Я опустошен, потому что не знаю, где сообщить о своей проблеме. Обратилась к семейному врачу, потому что внезапно начала набирать вес и у меня растет живот (я не беременна) - за день набрала даже 1 кг, за неделю набрала 5 кг. Живот для меня самый обременительный, потому что такое впечатление, что он вот-вот отвалится, чувствую себя накачанным. Мой врач сказал, что мне нужно больше ходить и считать калории, но я не изменил свой образ жизни и ем как всегда, и я поправился на 28 кг. Мне плохо, потому что я устаю, опухает нога.
В вашем случае будет разумно обратиться за консультацией к диетологу. Вы должны рационализировать то, о чем пишете.Чтобы набрать вес на 5 кг за неделю, вам нужно будет съедать более 5000 ккал в день, что дает около 1000 ккал на один прием пищи и означает, например, есть большую пиццу или омлет из 10 яиц. Я не думаю, что это возможно, даже спортсмены так не едят, потому что они не смогут тренироваться. Поэтому вам нужно взвесить себя и убедиться, что иногда то, о чем вы пишете, - это не вода, которую вы собираете. Также стоит согласовать с диетологом стратегию питания, чтобы рационально избавиться от килограммов. К сожалению, с возрастом скорость метаболизма снижается, потому что мышцы теряются, меняется гормональный баланс организма, потому что происходят колебания в выработке эстрогенов и т. Д. И т. Д. Есть еще много факторов, влияющих на набор веса, даже стресс, посменная работа, лекарства. С уважением и приглашаем посетить специалиста.
Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.
Иза ЧайкаАвтор книги «Диета в большом городе», любитель пробежек и марафонов.
