Голландский психотерапевт, доктор психологии Кариен Карстен, написала руководство под названием «Как за тридцать дней избавиться от эмоционального выгорания» (по-английски «выгореть»). Вопросы для следующего теста взяты из этой книги. Отметьте степень, в которой следующие утверждения применимы к вам.
Кариен Карстен - голландский психотерапевт и тренер по вопросам стресса на работе и эмоционального выгорания. Она изучала право и клиническую психологию в университете Гронингена, где защитила докторскую диссертацию в области травм от зависимости у женщин. Автор многих широко читаемых публикаций.
Он проводит тренинги для управленческого персонала, которые помогают противодействовать стрессу и последствиям выгорания.
Если вы подвергаетесь длительному стрессу на рабочем месте, пройдите тест и посмотрите, применима ли проблема выгорания, описанная в книге Кариен Карстен, к вам.
Если вы страдаете от чрезмерного стресса на работе, стоит сходить к психологу, поговорить с любимым человеком. Важно встретить понимание. Может оказаться, что потребуется поговорить с хорошим психотерапевтом или групповой психотерапией, чтобы найти себя.
