У меня слегка повышенный уровень сахара в крови (глюкоза натощак 104), повышенный холестерин (ЛПНП 172, ЛПВП 65), симптомы подагры (мочевая кислота 6,1). Что мне есть?
Чтобы установить диету и правильно ее сбалансировать, я должен знать, каков ваш образ жизни, сколько вы весите, есть ли у вас какие-либо другие болезни и как вы питались до сих пор. Какие лекарства вы принимаете? Похоже, что в вашем случае была бы целесообразна диета, основанная на продуктах с низким и средним гликемическим индексом, за исключением продуктов, которые помогут повысить уровень мочевой кислоты в крови. Вместе с диетой вы должны использовать соответствующую лечебную физкультуру, чтобы поддерживать физическую форму и подвижность суставов, а также снизить уровень холестерина и сахара до нормы.
Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.
Иза Чайка
Автор книги «Диета в большом городе», любитель пробежек и марафонов.
.jpg)
