так я называю это «как будто я этого хочу», но не знаю, хочу ли я. Мне всегда интересно, каково было бы ориентироваться на что-то конкретное. Мои друзья развивают каждого в своей области. Когда мы встречаемся, я всегда слышу, кто пробует свои силы в своей области, и у меня складывается впечатление, что каждый в своей жизни доверяет себе, своему развитию и своему удовлетворению. Только на втором месте - удовлетворение свободным временем и общественной жизнью. Тем более, что я не понимаю, почему, когда я слышу о совместной встрече, о поездке куда-нибудь или о времени, проведенном в группе людей, которые мне нравятся, я всегда могу принять участие таким образом, чтобы это принесло плоды. Я без колебаний отказываюсь от чего-то «профессионального», ищу присмотр за детьми любой ценой, просто чтобы уйти, потому что до сих пор это то, что меня волнует в моей жизни. Извините, я знаю. Моя жизнь посвящена общественным встречам, потому что другой цели у меня нет. У меня есть работа, муж, дочь, у меня неплохое материальное положение, но все равно от чего-то устала, что-то беспокоит и я на что-то жалуюсь. Я не могу наслаждаться мелочами. У меня нет движущей силы в виде профессиональных амбиций, я ни на что не собираюсь, потому что я не забочусь ни о чем профессионально, чтобы я мог этому посвятить себя. У меня есть работа, которая мне не нравится. Тем более я рада, что до сих пор нахожусь в декретном отпуске как можно дольше. Если бы я сказал, что мне больше всего нравится в моей работе, я бы ответил: выпить кофе и поговорить с людьми, с которыми я работаю. Потому что я не могу жаловаться на команду. Я много раз просматриваю предложения о работе, набирая ключевые слова, которые кажутся мне профессионально интересными, но никогда не иду дальше. Я не отправляю резюме, не пытаюсь, потому что слишком быстро сдаюсь. Я считаю, что у меня стабильная работа, хотя и неудовлетворительная, зачем ее менять, ведь у меня есть ребенок, и в любое время, когда мне нужно уйти, взять отпуск, я всегда могу это сделать. Новая работа - новые обязанности, и никто не знает, что такое окружающая среда. Затем я ушел. И так вот уже несколько лет. Я также расстраиваюсь по ночам, когда мой ребенок кричит, а я хочу спать. Я кричу на нее, хотя знаю, что не должен. Я отношусь к ней так, что на следующий день мне очень жаль, и я чувствую себя еще более подавленным. Муж меня успокаивает, просит не делать этого, потому что ничего не поделаешь, а я не могу, а иногда даже думаю, что из-за такого поведения у него дырявится нос. Неудивительно. Я ненавижу себя за такое поведение, но когда я нервничаю и злюсь, я не могу себя контролировать. Хуже всего то, что муж просит меня забрать ребенка в его отсутствие (он работает за границей) и переспать с ее родителями, потому что он боится, что я что-то с ней сделаю. Тогда мне становится очень плохо, потому что я знаю, что мои эмоции огромны, я снимаю их на словах, но я также знаю, что не способен причинить ей боль. Вы просто это знаете и чувствуете. Это моя жизнь. Я неуклюжая, не могу найти чем радоваться и гонять. Я люблю своего ребенка, поэтому откладываю свое возвращение на работу после декретного отпуска как можно дольше, тем самым не позволяя себе встречаться с другими людьми. Я не знаю, что выбрать. Остаться с ней дома? Идти на работу? Я не знаю. Я хочу быть со своей дочерью, но чувствую, что мне нужно что-то изменить ... и хуже всего то, что мой тип разочарования и, возможно, даже моя личность не позволяют мне. Я всегда думал, что в моей жизни должно произойти что-то плохое, чтобы я наконец понял, сколько у меня было, и это произошло. У меня опухоль слюнной железы. К счастью, он мягок и готов, но какое-то время эта ситуация меня сильно потрясала, и я чувствовал, что моя жизнь была переоценена. Да, к тому времени, когда я к этому привык, мне нужно было лечь в больницу, и все снова стало нормальным. Я не могу жить по-другому и быть благодарным за то, что имею. Я хочу измениться, я хочу изменить свою жизнь на более удовлетворяющую, или я хочу изменить свою личность на более оптимистичную, наслаждающуюся собой и своей семьей ... но я не знаю, как.

Спасибо за Ваше письмо. Заочный совет должен сводиться к тому, что необходима психологическая консультация. Вы пишете о жизненных позициях и предпочтениях своих родителей, но ничего не о том, какими родителями они были для вас, или - на практике - они поддерживали и принимали вас, или просто требовали и критиковали (конечно, проще говоря). На развитие личности влияют многие переменные, и в процессе терапии вам необходимо распознавать их, одну за другой, и понимать их связь с вашей самооценкой и благополучием. Вас ждет долгая дорога, но она интересная и открывает перспективы перемен. Найдите сайт Польской психологической ассоциации и вкладку «рекомендованные психотерапевты», найдите кого-нибудь, кто ближе всего к вашему месту жительства, и начните процесс изменений. Удачи!

Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.

Психолог, специалист с 30-летним опытом, тренер по психосоциальным навыкам, психолог-эксперт Окружного суда в Варшаве.

Основные направления деятельности: услуги медиации, семейное консультирование, уход за человеком в кризисной ситуации, обучение менеджменту.

Прежде всего, он ориентирован на построение хороших отношений, основанных на понимании и уважении. Он предпринял многочисленные кризисные вмешательства и позаботился о людях, находящихся в глубоком кризисе.

Он читал лекции по судебной психологии на факультете психологии SWPS в Варшаве, в Варшавском университете и Университете Зелена-Гура.