Похудение по-прежнему остается темой номер один здорового образа жизни. Стройная фигура - залог успеха, благополучия и даже здоровья. Пропагандируются физические нагрузки, выбор полезных продуктов и приготовление легких низкокалорийных блюд. В нашем руководстве мы предлагаем, как похудеть с умом.
Мы пишем о самых важных правилах, которые помогут вам сначала изменить свой рацион (перейти на диету), закрепить вновь приобретенные здоровые привычки, а затем следовать диете. Мы также рассмотрим продукты, способствующие здоровому похудению.
Мы предлагаем 2 сбалансированных еженедельных меню (на 5 приемов пищи в день) стоимостью около 1800 ккал с рецептами из меню (всего 70). Предлагаемые блюда сытные, легкие и приготовлены из качественных продуктов.
Мы также предлагаем калорийные заменители обеда и полдника - для тех, у кого нет времени на их приготовление.
Помимо меню и рецептов, мы будем публиковать практические советы по приготовлению блюд, т. Е. Приготовлению, выпечке, жарке, использованию специй, цветов посуды и т. Д.
Программа питания будет предназначена для здоровых людей, открыта новым вкусам и в то же время основана на сезонных продуктах хорошего качества, предпочтительно от местных поставщиков.
