Отпуск с агорафобией?

Менее чем через 2 недели я уезжаю в Грецию со своим двоюродным братом. Я очень этому рад, потому что всегда хотел побывать в этой прекрасной стране, но меня беспокоит свое психическое здоровье: мне 20 лет, и с 16 лет я страдаю агорафобией. В весенне-летний период мое состояние лучше, чувствую себя неплохо, судороги случаются не так часто, как зимой. Но видение недели за границей пугает меня. Сам по себе двухчасовой перелет вызывает у меня дрожь прямо сейчас. А дальше - ужасные вещи для агорафобиков: передвигаться на транспорте по стране, полной туристов, не зная языка, бояться, что упаду на какую-нибудь улицу и перенесу сердечный приступ. Интересно, стоит ли мне оставаться дома, хотя мне и жаль это приключение, но я не хочу закрываться 4 стенами и ограничиваться только знакомством с моим районом. Посоветуйте, пожалуйста, что мне делать? К психологу или психиатру не пойду, не хватит смелости ...

К сожалению, нет другого эффективного лечения фобии, кроме постепенной конфронтации. Вы можете сделать это сами, если болезнь не очень тяжелая и мы чувствуем, что можем контролировать себя. Думаю, что если вы когда-нибудь решались на такое путешествие, ваше состояние не очень серьезное. Это, наверное, хорошие новости. Конечно, лекарства помогают, и во многих случаях очень эффективны, но тогда всегда пора работать с психологом или психиатром, который одновременно является терапевтом. Вы не можете этого избежать, если действительно хотите помочь себе. Эти люди привыкли встречаться с самыми разными пациентами и клиентами, поэтому ваше состояние их не удивит и не удивит. Так что нет причин стесняться или стесняться. Если вы не доверяете себе, попросите друга, мать или парня назначить для вас встречу и пойти с вами, чтобы вы не смогли отказаться. Этот метод работает. И когда ты пойдешь и увидишь, что это не так уж и страшно, в следующий раз все станет намного проще. Это тоже часть вашего лечения - просто нужно принять решение и сделать первый шаг. Дайте себе шанс - вы точно сможете!

Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.

Он клинический психолог.

Окончила факультет психологии Варшавского университета.

Ее всегда особенно интересовала проблема стресса и его влияния на функционирование человека.

Он использует свои знания и опыт на сайте Psycholog.com.pl и в Центре фертильности Fertimedica.

Прошла курс интегративной медицины у всемирно известного профессора Эммы Гоникман.