Свойства семян гуараны были известны племенам Южной Америки веками. Однако о гуаране стало известно только недавно, когда было обнаружено, что она может иметь эффект похудания. Считается, что гуарана также может быть проверенным методом потенции и хорошей памяти. И все благодаря кофеину, который содержит больше всего сырья - гораздо больше, чем кофе, которым он славится. Проверьте, какими свойствами обладает гуарана и какие могут быть побочные эффекты.
Гуарана, также известная как паулина, гуарана или шипы, - это вид альпинистов, произрастающих в Южной и Центральной Америке. Все части растения там используются в народной медицине, но лечебные свойства в основном приписываются семенам, которые являются сокровищницей кофеина. Именно этому ингредиенту гуарана обязана своим универсальным действием. В Латинской Америке порошок гуараны или смешанный с водой (aqua branca) веками употреблялся в качестве стимулятора, бодрящего и согревающего, обезболивающего, уменьшающего чувство голода и жажды. В Европе экстракт семян гуараны входит в состав некоторых тонизирующих и болеутоляющих средств. глава. Однако гуарана наиболее известна как добавка для похудения.
Гуарана для похудения
Вещество, которое отвечает за свойства гуараны для похудения, - это кофеин. Он может увеличить сжигание жира и расход энергии организмом, что приведет к потере веса. Однако до сих пор четко не доказано, что гуарана позволяет похудеть. Напротив, ученые из Института питания и психологии медицинского факультета Геттингенского университета утверждают, что гуарана, как и другие популярные пищевые добавки для похудения, не помогают похудеть.
Название растения происходит от индейского племени гуарана, проживающего в Южной Америке.
Помимо порошка семян гуараны, исследователи рассмотрели 8 других популярных добавок для похудения, таких как L-карнитин, полиглюкозамин, порошок капусты, экстракт тушеного мяса, альгинат натрия, таблетки клетчатки и отдельные экстракты растений. Исследователи закупили все лекарства в немецких аптеках, изменили их упаковку и названия на нейтральные, а также добавили новые листовки без настоящего названия препарата. Затем группа людей среднего возраста с ожирением или избыточным весом была разделена на девять групп, и в течение восьми недель каждой из них вводили разные лекарства. Через 2 месяца люди, принимавшие семь из девяти протестированных продуктов, потеряли от 1 до 2 кг (в зависимости от добавки), в то время как группа плацебо потеряла в среднем 1,2 кг². Исследователи пришли к выводу, что ни одна из добавок - независимо от механизма действия - не вызывал значительной потери веса по сравнению с плацебо.
Рекомендуемая статья:
Пиперин: свойства и применениеГуарана стимулирует, улучшает память и концентрацию
В гуаране есть три вещества, которые оказывают стимулирующее действие на нервную систему - кофеин и два родственных соединения: теобромин и теофиллин.
Гуарана - самое богатое кофеином сырье. В нем содержится от 4 до 6% этого стимулятора. Для сравнения - в зернах кофе содержится до 2,8 процента. кофеин.
Кофеин оказывает сильнейшее действие, стимулируя состояния усталости, утомления, физического и умственного истощения, а также положительно влияет на мышление и концентрацию. Кофеин способствует этому, увеличивая секрецию адреналина, дофамина и серотонина (гормона счастья). Результатом является стимуляция центральной нервной системы, учащение пульса и расширение кровеносных сосудов. Этот эффект очень силен, потому что гуарана является самым богатым сырьем кофеином - она содержит от 4 до 6 процентов. это стимулятор. Для сравнения - в зернах кофе содержится до 2,8 процента. кофеин.
Поэтому гуарана рекомендуется в периоды интенсивной умственной работы и повышенной физической активности (например, людям, которые интенсивно учатся или работают, особенно в ночное время). Стоит знать, что гуарана может использоваться людьми, которым не следует пить кофе по разным причинам (например, из-за проблем с желудком).
Автор: Time S.A
Сбалансированная диета - залог здоровья и хорошего самочувствия. Воспользуйтесь JeszCoLubisz, инновационной онлайн-диетической системой Руководства по здоровью. Выбирайте из тысяч рецептов полезных и вкусных блюд, используя все преимущества природы. Наслаждайтесь индивидуально подобранным меню, постоянным контактом с диетологом и многими другими функциями уже сегодня!
Узнать больше Это пригодитсяРецепт настойки гуараны
Состав: 50 г молотых семян гуараны, 0,75 л воды, 0,5 л спирта. Прокипятить молотые семена гуараны под крышкой в течение пяти-восьми минут в 0,75 л воды, процедить через фильтровальную бумагу, влить спирт в отвар. Еще раз профильтровать, разлить по бутылкам. Пейте по сорок капель (на воду или сахар) трижды в день. Настойка помогает при лечении хронической усталости, проблем с концентрацией внимания и чрезмерной сонливости.
Рецепт взят из: Сарва А., Лекарственные настойки. 265 рецептов настоек, ликеров, вина, спиртных напитков, меда, под ред. Книга и знания
Рекомендуемая статья:
Йерба матэ: свойства и способ завариванияГуарана от проблем с сексом
Кофеин в гуаране может снизить риск сексуальных проблем. Это было доказано, среди прочего, исследователи из Техасского университета. Их исследования показывают, что мужчин, потребляющих от 85 до 170 мг кофеина в день (то есть 1-2 чашки кофе), меньше на 42 процента. менее подвержены риску развития эректильной дисфункции, чем мужчины, потребляющие всего 0-7 мг кофеина в день.
Если сексуальные проблемы возникают в результате усталости, может оказаться полезным сырье, содержащее кофеин, включая гуарану.
С другой стороны, у мужчин, которые потребляют слишком много кофеина (от 171 до 303 мг в день или около 3-4 чашек), риск проблем с эрекцией снижается на 39 процентов (по сравнению с теми, кто принимает только 0-7 мг в день). кофеин). Уменьшение эректильной дисфункции наблюдается даже у мужчин с избыточным весом, ожирением и гипертонией, но не у мужчин с диабетом. Диабет - один из факторов, наиболее тесно связанных с риском эректильной дисфункции, поэтому это неудивительно, - говорит доктор Дэвид С. Лопес, координатор исследования. кавернозные тела, что увеличивает приток крови к этим областям. Источниками кофеина, которые употребляли мужчины во время эксперимента, были кофе, чай, газированные напитки и спортивные напитки.
Рекомендуемая статья:
Корень мака для потенции и не только. Действие и применение корня макиГуарана обладает антибактериальными и фунгицидными свойствами.
Гуарана также обладает антиоксидантными свойствами и модулирует реакцию иммунной системы. Также описаны его антибактериальные свойства. Алкогольный экстракт семян гуараны борется с такими бактериями, как кишечная палочка, Pseudomonas fluorescens и Bacillus cereus и грибы: Aspergillus niger, Trichoderma viride и Penicillium cyclopium.
ВажныйГуарана - противопоказания
Гуарану нельзя употреблять людям с язвенной болезнью, рефлюксом, остеопорозом, сердечными заболеваниями, гипертонией, диабетом, а также беременным и кормящим женщинам.
Гуарана - применение
Гуарана в порошкообразной форме может использоваться при приготовлении напитков, в том числе пива из гуараны, которое также известно в Латинской Америке. Гуарану также можно использовать для приготовления хлеба, который прочнее, чем традиционный хлеб. В настоящее время БАД и энергетические напитки производятся с добавлением порошкообразных семян гуараны или ее экстракта.
Гуарана - дозировка и побочные эффекты
Количество кофеина в пищевых добавках не регулируется законом. Они содержат в среднем 40-100 мг кофеина на таблетку / капсулу. Поэтому, прежде чем принимать добавки с кофеином, внимательно прочтите инструкцию и помните, что вы не должны потреблять более 400 мг кофеина в день. Его чрезмерное употребление может вызвать побочные эффекты, в том числе чрезмерную возбудимость, бессонницу, проблемы с желудком, аритмию.
Нездоровое похудание. «Не будем обманываться, что красивые фигуры будут только благодаря добавкам»
Источник: x-news / Dzień Dobry TVN
Библиография:
1. Карлович-Бодальска К., Станчак Растительное сырье с повышающим либидо эффектом при сексуальной дисфункции, «Postępy Fitoterapii» 2005, № 1-2
2. Пищевые добавки не помогают сбросить вес, http: //naukawpolsce.pap.pl/aktualnosci/news,374272,suplementy-diety-nie-pomagaja-w-odchudzaniu.html
3. Потребление кофеина связано со снижением уровня эректильной дисфункции. Доступно в Интернете: https://www.uth.edu/media/story.htm?id=922a8120-e0fd-4b9d-bd2d-7ba79615cca4
---waciwoci-lecznicze-i-zastosowanie.jpg)
Смотрите больше фото GUARANA для похудения, потенции и хорошей памяти. Свойства гуараны 3 Свойства семян гуараны были известны племенам Южной Америки веками.
