4 травы для лучшей концентрации. Проверено и безопасно

Вам сложно сосредоточиться, и вы пытаетесь улучшить концентрацию с помощью кофе? Попробуйте травы - некоторые из них также улучшают ассоциативные способности и облегчают концентрацию внимания, а при употреблении в определенных количествах они не вызывают побочных эффектов.

Оглавление

1. Женьшень
2. Гинкго билоба
3. Гуарана
4. Горные четки

Давно известно, что на нашу концентрацию влияет множество различных факторов. Важны диета, адекватное увлажнение, сон и упражнения. Травы также могут улучшить общение и обучение. Они просты в использовании: просто залейте чайную ложку травы стаканом кипятка, оставьте накрытой на полчаса, а когда настой остынет, выпейте.

Хотя вам нужно немного подождать их эффекта и не переусердствовать с ними (вы не должны пить более 2-3 стаканов настоя в день), им стоит воспользоваться, потому что, в отличие от некоторых добавок, они не имеют побочных эффектов. Какие из них самые эффективные?

Женьшень

Корень женьшеня - самое известное натуральное средство, поддерживающее способность сосредотачиваться. Это растение - кладезь активных соединений, важнейшими из которых являются гинзенозиды, которые улучшают транспорт кислорода в нервной системе, контролируют уровень серотонина и дофамина и положительно влияют на процесс обучения и запоминания.

Женьшень также содержит ряд других соединений, включая полисахариды, флавоноиды, витамины и минералы, холин, жирные кислоты. Его можно использовать в виде порошкообразного сырья, которое настаивается в горячей воде, или в виде таблеток.

 

Рекомендуемая статья:

Женьшень - полезные свойства. Женьшень для потенции, памяти и крепкого сердца

Гинкго билоба

Гинкго билоба - ценное средство для улучшения концентрации внимания, памяти и предотвращения деменции. Гинкго содержит гинкголиды A, B, C, J и M, а также характерные для этого вида бифлавоноиды: амнетофлавон, билобетин и гинкгетин. Травяное сырье - это листовые пластины этого прекрасного дерева, из которых после сушки готовятся лекарственные препараты.

Смотрите больше фото Целебные свойства гинкго билоба 6

Рекомендуемая статья:

Гинкго билоба (ginkgo biloba): лечебные свойства

Гуарана

Это природная энергия - для этой цели ее используют во многих странах Южной Америки, откуда она родом. Семена, полученные из гуараны, содержат почти в четыре раза больше кофеина, чем кофе. Есть и другие вещества, стимулирующие нервную систему: теобромин и теофиллин. Гуарана не только положительно влияет на способность концентрироваться, но и быстро добавляет энергии. В продаже есть как напитки, так и таблетки с гуараной, а также сушеные измельченные семена, из которых можно приготовить напиток для питья.

Смотрите еще фото ГУАРАНЫ для потенции и похудения. Свойства и действие гуараны 3

Рекомендуемая статья:

ГУАРАНА для похудания, потенции и хорошей памяти. Свойства гуараны

Горные четки

Также известен как «золотой корень». Как и женьшень, он определенно улучшает умственные и интеллектуальные способности, поскольку улучшает работу мозга, в том числе способность запоминать и концентрироваться. Он также добавляет энергии и успокаивает беспокойство, повышает сопротивляемость стрессу. Корневища этого растения содержат ценные активные вещества, в том числе розавин и родиолозид. В Польше проще всего его купить в виде таблеток.

Посмотреть больше фото Горные четки или арктический корень - лечебные свойства и эффекты 4

Рекомендуемая статья:

Родиола розовая или арктический корень - лечебные свойства и эффекты О лекарственных травах

Мы развиваем наш веб-сайт, показывая рекламу.

Блокируя рекламу, вы не позволяете нам создавать ценный контент.

Отключите AdBlock и обновите страницу.

Узнайте о травах, улучшающих концентрацию внимания. Это материал из цикла ХОРОШЕЕ СЛУШАНИЕ. Подкасты с советами.

Для просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность обновления до веб-браузера, поддерживающего видео HTML5.