Несколько лет назад на работе вдали от дома я встретил мальчика. У меня отношения несколько месяцев. Я скучал по тебе, хотя и не верил, что мы добьемся успеха. Я гуляла с этим мальчиком, разговаривала с ним, когда он хотел меня поцеловать, я била его по лицу. Когда я пришла домой, я не хотела встречаться со своим парнем, мне было жаль. Но он боролся за меня, мы сегодня вместе, и я его очень люблю, я благодарю Бога каждый день, что он у меня есть. Так почему я устал от мыслей и угрызений совести? Мне стыдно и жаль, я злюсь на себя. Я не могу забыть. Как с этим бороться? Вроде ничего особенного не произошло, но все же это болит и беспокоит меня уже несколько лет. Пожалуйста помоги.
Миссис Энн, я понимаю, что флирт много лет назад не был поведением, которое вы сами одобряете, но, тем не менее, важный вопрос заключается в том, почему вы заслуживаете угнетать себя многие годы. Возможно, это якобы «заслуженное» наказание нанесено вами самому себе как очевидная реальность, которая должна происходить внутри вас. Я пишу здесь не о преднамеренном наказании себя, а о привычке относиться к себе в ситуации осознания своей ошибки или слабости, установленной в детстве. Некоторые из них несут так называемые схема самонаказания (самонаказания). По этой схеме за несоблюдение следует сурово наказывать. Другой возможный ответ - это интернализованная модель гиперкритицизма, то есть привычка оценивать, сурово относиться к себе, лишенная терпения, прощения и теплоты. В этой схеме нет места для самопонимания, и единственная ценность человека - это его поведение, все остальное не имеет значения. Миссис Аня, если вы не справлялись с мучительными угрызениями совести в течение нескольких лет, я рекомендую вам поискать психотерапию для себя. Тогда вы сможете научиться относиться к себе с пониманием и прощением.
Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.
Барбара КосмалаРуководитель клиники психотерапии и личностного развития "Эмпатия", психолог, сертифицированный и сертифицированный психотерапевт http://poradnia-empatia.pl
